一,、學(xué)習(xí)篇

（一）堅(jiān)持課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)

1.課前預(yù)習(xí)：

預(yù)習(xí)的底限,，是要過一遍課本內(nèi)容，把第一次不能理解,、有疑問的地方做記號(hào)。有時(shí)間可以讀上3遍,，先做例題，再嘗試做課后習(xí)題（一般課本的題目難度不高但與知識(shí)點(diǎn)直接相關(guān)），不會(huì)做的標(biāo)記,，上課時(shí)重點(diǎn)去聽。

如果按科目來說：

（1）語文和英語：閱讀+音讀可作為預(yù)習(xí)的重點(diǎn),。如單詞的意思,、發(fā)音、語法事項(xiàng),、文脈+全文概括+作者意圖,、詞義等、預(yù)習(xí)時(shí)的Check,，更有利于上課時(shí)對(duì)內(nèi)容的理解和集中,。

（2）數(shù)學(xué)等理科：記憶重點(diǎn)公式，嘗試解答課本上的例題和課后題,，例題做完后要對(duì)照解析修正思考,，看哪里還不理解。

2.課后復(fù)習(xí)：

復(fù)習(xí)的底限,，要做到課后,，作業(yè)前瀏覽一遍上課內(nèi)容和筆記要點(diǎn)，最好是邊回顧邊能說出來,。然后是做習(xí)題,，除了基本作業(yè)之外，有條件的精選的一本問題集和參考書,，邊解決實(shí)際問題邊推進(jìn),。

另外，很多同學(xué)會(huì)把晚上做完作業(yè)后到臨睡的時(shí)間用來做練習(xí)等輸出,，這么做是不太科學(xué)的,。

晚上的時(shí)間，最佳效率用途是輸入,，所以不推薦做練習(xí),，特別是計(jì)算解題等用腦的輸出學(xué)習(xí)。而應(yīng)該回顧,、記憶白天所學(xué)內(nèi)容,，甚至把明天的預(yù)習(xí)都可以放在這個(gè)時(shí)段做。

做這樣的輸入,，無需太多時(shí)間,，所以做完早早睡覺，早上可以起早一點(diǎn),，再次快速確認(rèn)昨晚的回顧內(nèi)容,，這樣能加深對(duì)知識(shí)的印象,，才能顯著提高學(xué)習(xí)效率。

這里我提供一些預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間安排,，可以參考：

時(shí)間段內(nèi)容6:45-7:00快速回想昨天的重點(diǎn)內(nèi)容并及時(shí)查漏補(bǔ)缺7:00-7:45早讀（讀語文,、英語等）12:00-12:20留在教室整理上午的學(xué)習(xí)內(nèi)容，還能避免用餐高峰13:00-13:30午休前,，復(fù)習(xí)上午的知識(shí)點(diǎn),、預(yù)習(xí)下午較難的課程，或者完成一些作業(yè)大課間（時(shí)間不定）整理下午的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，完成作業(yè)晚自習(xí)作業(yè)完成后,，整理一天的錯(cuò)題，預(yù)習(xí)明日內(nèi)容睡前瀏覽今天的筆記,，記憶知識(shí)點(diǎn)

（二）堅(jiān)持積累

主要是語文的積累,。高考語文很考察同學(xué)們的文學(xué)素養(yǎng)，從從基礎(chǔ)知識(shí)運(yùn)用的成語,，到古詩文的文化常識(shí)，再到很多同學(xué)頭疼的作文,，都離不開素材積累,。如果你不從高一就有積累素材的意識(shí)，高三等著崩潰吧,！

成語和文學(xué)常識(shí)的積累建議購買一本《高中語文基礎(chǔ)知識(shí)手冊(cè)》,，背誦即可。作文的積累比較靈活,，提供幾個(gè)作文積累的小技巧：

1.抓住課本內(nèi)容,，收集知識(shí)和寫作思路

高中三年，5本必修教材,，15本選修教材（不通過學(xué)校選修學(xué)的內(nèi)容不一樣）,，讀好這些書也能積累很多素材。比如,，必修一的課文中,，我們主要要積累的是寫人的方法?！逗商猎律愤@篇課文中,，我們能積累到結(jié)構(gòu)和情感上都相互呼應(yīng)這種構(gòu)思方法。

2.抓住作業(yè),，積累知識(shí)點(diǎn)和語言

高中語文主要是讀和寫,，平時(shí)作業(yè)中也有很多閱讀材料，這些都是我們要收集整理的內(nèi)容,。作業(yè)做完了,，上面的閱讀材料可以剪下來收集,。

