歌唱的呼吸是建立在自然呼吸基礎(chǔ)上的,。在歌唱時(shí),，需要表現(xiàn)強(qiáng)弱快慢，抑揚(yáng)頓挫,，喜怒哀樂(lè),。有時(shí)一口氣要唱幾十秒，這憑自然呼吸是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，所以,，在歌唱中就需要一種有“控制的呼吸?！?/p>

呼吸是歌唱發(fā)聲的動(dòng)力，沒(méi)有氣息的沖擊聲帶就不會(huì)自動(dòng)發(fā)聲,。當(dāng)代歌王帕瓦羅蒂談歌唱感覺(jué)時(shí)說(shuō):“誰(shuí)掌握了呼吸,，誰(shuí)也就掌握了歌唱，掌握不好呼吸,，就沒(méi)法唱出好聲音,，甚至?xí)纳ぷ印,！笨梢?jiàn)正確呼吸在歌唱中何等重要,。當(dāng)我們要發(fā)出一種完美的聲音，要唱好任何一個(gè)樂(lè)句,，樂(lè)段或歌曲,，想達(dá)到在強(qiáng)度，速度和音質(zhì)上高度的美學(xué)要求時(shí),，必定離不開(kāi)正確的呼吸方法,。怎樣吸氣和呼氣，怎樣控制和運(yùn)用氣息則是我們學(xué)習(xí)良好的聲樂(lè)發(fā)聲法的基礎(chǔ),。

1.歌唱的呼吸方法

首先我們先了解呼吸器官,，它包括鼻、咽,、喉,、氣管、支氣管、肺,、胸腔和橫隔膜等,，肺是呼吸器官的中心，是人體內(nèi)空氣的儲(chǔ)存器,?？刂坪粑饕怯尚兀康暮粑∪馊簛?lái)承擔(dān),，吸氣肌肉群的收縮使肋骨抬起,，向外擴(kuò)展，膈肌中心下沉,，胸腔擴(kuò)大吸入氣息,。呼氣肌肉群的收縮使肋骨下降，膈肌中心回升,，胸腔收縮呼出氣息,。

聲樂(lè)家們常說(shuō):“誰(shuí)掌握了呼吸，誰(shuí)也就掌握了歌唱的一半,?！?strong>歌唱的呼吸是指呼吸的方法與氣息控制。一般來(lái)說(shuō),，呼吸有三種形式:胸式呼吸法,，腹式呼吸法和胸腹式聯(lián)合呼吸法。前兩種呼吸法都有明顯的不宜歌唱的缺點(diǎn),，所以現(xiàn)在的歌唱一般不予采用,。胸腹式聯(lián)合呼吸是由胸腔下部肋肌、膈肌,、腹肌共同控制呼吸的方法,，是最科學(xué)，最理想的歌唱呼吸方法,。肺的形狀上小下大,，其下部比上部容氣量大。牽動(dòng)胸腔擴(kuò)張的胸腔下部肋肌膈肌有較大的彈性和收縮力,。因而可吸入和儲(chǔ)存大量氣息,。腰部的動(dòng)作明顯易于操縱，是控制和強(qiáng)化呼吸的理想部位,。胸腹式聯(lián)合呼吸法,，是吸氣時(shí)利用，運(yùn)用這呼吸方法,，在氣息的儲(chǔ)存和控制上,，均比單純用上胸部肌肉控制的胸式呼吸或單純用腹部肌肉控制的腹式呼吸,，有較大的優(yōu)越性。

歌唱中良好的狀態(tài),，發(fā)聲,，共鳴都要靠正確的方法來(lái)完成。演唱者要生動(dòng)完美地表現(xiàn)聲樂(lè)作品中的各種聲音技巧和感情風(fēng)格,，就必須重視呼吸的訓(xùn)練,。

2.胸腹式聯(lián)合呼吸法

吸氣時(shí)橫膈膜下降，使胸腔底部向下伸展,，同時(shí)胸腔兩肋下降張開(kāi),，使胸腔全面擴(kuò)大，此時(shí),，因胸腔和肺部擴(kuò)大,，外界空氣即吸入肺內(nèi)。應(yīng)該注意的是氣吸在胸腔下部,，不可過(guò)淺,，(胸式呼吸)，也不可過(guò)深(腹式呼吸),，吸氣要柔和,，平穩(wěn)做到全胸自然地?cái)U(kuò)張，不可用強(qiáng)制的力量,。我們常用“聞花”來(lái)形容這種感覺(jué),，也就是打“哈欠”前吸氣的那種柔和自如的感覺(jué)，呼吸器官各部分都不能有僵硬,、逼緊的感覺(jué)，強(qiáng)制性地下降橫膈膜和張開(kāi)兩肋,，都是不好的,。吸氣時(shí)要適當(dāng)，吸的過(guò)分飽滿(mǎn),，會(huì)引起歌唱器官的緊張,，使聲音失去彈性。吸人氣息的多少,，應(yīng)根據(jù)所唱樂(lè)句的長(zhǎng)短,，力度的大小，音的高低和藝術(shù)表現(xiàn)的要求來(lái)決定,。

