脾胃虛弱,，同時(shí)又容易積食的人,，其實(shí)挺多的,。脾胃是負(fù)責(zé)運(yùn)化的，如果脾胃虛弱,，運(yùn)化能力不足,，稍微貪嘴吃多了，脾胃運(yùn)化不出去,，就成了胃腸里的積食,。這類人表現(xiàn)出來最明顯的癥狀：每餐飯都吃得很少，稍微多吃點(diǎn)就不消化,，容易肚子脹,。大便容易稀溏或者便秘,，容易出現(xiàn)厚膩偏黃的舌苔。

關(guān)于調(diào)理脾胃虛弱,，我之前跟大家介紹了很多方子,，比如四君子可以補(bǔ)脾胃之氣，比如五行健脾粉可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力,，再比如參苓白術(shù)可以健脾祛濕,，但是，這些方子都基本沒有消食化積的功效,，如果是體內(nèi)已經(jīng)有積食存在,，這些方子就不是很適合了，最推薦的方子就是健脾丸,。

健脾丸和歸脾丸,，只有一字之差，但是功效卻相差甚遠(yuǎn),。歸脾丸是一個(gè)補(bǔ)氣血的方子,，而健脾丸則是圍繞“健脾”展開的方子，健脾丸重在調(diào)理脾臟,。

健脾丸：神曲,，麥芽，山楂,，人參,，白術(shù)，茯苓,，甘草,，木香，砂仁,，陳皮,，山藥，肉豆蔻,，黃連,。

健脾丸這個(gè)方子，可以直接去藥店買中成藥,，非常方便,。這個(gè)方子共13味，我們來看下,，它到底是如何“健脾”的,。

第一梯隊(duì)，用神曲+麥芽+山楂來消食化積,。已經(jīng)有飲食內(nèi)停的人,，首要任務(wù)就是先消再補(bǔ),。就好比是一條道路已經(jīng)堵上了，再好的補(bǔ)給物資也進(jìn)不來,，要想把物資運(yùn)進(jìn)來,，就得先把道路先疏通好。神曲+麥芽+山楂是最常用的消食組合了,，麥芽擅長消米面積食,，山楂擅長消肉類積食，神曲什么都可以消,，這三味藥主要目的就是把胃腸里的積食消導(dǎo)出去,。

第二梯隊(duì)，用人參+茯苓+白術(shù)+甘草用來補(bǔ)脾胃中焦之氣,。這4味放在一起,，很多朋友一看就知道，這是四君子湯,，在很多方子里都出現(xiàn)過,。四君子湯是補(bǔ)益脾胃之氣的基礎(chǔ)方，用在這里的目的也是一樣,，用來補(bǔ)中焦之氣,，給脾胃補(bǔ)充能量，提高脾胃的運(yùn)化能力,。

第三梯隊(duì),，用木香+砂仁+陳皮來行氣理氣。我多次提到“通補(bǔ)兼施”的思路,，這個(gè)地方又用到了,，要把氣補(bǔ)進(jìn)去，先要把通道打通,，把氣機(jī)理順,，補(bǔ)氣藥才能補(bǔ)得進(jìn)去。尤其是體內(nèi)已經(jīng)有積食的人,，有形積滯會(huì)導(dǎo)致氣滯,，所以，一定要兼顧著理氣,。這木香配砂仁,，是經(jīng)典組合了,，這2味藥跟四君子湯組合在一起就是香砂六君子湯,。再配上陳皮，增強(qiáng)行氣理氣的效果,。

第四梯隊(duì),，用山藥+肉豆蔻+黃連來調(diào)整整體配方,。山藥最擅長補(bǔ)脾，肉豆蔻擅長健脾,，他倆都一個(gè)共同點(diǎn),，都有收澀之力，都能止瀉,?？紤]到脾虛的人容易腹瀉，或者容易大便稀溏,，這兩味藥就是用來調(diào)整胃腸的環(huán)境的,。最后，加了一點(diǎn)點(diǎn)黃連,，為什么要加黃連呢,？ 

考慮到積食容易化熱，而整個(gè)方子的偏性有點(diǎn)溫燥,，恐怕會(huì)加重內(nèi)熱,，所以加點(diǎn)黃連來清熱燥濕，黃連還能調(diào)整方子的整體偏性,，讓舌苔黃膩的人也可以吃健脾丸,。

再回過來看整個(gè)方子，這個(gè)方子用到了“消”“清”“通”“補(bǔ)”多法齊下,，一邊通一邊補(bǔ),，通補(bǔ)兼施，把不好的排出去,，再補(bǔ)充對(duì)人體有利的,，從而達(dá)到健脾的目的，故名“健脾丸”,。

健脾丸這個(gè)中成藥,，對(duì)當(dāng)代人來說非常適用。我們當(dāng)代人很多毛病,，是吃出來的病,。說簡單點(diǎn)，就是吃得太好,，動(dòng)得太少,。吃得太好胡吃海塞，加重了脾胃的負(fù)擔(dān),，又不愛運(yùn)動(dòng),，這些吃到身體的食物就徹底運(yùn)化不出去了，長期以往，脾胃越來越虛弱,，吃到肚子的食物都變成身體的垃圾毒素,，傷害五臟六腑。

人到中老年,，五臟六腑的功能都在逐漸下降,，很多朋友天天說自己要養(yǎng)生，認(rèn)為養(yǎng)生就是給身體吃補(bǔ)的,，如果脾胃消化運(yùn)化的能力不足,，吃再多的補(bǔ)品都沒用，因?yàn)槟愕钠⑽赶\(yùn)化不了,，補(bǔ)品就成了毒品,。

如果你的食欲開始變差，每餐飯量變小,，你先不要認(rèn)定自己得病了,，其實(shí)，這也是身體的一種自我保護(hù),。提示你脾胃運(yùn)化能力減弱,，身體已經(jīng)不需要再多的食物，同時(shí),，提醒你應(yīng)該去增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力,，這時(shí)候多走幾步路就是在養(yǎng)生，這時(shí)候吃健脾丸就是在養(yǎng)生,。

最后,，總結(jié)一下，最適合吃健脾丸的人：飲食減少,，容易肚子脹,，舌苔厚膩的這類人。健脾丸攻守兼?zhèn)?，既不傷人正氣,，同時(shí)也不是大補(bǔ)之品，服用時(shí)間可以稍微長一點(diǎn),。