3.抓住考試，積累觀點(diǎn)和寫作思路

高中考試那么多,，而且現(xiàn)在99%作文考的都是材料作文,。這個(gè)材料我們就可以積累下來，是非常好用的素材,。另外,，每則材料都可以多角度立論，我們可以把這些論點(diǎn)整理好,，記錄下來,，一方面以后可以用上，另一方面也能拓寬自己的思維,。

4.抓住零碎時(shí)間,，進(jìn)行有效閱讀，積累素材

高中階段很難有時(shí)間大量閱讀,，但是并不是一點(diǎn)空閑時(shí)間都沒有,。我們肯定有一些零碎的時(shí)間，這些零碎的時(shí)間就可以用來看看報(bào)紙雜志等等,。讀到好的內(nèi)容就把它積累下來,，這也是素材。

5.抓住日常生活,，善于積累生活中的素材

你聽別人講的,，你自己經(jīng)歷的，都可以成為素材,，要善于觀察,。

高中階段確實(shí)忙碌，但不代表我們沒有時(shí)間學(xué)語文和積累作文素材,。只要用心,，隨時(shí)隨地都可以積累。

（三）堅(jiān)持記筆記,、整理錯(cuò)題

重要性不多說了,，但是筆記和錯(cuò)題最好記的清晰、工整一點(diǎn),，方便你后期復(fù)習(xí)時(shí)有針對(duì)性的查找,，這里介紹幾個(gè)方法：

1.采用活頁筆記本：方便調(diào)換內(nèi)頁順序

2.明確的表頭：X mark標(biāo)記法，便于索引

補(bǔ)充：X mark使用方法：在筆記本頁上方畫一個(gè)X記號(hào),，順時(shí)針依序填上”主題“,、”相關(guān)信息“（如科目、知識(shí)點(diǎn)、來源,、關(guān)鍵詞等等）,、”日“、”月“,，方便日后翻閱時(shí),，能快速進(jìn)行索引。

3.有效的版面配置：康乃爾筆記法

補(bǔ)充：康奈爾筆記使用方法：

整頁分三部分,，右上最大的空間記錄筆記內(nèi)容,，按平時(shí)的習(xí)慣記錄就行了；

左邊豎著的空間是線索欄,，用來歸納右邊的內(nèi)容,，寫一些提綱挈領(lǐng)，這個(gè)工作不要在做筆記的時(shí)候做,，而是在上完課之后馬上回顧,，然后把要點(diǎn)都寫到左邊，這樣一方面馬上復(fù)習(xí)了內(nèi)容,，另一方面理清了頭緒,；

下面那橫著的一欄是總結(jié)概要區(qū)，用一兩句話總結(jié)你這頁記錄的內(nèi)容,，這個(gè)工作可以延后一點(diǎn)兒做,，起到促進(jìn)你思考消化的作用，另外也是筆記內(nèi)容的極度濃縮和升華,。

4.預(yù)留空白：便于補(bǔ)充注記

5.依序記錄：寧可留空也別怕浪費(fèi)紙

（四）堅(jiān)持知識(shí)不留死角

這條是最最最重要的，第一遍學(xué)習(xí)的時(shí)候,，一定要把基礎(chǔ)打牢,，任何模糊、不理解的知識(shí)點(diǎn)都不要放過,，更不要有“下次再說”這樣的思想,。你拖的越久危害越大，因?yàn)楦咧械闹R(shí)相關(guān)性極強(qiáng),，例如你高一物理力學(xué)受力分析沒學(xué)明白,，后期電磁學(xué)“分析物體在磁場(chǎng)中的運(yùn)動(dòng)”一定也暈頭轉(zhuǎn)向，你難道指望那個(gè)時(shí)候再回過頭補(bǔ)高一的課嗎,？

（五）堅(jiān)持做題

做題≠題海戰(zhàn)術(shù)

題不在多,，在精，應(yīng)該選擇最薄弱的地方有針對(duì)性刷題,。比如可以結(jié)合自己的復(fù)習(xí)情況：那些看了之后就遺忘的知識(shí)點(diǎn),、看了之后還不太會(huì)應(yīng)用的知識(shí)點(diǎn)、之前做題總錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)……先刷這部分的習(xí)題,。

另外,，自己已經(jīng)熟練掌握的知識(shí)點(diǎn)不必再刷,，但是也要定期回顧。比如過一個(gè)月再去做一些題,，如果還能保證正確率,，就可以暫時(shí)放下，然后適當(dāng)延長下次回顧的時(shí)間間隔（比如兩個(gè)月后再檢驗(yàn)）,，經(jīng)過幾次回顧之后如果都很穩(wěn)定的話,，才證明一個(gè)知識(shí)點(diǎn)是真的掌握了，你才可以放心的把它劃去（注意是劃,，不是撕掉或者完全刪除,！你不可能永遠(yuǎn)都不看了）