氣吸人人體后,，要控制，使氣息不要一下子泄掉,，使它均勻,、持續(xù),、平穩(wěn)、柔和地呼出,。歌唱時(shí),，要用鼻腔和口腔同時(shí)吸氣。如光用鼻吸氣,，太慢,，使樂(lè)句之間間隔時(shí)間太久如果光用口吸氣，吸的太淺,，氣息容易量不夠,。所以，歌唱要口鼻同時(shí)吸氣,，氣吸入人體后橫隔膜下降,，兩肋向外擴(kuò)張，腰圍猶如氣環(huán),，有一種整個(gè)身體都要張開(kāi)的感覺(jué)

上面我們談完了吸氣,，現(xiàn)在就再談?wù)労魵狻?/p>

呼氣:呼氣時(shí)一方面依靠胸腔本身的彈性作用和胸腔呼氣肋肉用力，逐漸將肋骨拉下使胸腔縮小,。另一方面,，腹部肌肉有控制的收縮，使橫膈膜逐漸抬起,。(回到原來(lái)位置),，以上兩方面的呼氣動(dòng)作互相配合，共同控制氣息的呼出,。

歌唱時(shí)的呼氣與日常生活中的呼氣有很大的差別,，這是由歌唱藝術(shù)的要求所決定的。流暢的呼吸是歌唱的基礎(chǔ),。歌唱者為了掌握持久地,，均勻地和優(yōu)美的延長(zhǎng)聲音的本領(lǐng)，就必須學(xué)會(huì)持續(xù)地,、平穩(wěn)地,、有節(jié)制地控制呼吸的能力。

呼氣時(shí)應(yīng)保持吸氣時(shí)狀態(tài),，使橫膈膜和胸腔吸氣肌肉微微保持住,，以免氣息一下子泄掉，代之以有控制和有調(diào)節(jié)地呼氣,，使呼氣運(yùn)動(dòng)有意識(shí)地延長(zhǎng),，避免過(guò)量的氣息沖走聲門(mén)?？刂坪魵獾牧α恳m度,，保持的力量過(guò)大,，就會(huì)把氣拽住，使氣息不能流暢的呼出,。保持的力量過(guò)小,，呼吸便保持不住，氣很快用盡,，聲音也唱不響,。因此，歌唱呼氣既要做到保持了氣息,，又要使氣息的呼出自然,，均勻，積極而富有彈性,。

呼氣時(shí),，也就是歌唱時(shí)，仍要保持吸氣狀態(tài),，既保持橫膈膜和胸腔擴(kuò)張的狀態(tài),。這就和打噴嚏前那一瞬間的感覺(jué)相同，歌唱時(shí),，除了小腹有一個(gè)向上微微托氣的感覺(jué),，橫膈膜，腰圍仍要保持吸氣時(shí)張開(kāi)的狀態(tài),。腰圍感覺(jué)甚至比吸氣更膨脹,，這就是有控制的呼吸，也叫“胸腹式聯(lián)合呼吸法”,。這種呼吸在演唱時(shí),，就形成了所謂的“對(duì)抗”。以此來(lái)保持吸氣狀態(tài)下的演唱,。

呼吸支點(diǎn):就是運(yùn)用胸腹式聯(lián)合呼吸方法,，在呼氣發(fā)聲時(shí)，支持和控制氣息,，讓聲音均勻流暢而有節(jié)制地發(fā)出，而建立的一個(gè)對(duì)抗力作用的部位,。我們?cè)诟璩獣r(shí),，橫膈膜和兩肋向外擴(kuò)張，小腹微往里收,，唱的音越高,，這種對(duì)抗力量就越強(qiáng)，小腹的壓力就越大,。小腹所產(chǎn)生的這種力量,。就是我們歌唱呼吸的支點(diǎn),。

一般認(rèn)為，這個(gè)支點(diǎn)是在中腰以上腹部,。歌唱發(fā)聲時(shí),，如能較好地運(yùn)用胸腹聯(lián)合呼吸法進(jìn)行呼吸，那么就會(huì)產(chǎn)生呼吸“支點(diǎn)”的感覺(jué),?！爸c(diǎn)”的重要作用不僅是為了氣息的保持，而且還要使氣息在呼出的過(guò)程中,，有一定的力度,，又能堅(jiān)持緩慢地，均勻的送出,，有了呼吸“支點(diǎn)”,，發(fā)出的聲音不但響亮，悅耳,，并且有伸縮性和色彩變化,，而頸部肌肉，下腭,，舌根等會(huì)自然放松,。對(duì)于初學(xué)歌唱的朋友，首先要做好的是積極,，自然,，通暢的呼吸感覺(jué)，而建立支點(diǎn)則是長(zhǎng)期的,，第二步的努力方向,。要感覺(jué)到并開(kāi)始有意識(shí)學(xué)控制，還必須在老師的經(jīng)常指導(dǎo)下,，經(jīng)過(guò)一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)之后,，才能做到。