?30條西藏旅游建議

1,、火車進藏沒有網上說的那么好，40多小時的車程,。

2,、到拉薩第一天，不要亂跑了,，第一二晚,，不要洗澡、洗頭,、泡腳,。

3、保持放松,、平穩(wěn)的心態(tài),，絕大多數人都會有高反的，一般不會很嚴重,，很快就可以適應。

4,、盡量輕裝上陣,，不要帶太多東西，扛上扛下非常容易高反,。

5,、進藏前10-15天服用紅景天。 

6,、旅游行程盡量放緩一些,，不要安排太緊湊,。

7、葡萄糖堅持吃,，快去補充能量,，可以幫助抵御高原反應。

8,、西藏地區(qū),，晝夜溫差大，注意調整衣物,，一冷一熱容易感冒,，感冒可能引起肺水腫。

9,、布達拉宮的門票需要提前預約,，到了旺季一票難求。

10,、布達拉宮,、大昭寺等，建議找個導游,，否則兩眼一抹黑,，啥也看不懂。

11,、布宮,、寺廟等，進去需要摘帽子,、墨鏡等,，禁止拍照。

12,、去珠峰等地,，需要準備邊防證，可以在戶口所在地辦理,，也可以找旅行社代辦,。

13、一定要注意防曬,，防曬霜,、遮陽帽、墨鏡等準備齊全,。

14,、保濕工作一定要做好，保濕乳,、唇膏,、護手霜等,，有些酒店會提供加濕器。

15,、可以帶個保溫杯,，有些地方沒水，更別說熱水了,。

16,、如果可以適應酥油茶的味道，可以喝點酥油茶,，可以抗高反,。

17、帶點不重的干糧,、零食,，路上餐可能不能準點吃，可以吃點填肚子,。

18,、西藏地區(qū)，很多地方信號不好,，個人覺得電信信號更好一點,。

19、暈車藥,、暈車貼最好準備下,，別覺得自己平時不暈車，到了高原也不暈車,。

20,、蟲草、綠松石,、佛珠等,，不要買，除非你是行家,。

21,、帶點現金，再帶點1元紙幣,，要紙幣,。

22、西藏和華東這邊有2個多小時時差,，8.9點才天黑,。

23,、羊卓雍措等景區(qū)的牛羊,，拍照是要收費的,，先問好價格再拍照，免得被宰,。

24,、建議幾個朋友包車或者租車玩，不行的話選擇純玩團,，不要找購物團,。

25、西藏治安很好,，不用擔心,。

26、藏族朋友,，尤其是拉薩等市區(qū),，漢化明顯，非常友好,。

27,、八郭街需要順時針方向走。

28,、看到朝圣者不要亂拍照,。

29、帶好充電寶,、備用充電線,，以防沒電。

30,、尊重當地習俗,，不懂就問導游、司機,。