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一套 “ 強肺操 ”,,養(yǎng)肺,、護肺、強肺(附視頻)

 阿國寶 2021-08-26

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說起肺,,大家很容易能想到它與呼吸有關,。其實,肺的功能遠不止這一個,,它還與人體許多功能活動都密切相關,。接下來就一起來了解一下肺的重要性吧。

1.肺為五臟六腑之華蓋

人們稱肺為“華蓋”,?!端貑枴げ∧苷摗吩疲骸胺螢榕K之蓋也?!本团K腑而言,,肺屬五臟之一,屬里,。然肺與其他四臟不同,,不僅居胸中,且處于五臟之高位,,諸邪入侵,,每先犯之,故肺被稱為“華蓋”,。所謂“華蓋”,,原指古代帝王的車蓋,肺在五臟六腑之中位置最高,,因而有此稱,。肺上通咽喉,開竅于鼻,,主呼吸之氣,。《素問·陰陽應象大論》曰:“天氣通于肺,?!狈卧隗w合皮,,其華在毛,通于衛(wèi)氣,,主一身之表,,而風、寒,、燥,、熱等邪氣,尤其是溫熱之邪,,多直接從口鼻而入,,侵犯肺臟,出現(xiàn)肺衛(wèi)失宣,、肺竅不利等病變,。由此可知,五臟之中,,外感之邪侵犯人體,,首先犯肺。

2. 肺為嬌臟——五臟中的“大家閨秀”

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3.主氣,,司呼吸——清濁交換,,吐故納新

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肺是人體和外界相互交通的通道之一,人每天都可以精精神神的,,真得感謝肺臟,。抽煙的人總給人臉上像蒙了一層云霧的感覺,不那么透亮,,說明新陳代謝不佳,。此外,咳嗽,、咳痰,、氣喘和肺功能不好有直接的關系。

肺主一身之氣,,是指周身之氣都與肺密切相關,。這下,肺主氣的范圍變廣了,。不僅限于呼吸的空氣,,還包括了全身的所有氣體,即關系著宗氣的生成,、氣機的調節(jié),、輔心行血三個方面,而這三種關系又都是建立在肺司呼吸功能基出上的,。

在工業(yè)繁盛的現(xiàn)代社會,,汽車尾氣,、工業(yè)廢氣、油漆味,、香料味……種種有害氣體不斷地充斥在我們的周圍,,即便是在偏遠的鄉(xiāng)村和郊區(qū),空氣中也不乏多種多樣的細菌和病毒,。然而,,人們幾乎每時每刻都在這樣的空氣中呼吸,但大多數(shù)人卻還是安然無恙,,這不得不歸功于人體器官的第一保護傘—肺,。

現(xiàn)代醫(yī)學認為作為呼吸系統(tǒng)中最重要的器官,肺是連接人體與自然的紐帶,。它的主要作用是把空氣中的“營養(yǎng)品 身體所需要的氧氣輸送給毛細血管,,把血液中的二氧化碳排出體外,,以此來維系人的生命,。除此之外,肺還是除去病毒和細菌的過濾器,。人們對吸入的 空氣是無法選擇的,,當氧氣與病毒、細菌混雜的氣體一起進入肺 中時,,肺就會自發(fā)地對這些氣體進行過濾,。在肺部,至少有三十 多種不同的細胞,,它們各自完成著特定的功能,,有些可以吞噬外界有毒物質,有些可以用纖毛清理呼吸道黏膜

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4.主宣發(fā)肅降——收放自如,,通達全身

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肺主宣發(fā),,是指肺氣具有向外、向上的生理功能,。主要體現(xiàn)在三個方面:一是通過肺的宣發(fā),,經(jīng)過汗孔排出體內(nèi)的濁氣,這也是人體自潔作用的具體體現(xiàn),。二是將脾所轉輸來的津液和部分水谷精微上輸頭面諸竅,,外達于全身皮毛肌腠。三是宣發(fā)衛(wèi)氣于皮毛肌腠,,以行溫分肉,、充皮膚,、肥腠理、司開闔等功能,。說白了就是排汗功能,。

肺主肅降,是指肺氣具有向內(nèi),、向下的生理功能,。主要體現(xiàn)在以下三個方面:一是吸入自然界之清氣,并將吸入之清氣與谷氣相融合而成的宗氣向下布散至臍下,,以資元氣,,這其實就是宗氣的作用。二是將脾轉輸至肺的津液及部分水谷精微向下,、向內(nèi)布散于其他臟腑,,以濡潤之。三是將臟腑代謝產(chǎn)生的濁液下輸于腎或膀胱,,成為尿液,。

