人體欲得勞動,，但不可使極爾。流水不腐,，戶樞不蠹,。恰當(dāng)運動使全身氣血流通。一定程度上有益于肌纖維的保留,，治療和預(yù)防少肌癥,，保持骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。盡量保留骨關(guān)節(jié)和韌帶的柔韌性,?？茖W(xué)合理減肥。WOLLFF定律：骨是一種應(yīng)力反饋系統(tǒng),。合理負重是一個治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的措施,。

“靜養(yǎng)功十八法”是上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院骨傷科退休老專家閔熙敬老師在學(xué)習(xí)繼承中國武術(shù)家、傷科老中醫(yī)王子平發(fā)明的,、吳誠德主任教授的“祛病延年二十勢”（做一遍1.5小時）和張文江氣功師教授的“靜養(yǎng)功”（不限時間）的基礎(chǔ)上編寫的,，并且他自己每天鍛煉，至今39年,。《靜養(yǎng)功十八法》已經(jīng)在臨床上開展了約25年,，屬于運動醫(yī)學(xué)。適用于骨關(guān)節(jié),、軟組織退行性疾病,，骨質(zhì)疏松癥等病的防治。