AI營(yíng)養(yǎng)師 - 報(bào)告詳情
智能飲食報(bào)告 綜合指導(dǎo)
宜食推薦通便宜食高葉酸、高維生素B1,、高脂肪,、高膳食纖維的食物。 全部蔬菜水果肉蛋奶 主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆及制品  核桃高葉酸高脂肪高膳食纖維 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 102.6微克 低 脂肪 58.8克 低 膳食纖維 9.5克 低  黑芝麻高葉酸高脂肪高膳食纖維 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 163.5微克 低 脂肪 46.1克 低 膳食纖維 14克 低  雞蛋高葉酸高蛋白質(zhì)低膳食纖維 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 113.3微克 低 蛋白質(zhì) 13.1克 高 膳食纖維 0克 低  綠豆高葉酸高膳食纖維高蛋白質(zhì) 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 286.2微克 低 膳食纖維 6.4克 低 蛋白質(zhì) 21.6克 低  干紫菜高葉酸高膳食纖維高蛋白質(zhì) 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 116.7微克 高 膳食纖維 21.6克 高 蛋白質(zhì) 26.7克 高  紅小豆高葉酸高膳食纖維高蛋白質(zhì) 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 151.9微克 低 膳食纖維 7.7克 低 蛋白質(zhì) 20.2克 低  韭菜高葉酸低膽固醇低升糖指數(shù) 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 61.2微克 高 膽固醇 0毫克 低 胡蘿卜素 1596微克 高  菠菜高葉酸低膽固醇低嘌呤 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 87.9微克 高 膽固醇 0毫克 低 嘌呤 8毫克 低  香蕉低膽固醇低嘌呤低升糖指數(shù) 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)膽固醇 0毫克 低 嘌呤 7毫克 低 升糖指數(shù) 52 低  鴨蛋高葉酸高蛋白質(zhì)低膳食纖維 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 125.4微克 低 蛋白質(zhì) 12.6克 高 膳食纖維 0克 低 紅薯低蛋白質(zhì)低脂肪低膽固醇 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì) 0.7克 低 脂肪 0.2克 低 膽固醇 0毫克 低 松子高脂肪高膳食纖維高能量 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)脂肪 62.6克 低 膳食纖維 12.4克 低 能量 665千卡 低 豬肉高葉酸高脂肪高能量 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 10.9微克 高 脂肪 30.1克 低 能量 331千卡 低 蘋(píng)果低蛋白質(zhì)低膽固醇低鈣 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì) 0.4克 低 膽固醇 0毫克 低 鈣 4毫克 低 燕麥高膳食纖維高蛋白質(zhì)低脂肪 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)膳食纖維 6克 低 蛋白質(zhì) 10.1克 低 脂肪 0.2克 低 大米高碳水化合物低膽固醇低鈣 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)碳水化合物 77.2克 低 膽固醇 0毫克 低 鈣 8毫克 低 土豆低蛋白質(zhì)低脂肪低膽固醇 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì) 2.6克 低 脂肪 0.2克 低 膽固醇 0毫克 低 香菇高葉酸低膽固醇低鈣 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 135微克 高 膽固醇 0毫克 低 鈣 2毫克 低 油菜高葉酸低能量低碳水化合物 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 107.6微克 高 能量 14千卡 低 碳水化合物 2克 低 黃豆高葉酸高膳食纖維高蛋白質(zhì) 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 210.1微克 低 膳食纖維 15.5克 低 蛋白質(zhì) 35克 低 石榴高膳食纖維低膽固醇低鈣 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)膳食纖維 4.9克 高 膽固醇 0毫克 低 鈣 6毫克 低 芹菜低脂肪低膽固醇低嘌呤 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)脂肪 0.2克 低 膽固醇 0毫克 低 嘌呤 5毫克 低 豌豆高葉酸低膽固醇低升糖指數(shù) 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)葉酸 82.6微克 高 膽固醇 0毫克 低 升糖指數(shù) 48 低 小米高能量高碳水化合物低膽固醇 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)能量 361千卡 低 碳水化合物 75.1克 低 膽固醇 0毫克 低 慎食提醒通便慎食刺激性的食物,。 全部蔬菜水果肉蛋奶 主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆及制品 茴香刺激性食物低膽固醇高鈣 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)膽固醇 0毫克 低 鈣 154毫克 高 嘌呤 38毫克 低 蒜苗刺激性食物低膽固醇低嘌呤 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)膽固醇 0毫克 低 視黃醇 0微克 低 維生素C 35毫克 高 蒜苔刺激性食物低脂肪低膽固醇 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)脂肪 0.1克 低 膽固醇 0毫克 低 視黃醇 0微克 低 洋蔥頭刺激性食物低脂肪低膳食纖維 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)脂肪 0.2克 低 膳食纖維 0.9克 低 膽固醇 0毫克 低 柿子椒刺激性食物低能量低蛋白質(zhì) 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)能量 18千卡 低 蛋白質(zhì) 1克 低 脂肪 0.2克 低 彩椒刺激性食物低脂肪低膽固醇 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)脂肪 0.2克 低 膽固醇 0毫克 低 鈣 9毫克 低 青蒜刺激性食物低膽固醇低嘌呤 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)膽固醇 0毫克 低 視黃醇 0微克 低 核黃素 0.04毫克 低 鮮洋姜刺激性食物低脂肪高膳食纖維 每100克可食用部分所含營(yíng)養(yǎng)膳食纖維 4.3克 高 膽固醇 0毫克 低 鐵 7.2毫克 高 更多建議
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