5.主行水——水之上源,灌溉“心田”

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6.肺朝百脈

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肺臟就是這樣的中轉站,,既“進貨”又“出貨”,,來滿足機體對于氧氣的需要和對二氧化碳的排泄。

7.肺主治節(jié)——輔助心君,,維系生命

“肺主治節(jié)”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》,。《素問·靈蘭秘典論》曰:“肺者,,相傅之官,,治節(jié)出焉?!?/p>

從字義來看,,治節(jié)應為安定、和諧節(jié)氣之義,,大到自然界的節(jié)氣,,小到人生長收藏的節(jié)氣。從詞性來看,,治節(jié)理解為動詞治理,、調節(jié)有待商榷。南少林火功推拿導引術提示從原文來看,,每一臟腑均具“治節(jié)”功能,,而不應該單獨認為肺臟有“治節(jié)”的作用。從天人合一的角度來看,肺主皮毛,,司衛(wèi)氣,,春夏秋冬天氣變化,皮毛腠理隨之開闔,,都依賴于肺的調節(jié)功能,,而“肺,氣之本也”,,具有調節(jié)人體周期,、節(jié)氣的生理功能。從肺的功能來看,,“治節(jié)”乃是人體氣血順暢,、臟腑和諧的整體表現(xiàn),是肺作為“相傅之官”協(xié)調,、制約十二官生理功能的結果,,體現(xiàn)了肺在十二官中的特殊地位,起到了安定,、和諧之功,。

“肺者,相傅之官,,治節(jié)出焉”,,從這句話中可以看出肺的生理功能主要體現(xiàn)在“相傅”一詞上,。相傅體現(xiàn)了肺具有上輔君主,、下行國事的職責,具有輔助心臟,,協(xié)調其他各臟腑以及衛(wèi)氣營血的穩(wěn)定,、和諧之功。從肺的功能來看,,肺通過宣發(fā),、肅降和通調水道等生理功能,實現(xiàn)對人體氣機,、血液運行,、臟腑功能的協(xié)調和制約,使機體達到一種“周期和節(jié)律和諧有序的狀態(tài)”,?!爸喂?jié)出焉”乃是指肺安定人體的周期、節(jié)律,、節(jié)氣,,從而達到一種和諧穩(wěn)定狀態(tài)的描述,并不可簡單理解為治理,、調節(jié),。

綜上所述,,“治節(jié)”乃是人體氣血順暢、臟腑和諧的整體表現(xiàn),,是肺作為“相傅之官”協(xié)調,、制約十二官生理功能的結果,體現(xiàn)了肺在十二官中的特殊地位,,起到了安定,、和諧之功。

8.肺藏魄

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9.肺開竅于鼻——肺和鼻知味

肺主呼吸,,鼻就好像是肺的小哨兵,,為呼吸道的最上端,為肺通風報信,,具有通氣和主嗅覺的功能,。如果鼻子感覺到有邪氣,那么會通報給肺,;而如果肺生病了,,鼻子也會有所反應。肺通過鼻與自然界相貫通,。一指導引歸根術提示如果肺氣的功能調和,,則鼻的通氣功能正常、嗅覺靈敏,??烧且驗楸菫榉胃[,故又成為邪氣侵襲肺臟的通路,??梢姺闻c鼻竅是息息相關的。

10.肺在體合皮,,其華在毛——調節(jié)汗液

肺合皮毛是說肺能輸布津液給皮毛,,使皮膚潤澤,抵御外邪的能力增強,,也就是大多數(shù)愛美女士的最高追求,。其實,如果肺氣無法宣散精微至皮毛,,不僅僅是不美麗那么簡單,,更重要的是會出現(xiàn)容易感冒、抵抗力降低的表現(xiàn),。肺的生理功能正常,,則皮膚致密,皮毛光澤,抗御外邪侵襲的能力亦較強,;反之肺氣虛損,,宣發(fā)衛(wèi)氣和輸精于皮毛的功能減弱,則抗御外邪侵襲的能力低下,,即可出現(xiàn)多汗或自汗,,或皮毛沒有光澤、容易感冒等病理表現(xiàn),。

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