（六）堅(jiān)持多問

前面提到，不要留知識(shí)死角,，那么解決這個(gè)問題的方法就是不會(huì)的內(nèi)容要多問,，問老師問同學(xué)都行。很多同學(xué)都不喜歡問問題,，可能是因?yàn)椴缓靡馑?，或者沒有時(shí)間。不管出什么問題,，不提問就是最大的問題,。我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中一定會(huì)產(chǎn)生很多問題，如果我及時(shí)解決,，那么問題就會(huì)堆積得越來越多,，直到最后無法解決的地步。

另外,，問問題也不是什么都問,，沒有經(jīng)過思考和查閱，是不會(huì)提出好問題的,。在提問題時(shí)有三個(gè)重要的原則：

1.書上能查到的別去問別人：歸根結(jié)底是你對(duì)知識(shí)不熟悉,，浪費(fèi)了你們雙方的時(shí)間。

2.明確自己提問的目的：自己都不清晰,，不重視的問題怎還能奢望老師給與答案,！

3.要方便老師回答：這就是問題的界定和條件問題，要具體,，要有條件和使用環(huán)境,。

（七）堅(jiān)持練字，作業(yè)工整

練字練字練字,！

練字可太重要了,，一手好字、好的卷面不僅是視覺上的享受，還會(huì)直接讓你的作文分噌噌噌往上漲,。

但是練不成衡水體也不用逼自己,，從高一開始注意一下自己的書寫，保證工整就行,，字體的變化可以慢慢來,。

二、生活篇

（一）堅(jiān)持早睡早起

非常重要,！每天最低最低要保持6小時(shí)睡眠,，不然白天會(huì)很沒精神。老師講的重點(diǎn)你都沒記住,，等著晚上熬夜補(bǔ)課嗎,？

而且早睡早起對(duì)皮膚好，小仙女們,，熬夜可是會(huì)加速皮膚老化暗沉的,，別再以后追悔莫及了！

（二）堅(jiān)持體育鍛煉

運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)非常大的好處,，就是可以調(diào)節(jié)情緒,。在心情煩躁學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，去跑步或者打球出一身汗,，心情立馬會(huì)變得舒暢,。而且擁有一個(gè)健康的身體，是高考取勝的關(guān)鍵因素之一,。

（三）堅(jiān)持健康飲食

早飯一定一定要吃,，早飯不吃影響你一天的精神狀態(tài)，尤其要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、新鮮蔬菜,、水果的攝入。

但是千萬不要輕信所謂的“聰明藥”,、“狀元藥”,，一吃變聰明,，世上哪有這等好事,？

（四）堅(jiān)持飲水

水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn),，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因,。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要,。

尤其是夏天這么熱,，一定要多喝水補(bǔ)充水分。

三、人際交往篇

高中的人際關(guān)系大致分為三塊,，逐一說：

（一）親子關(guān)系

堅(jiān)持定期給父母打個(gè)電話

高中大多數(shù)同學(xué)都住校,，一周才能回家一趟，甚至一些同學(xué)還是去別的城市讀書,，那回家的次數(shù)就更少了,。

不管怎樣，堅(jiān)持定期給父母打個(gè)電話,?？梢粤牧慕诘纳睿蛘哂惺裁撮_心,、難過的事情都可以跟父母交流,，傾訴完自己的心情也會(huì)好不少。

（二）師生關(guān)系

1.堅(jiān)持多跟老師溝通

平時(shí)多跟老師交流交流,，可以是問問題,，也可以是分享一下自己對(duì)問題或知識(shí)點(diǎn)的看法。

既能讓老師更了解你,，也能拓寬自己的思維,，而且如果搞好關(guān)系，老師有什么資源也能第一時(shí)間想起你,。

2.盡量不跟老師起矛盾

高中生很容易叛逆,，而高中老師“求成績心切”，難免會(huì)有時(shí)恨鐵不成鋼,，說一些重話,。

應(yīng)該盡量避免跟老師起沖突，有任何問題或者想法好好跟老師說,，能減少很多麻煩,。

（三）同伴關(guān)系

1.堅(jiān)持不以夸贊喜，不以批評(píng)悲

對(duì)于別人的評(píng)價(jià),，一定要保持一顆平常心,，不要過分在意。

尤其是對(duì)于別人的夸贊,，一定要對(duì)自己的情況充分了解,。有種東西叫“捧殺”，過分地夸獎(jiǎng)或吹捧很容易使你陷入一個(gè)“自我感覺良好”的精神世界,，從而驕傲自滿,、停滯退步甚至導(dǎo)致墮落、失敗,。

