純天然胰島素！不是苦瓜,，隔三差五吃,，血糖不上升~qi轉(zhuǎn)載

實(shí)用生活小訣竅 昨天

很多中老年朋友都有糖尿病的困擾,，除了配合醫(yī)生之外,，平時(shí)血糖的控制也很重要，其實(shí)有很多人得了糖尿病但是他的壽命并沒有受到很大影響,。這主要也是平時(shí)血糖控得好的結(jié)果,。

3種常見的天然“升糖王”，若不忌口,，打再多胰島素也無濟(jì)于事,。

1、大米粥

不管在南方還是北方,，大多數(shù)的家庭在晚上吃飯時(shí),，都會(huì)去熬上一鍋熱乎乎的大白米粥，其實(shí)像這種大米粥雖然容易被我們的身體所消化吸收掉,，但是里面卻含有大量的碳水化合物,，而大家都知道碳水化合物和脂肪是類似的，所以經(jīng)常喝這種大米粥時(shí),，就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的糖分不斷的增加,，就很容易會(huì)患上高血糖的現(xiàn)象從而誘發(fā)糖尿病。

2,、油條

油條是一個(gè)代表,，什么油餅,，團(tuán)子等油炸的都屬于這一類。高油的東西都不建議中老年多吃,。

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尤其是油條這種反復(fù)油炸的食物,，而經(jīng)過油炸的過程中也會(huì)產(chǎn)生大量的油以及熱量，所以經(jīng)常吃油條也會(huì)讓這些高熱量高脂肪等進(jìn)入到體內(nèi),，這樣就很容易會(huì)讓體內(nèi)的血糖不斷的升高而出現(xiàn)糖尿病,，甚至還會(huì)使身材不斷的發(fā)胖。

3,、糯米

其實(shí)糯米相對(duì)于大米來說是類似的,，但是糯米更柔軟一些，同時(shí)糯米也要比大米的含糖量以及碳水化合物的成分更高,，所以我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該減少糯米的攝入,，這樣就可以有效的去控制體內(nèi)的血糖，從而避免血糖升高引起糖尿病,。

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胰島素的“加速器”被找到,，不是苦瓜，糖友多吃,，或可讓血糖穩(wěn)定,。

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其實(shí)很多人都認(rèn)為，如果出現(xiàn)了高血壓高血脂,，或者糖尿病之后,，可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┛喙希吘箍喙侠锩娴臓I(yíng)養(yǎng)成分很多,，還可以幫助我們促進(jìn)體內(nèi)的胰島素分泌,，這樣就可以穩(wěn)定血糖升高了，但是以下兩種食物,，或許比苦瓜的降壓效果還厲害,，跟我來看看吧。

1,、苦蕎

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特別是對(duì)于中老年人來說,，是非常了解苦蕎的，因?yàn)檫@種苦蕎相對(duì)來說是一種很常見的粗糧,，而且里面的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值也非常的高,。尤其是我們用苦蕎來泡水喝，就可以讓體內(nèi)的胰島素不斷的分泌,，這樣的情況下就可以控制血糖和血壓,，避免身體出現(xiàn)糖尿病以及其它的并發(fā)癥。

2、紫菜

大家都知道,，紫菜是可以給我們的身體補(bǔ)充大量的鐵元素,，同時(shí)紫菜里面也有很多的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素。

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尤其是對(duì)于血糖偏高或者是有糖尿病的患者來說,，如果能夠每天去喝上一碗紫菜湯時(shí),，就可以讓紫菜里面的這些營(yíng)養(yǎng)成分抑制體內(nèi)的胰島素，使胰島素不斷的進(jìn)行分泌,，這樣就可以有效的幫助我們穩(wěn)定血糖,。

結(jié)語：其實(shí)糖尿病也是我們經(jīng)常說的富貴病，尤其是在進(jìn)入中老年之后,，由于體內(nèi)的消化吸收系統(tǒng)和新陳代謝的速度有所減弱,，所以像一些高脂肪高熱量，以及碳水化合物多的食物要減少攝入,，這樣才不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高,。