導(dǎo)讀：對于女性來說，不管是處于什么樣的年齡,，承擔(dān)著什么樣的角色,，愛美是最無可避免的一種個(gè)人需求，尤其是在自己的肌膚護(hù)理之上,，每一位女性都希望能夠留住自己的青春容顏,。而很多媽媽也有所察覺，當(dāng)自己生完孩子之后似乎就老得更快一些,。

很多媽媽年齡大了之后不僅僅是皮膚起皺,，臉上和胳膊上也都開始長出難看的色斑，而這些斑駁就會嚴(yán)重影響到自己身體皮膚的美觀度,，看起來也更加的顯老,。雖然說，皮膚衰老是人體的必然趨勢,，而我們平時(shí)又有什么方法,，可以幫助延緩肌膚的衰老？

年齡大的長斑,，是老年斑的到來：

老年斑是很多進(jìn)入中老年之后的人所無法避免的一種皮膚問題,，在臨床醫(yī)學(xué)上看，老年斑的形成屬于人體肌膚表面的一種良性腫瘤,，這對人體本身并沒有害處,，但卻會影響到個(gè)人的顏值。而老年斑的形成,，主要還是在于機(jī)體衰老導(dǎo)致的皮膚問題,。

人體在年輕的時(shí)候，身體的新陳代謝能力比較強(qiáng),，對于身體的一些廢棄物的排泄速度比較快,，所以不良物質(zhì)就不容易在體內(nèi)堆積。但隨著年齡的增長,，代謝力就會不斷地下降,，而皮膚表面的一些黑色素,、垃圾和毒素就不能及時(shí)排出，從而形成了老年斑,。

那么,，在日常生活中，怎樣才能避免和減少老年斑的形成,，延遲肌膚衰老的速度呢,？

1、做好日常的防曬：在整個(gè)肌膚護(hù)理的過程中,，防曬是排在首要位置的,，因?yàn)槿粘５年柟庾贤饩€照射，是導(dǎo)致皮膚衰老很重要的原因,。皮膚長期暴露在陽光之下,，而又沒有任何的防曬措施，就很容易受到陽光中UVA和UVB的侵蝕,，導(dǎo)致肌膚曬傷,、曬紅，加劇衰老,。

并且，紫外線還容易導(dǎo)致黑色素的形成和累積,，導(dǎo)致皮膚曬黑,、更加速老年斑的形成速度。所以,，我們?nèi)粘３鲩T一定要做好皮膚的防曬工作,，可以涂抹防曬霜、使用防曬噴霧,，在烈日之下要記得打傘或者戴防曬帽,，有條件的還可以穿著防曬衣等。

2,、做好肌膚的補(bǔ)水保濕：年紀(jì)大了之后的皮膚常常會處于缺水的狀態(tài),，而皮膚過分的干燥也不利于肌膚本身的代謝發(fā)展。所以,，給肌膚補(bǔ)充足夠的水分,，多使用補(bǔ)水的護(hù)膚品，同時(shí)做好肌膚的保濕工作,，能夠保持肌膚的充盈,，并且減緩老年斑以及皺紋的形成。

3,、適當(dāng)?shù)厥褂妹腊?、祛斑的護(hù)膚品：老年斑是一種皮膚黑色素沉著的結(jié)果,，想要避免老年斑的形成，那么我們在日常的護(hù)膚中就可以使用帶有美白,、祛斑效果的護(hù)膚品,，通過一些煙酰胺、果酸,、維生素C,、熊果苷等的護(hù)膚成分，以幫助抑制黑色素的形成和累積,。

4,、保持日常運(yùn)動，提高身體代謝力：年紀(jì)大的身體本身的基礎(chǔ)代謝力會逐漸下降,，身體的各個(gè)機(jī)能也會衰老退化,。而想要對抗這些趨勢，最好的辦法就是通過運(yùn)動來增加身體的代謝能力,，同時(shí)保健好身體的機(jī)能發(fā)展,，這樣也有助于我們的抗衰老。

5,、保持健康飲食以及健康心態(tài)：抗衰老其實(shí)也是我們對抗人體氧化的一個(gè)過程,，而對此我們就需要有良好的生活飲食習(xí)慣以及心態(tài)來做支撐。日常多吃健康的食物,，多攝取維生素,、花青素等具有抗氧化能力的食物營養(yǎng)，同時(shí)保持好積極向上的心態(tài),。

重要提示：年紀(jì)大了的都會存在一定老年斑的問題,，這是一種皮膚老化和色素沉著的結(jié)果，想要延緩肌膚衰老,，那么日常就需要注意好防曬,、肌膚的補(bǔ)水保濕，可以使用一些美白,、祛斑的護(hù)膚品,，同時(shí)保持健康的飲食和良好的心態(tài)。

今日話題：你在日常生活中,，會特別在意護(hù)膚的問題嗎,？歡迎留言討論。