很多人一般都認(rèn)為更年期綜合征是女人的專屬,，但其實男人同樣可以出現(xiàn)更年期綜合征,，從中醫(yī)學(xué)的角度考慮，男子以八計,，女子以七計,，也就是當(dāng)男子八八六十四歲,、女子七七四十九歲這個節(jié)點的時候,，就要意識到人要進(jìn)入更年期了。更年期會出現(xiàn)一系列不適癥狀,，當(dāng)然也有到更年期后沒有什么不良癥狀的人群，也就是說,，這些更年期癥狀,，并不一定都集中表現(xiàn)在一個人身上，而且出現(xiàn)的早晚,、程度的輕重,、持續(xù)時間的長短也因人而異,。事實上,，的確有很多人由于身體調(diào)節(jié)功能和代謝能力非常好，比如女人卵巢功能衰退后能適應(yīng)更年期變化,，所以更年期的各種癥狀表現(xiàn)并不明顯,。相反,，那些調(diào)節(jié)能力比較差的人群,，就會有比較大的反應(yīng),。

     針對肝腎陰虛型的更年期綜合征，用浮小麥 30g,，大棗 5 枚,，甘草 10g,，水煎代茶飲。

      從中醫(yī)學(xué)的角度細(xì)分的話,，更年期綜合征可以分為兩大類型：肝腎陰虛型和心脾兩虛型,。人到更年期的時候,，各個臟器開始逐漸出現(xiàn)功能衰退,，尤其是肝腎不足,。因肝藏血,，腎主水,，所以肝腎不足最明顯的特點就是陰虛，陰虛就會顯得相對陽亢,，于是會出現(xiàn)煩躁、失眠,、情緒不穩(wěn)定,、出汗等癥狀,，所以更年期綜合征首先要考慮的就是肝腎陰虛型,。

      針對這個類型，辨證的要點是查看有無頭暈耳鳴,、五心煩熱、盜汗潮熱,、腰膝酸軟等的癥狀。腰膝酸軟說明肝腎功能不足,，五心煩熱是因為陰虛相對陽亢。更年期綜合征經(jīng)常有一個非常明顯的特點就是出汗很邪乎,，汗出是一陣一陣的，說來就來,，說走就走，沒有什么征兆,。針對肝腎陰虛型的更年期綜合征，治療的重點應(yīng)該著重補(bǔ)陰,、滋補(bǔ)肝腎,。

解析

      這個方子出自東漢名醫(yī)張仲景《金匱要略》一書中的甘麥大棗湯,，這是一個千古名方，味道也非常好,。方中的浮小麥就是那些癟瘦輕浮的小麥，一般在夏至果實成熟時采收,，取癟瘦輕浮與未脫凈皮的麥粒，揀取雜質(zhì),，篩去灰屑，用水漂洗,，曬干即得,。在中藥的藥理中，浮小麥味甘,，性涼,，具有斂汗、益氣,、除煩的功效，而且還是藥食兩用,，最善散皮膚腠理之熱，所以止汗退熱的效果比較好,；大棗具有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神的作用,，更年期的很多人都有睡眠質(zhì)量不好的問題，大棗在此處還有安神的功效,；生甘草味甘、性平,，可調(diào)和諸藥，很多方子中都會放一味生甘草,，同時生甘草具有一定的清熱解毒作用，還可以補(bǔ)中益氣,、緩急止痛。

      人到更年期后容易出現(xiàn)虛汗,、心悸,、失眠,、多夢等癥狀，很多是由于腎氣不足導(dǎo)致精血不足造成的,，所以本方用了能補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)陰血兼除熱的甘草與浮小麥搭配，并加入了補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神的“百果之王”——大棗，使全方不僅能清熱止汗除煩,，還能養(yǎng)血安神,，可有效緩解虛汗淋漓、心煩不寐,、哭笑無常,、心悸多夢等癥狀,。

      針對肝腎陰虛型的更年期綜合征,，坤寶丸,，一次 50 粒,，一日 2 次,。

      給大家分享的第二個小妙招是中成藥,，叫坤寶丸,。要提醒大家的是,，女人有更年期,，男人同樣也有更年期,，對于男性來說，只要辨證符合,，同樣可以拿來服用。

解析

     這款中成藥的主要功效是滋補(bǔ)肝腎,、鎮(zhèn)靜安神,、養(yǎng)血通絡(luò)，在臨床上多用于婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,、潮熱多汗,、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴等一系列癥狀,。

     針對心脾兩虛型的更年期綜合征,，用仙鶴草 30g，當(dāng)歸 15g,，合歡皮 20g,，酸棗仁 20g，水煎代茶飲,。

     心脾兩虛型的人在年輕時一般就體質(zhì)偏虛偏弱,，到更年期之后更是自覺每天沒有精力,，干活也沒力氣，干什么都懶得動,，話也不想說，感覺已到了老年狀態(tài),。這個類型的辨證要點就是看是否頭暈?zāi)垦?、神疲體倦、食少懶言,。針對心脾兩虛型的更年期綜合征,，治療的重點就是要去補(bǔ)養(yǎng)心和脾，因為心主血,，脾化生氣血,。

解析

      仙鶴草具有收斂止血、止痢,、截瘧,、補(bǔ)虛的功效，在這個方子中,，我們要用到的是仙鶴草補(bǔ)虛的功效。這一味藥很多人認(rèn)為只是一個止血藥,，其實仙鶴草還有很強(qiáng)大的補(bǔ)虛作用,，在民間很多地方也把仙鶴草叫作脫力草,，顧名思義，人沒有力氣了就可以用仙鶴草來補(bǔ)一補(bǔ),。當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血,、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效,，想必大家已經(jīng)不陌生了,；合歡皮味甘,，性平,，具有安神解郁、活血消腫的功效,；酸棗仁味甘,、酸,，性平，具有養(yǎng)心益肝,、安神,、斂汗、生津的功效,。這個方子可補(bǔ)虛補(bǔ)血,，又寧心安神，所以對于心脾兩虛型的更年期綜合征非常適用,。

      推薦給大家的這款代茶飲其實也是一個可以治療失眠的方子,，我們用仙鶴草來補(bǔ)虛,，用當(dāng)歸補(bǔ)血，同時合歡皮能有效幫助入睡（合歡入藥部位既有合歡皮也有合歡花,，合歡花還挺漂亮的,，但不是太好喝，味道比較澀，所以我在臨床中經(jīng)常會開合歡皮）,；酸棗仁養(yǎng)血又安神,，所以這個方子也可以用于心脾兩虛所導(dǎo)致的失眠。

      更年期綜合征通用食療方,，用蓮子、百合,、芡實各 30g,，荷葉 10g,，洗凈后與適量糯米煮粥，亦可加適量砂糖服食,。

      這個食療方不管是什么類型的更年期綜合征都可以服用,，對更年期女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)的心悸不寐、心慌健忘,、肢體疲乏,、皮膚粗糙等癥都有一定療效。這個方子可以作為每天的食療方,，長期服用,。

解析

      這個方子中的四味藥都是藥食同源的，其中蓮子具有補(bǔ)脾止瀉,、養(yǎng)心安神的功效,，百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效,，芡實具有益腎固精,、補(bǔ)脾止瀉的功效，荷葉具有清暑化濕,、升發(fā)清陽的功效,。蓮子、芡實性平,，百合,、荷葉稍寒，這四味藥放在一起,，可治療更年期綜合征的心煩,、失眠等癥狀。