2.堅(jiān)持真誠待人

不管對(duì)方是什么樣,，待人接物永遠(yuǎn)真誠一點(diǎn),。

3.堅(jiān)持有自我保護(hù)意識(shí)、隱私意識(shí)

跟人交流不要什么都說,，把家底都透出來,。比如也不要告訴你朋友你喜歡誰（懂得都懂）

室友、朋友處的再好也得保留一點(diǎn)自己的小秘密,，畢竟之后會(huì)發(fā)生什么誰也不知道,。

四、堅(jiān)持不要做

（一）輕視語文

高中其他學(xué)科有定理和公式,，語文沒有,，其他學(xué)科努努力能有效，語文卻會(huì)出現(xiàn)學(xué)了更差的現(xiàn)象,，所以很多同學(xué)輕視語文,，越學(xué)越不想學(xué)。

而新一輪的高考改革已經(jīng)彰顯著“得語文者得高考”的趨勢(shì),，新政下語文的霸主地位已不可撼動(dòng),。語文成績的好壞，在很大程度上決定了總成績的高低,，這是不言自明的,。

（二）臨時(shí)抱佛腳

有些同學(xué)根據(jù)初中的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為中考僅靠初三一年甚至一個(gè)學(xué)期的努力就能考得不錯(cuò),，所以到高三再?zèng)_刺也不晚,，考個(gè)本科應(yīng)該不成問題。因此,，我們常?？吹礁咭桓叨簧偻瑢W(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度都較為懶散，考試前仍耍小聰明,，靠臨時(shí)抱佛腳,。

大錯(cuò)特錯(cuò)！高中的知識(shí)體系跟初中差遠(yuǎn)了,，想靠臨時(shí)抱佛腳耍小聰明拿高分,？高一一兩次或許可以，高二高三是必不可能的,。語文更是是慢功細(xì)活,，靠的就是平時(shí)的日積月累，不可能一蹴而就,。

（三）嚴(yán)重依賴?yán)蠋?/strong>

初中時(shí),，只要有不會(huì)的問題就去問老師,，甚至老師追著你問會(huì)不會(huì),，應(yīng)該說初中老師的工作態(tài)度和敬業(yè)精神值得敬佩,。但這也種下了你不善于獨(dú)立鉆研的種子。

而高中語文老師更多的是引領(lǐng),，學(xué)習(xí)全靠你自己,。不要一遇到問題就去問別人，自己先努力思考尋求解決,，真想不出了再去問,，再去問老師，找答案,。

（四）輕視課堂與課本

有的同學(xué)認(rèn)為高考的內(nèi)容太寬泛,，不是像中考學(xué)什么考什么，因此課堂課本不重要,。沒必要在上面下這么大力氣,。事實(shí)上，課堂和課本要求掌握的內(nèi)容和高考是一致的,，很多狀元的經(jīng)驗(yàn)證明課堂才是能力系統(tǒng)提升的重要途徑,。而且課本內(nèi)容是高考命題的依托，基本所有考題都由課本上的某個(gè)知識(shí)點(diǎn)衍生而來,，吃透課本才能更加容易地發(fā)現(xiàn)解題的脈絡(luò)從而快速解題,。

（五）眼高手低

有的同學(xué)有主觀上的惰性，認(rèn)為知識(shí)點(diǎn)自己已經(jīng)回了,，不愿意做題,，或者做錯(cuò)題看看答案明白了，不愿再自己寫一遍,。這一做法是絕對(duì)錯(cuò)誤,。只有保證足夠的訓(xùn)練量，才能談到做題的效益,。在準(zhǔn)確地把握住基本知識(shí)和方法的基礎(chǔ)上做一定量的練習(xí)是必要的,。

另外，對(duì)題目,，我們不能只局限在會(huì)做上,，還應(yīng)高度重視表達(dá)的準(zhǔn)確性和解答的完美性，大家恐怕都有過考試時(shí)覺得答得都不錯(cuò)看到分?jǐn)?shù)很受傷的經(jīng)歷,，這其實(shí)就是因?yàn)槟闫綍r(shí)只求做對(duì)不求做好,。

一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成需要長期的堅(jiān)持，無數(shù)個(gè)好習(xí)慣才能幫助你實(shí)現(xiàn)理想的目標(biāo),。