氣虛,，是中醫(yī)的一種說法,，如果你屬于氣虛體質,，身上大多會出現(xiàn)幾種不舒服,，整個人的狀態(tài)都不是很好，看著身體狀況就不是很好,，會比較的虛弱,，人看上去也會比較老，比別人衰老會更快一步,。對于氣虛這個問題,，還是應該有所重視的,，及時調理不會對身體造成太大影響，

如果不能及時發(fā)現(xiàn)問題,，長期得不到改善,，也會給身體帶來更多問題，氣虛,，說明體內的氣血不夠充足,，而人體想要正常運作，氣血是否充足就顯得很重要了,。要知道人體五臟運行,，以及五臟想要發(fā)揮其功能，都需要元氣和精血來支持,，當你開始氣虛后,，五臟就得不到足夠的元氣和精血，使得臟腑受損,，身體也隨之出現(xiàn)異常反應,。

那么，該如何判斷自己是不是氣虛,？

從全身癥狀判斷

氣虛,，分很多種類，可能是肺虛,，也可能是脾虛和腎虛,，或者說心氣虛，不同種類的氣虛,，引起的癥狀也是不一樣的,。那就需要從全身癥狀來判斷，如果一段時間內,，總是出現(xiàn)渾身沒勁,、自汗、腰酸氣短,，還老是咳嗽胸悶,，就要引起注意了，你多半是氣虛了,，要及時了解其中原因,，分清是哪里氣虛了，才能針對性的調理身體,。

從消化系統(tǒng)方面判斷

上面說到過,，氣虛的人，可能是脾氣虛,，如果是脾氣虛的話,，就會影響到消化功能,，出現(xiàn)異常的消化道反應。比較常見的表現(xiàn),，就會有肚子總感覺脹脹的,，大便也是不易成形的。會出現(xiàn)如此情況,，是因為脾氣虛,，導致脾臟的運化功能下降，而脾和胃是相互合作的關系,，如果脾臟產(chǎn)生問題,，胃也會受到一定影響，在運化和消化食物的時候,，就容易產(chǎn)生問題,，導致食物不能及時被吸收和消化，也就容易出現(xiàn)吃點東西就肚子脹的情況,。

而脾臟運化水分時,，也因為相關功能下降，導致水分運轉出現(xiàn)問題,，體內多余的水分,，不能及時排泄出去，會滯留在體內,，大便中攜帶的水分過高,，呈現(xiàn)出來的狀態(tài)，也就會是不易成形的,。

女性氣虛者,，從月經(jīng)可判斷

女性體質相較于男性，本身體質就比較虛弱,，如果平時不注意保養(yǎng)自己的身體,，就很容易出現(xiàn)氣虛的問題。對于女性而言,，一旦氣虛,，對身體的影響還是蠻大的，尤其是月經(jīng)上的影響,，很容易讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調的問題,。

雖說女性對月經(jīng)有嫌棄的心理，但如果月經(jīng)出現(xiàn)問題,，女性也是很慌的,，畢竟月經(jīng)的作用也有很多，重點是會影響女性的生育能力,，不得不讓女性重視起來,。女性想要通過月經(jīng)判斷自己是否氣虛，不妨從幾個表現(xiàn)來考量,，一個是月經(jīng)量,，另一個是月經(jīng)的顏色，以及月經(jīng)時間,。這三個點都會幫助女性判斷,，如果女性的月經(jīng)量、經(jīng)血顏色以及月經(jīng)時間,，突然發(fā)生了變化,，就要考慮調理氣虛問題了。

面部表現(xiàn)可判斷

先從面色來判斷一下,，若一個人長期面色蒼白,，不見面部有血色，就要多多關注了,，很有可能是氣虛導致,，體內的氣血不夠充足，臉部沒有足夠的氣血供應,，也就會顯得很蒼白,，不像正常人面色紅潤有光澤。

除了面色上有所改變,，還可以看一看,，面部的皮膚狀態(tài)如何，氣虛的人,，面部皮膚狀態(tài)一般不會太好,，容易出現(xiàn)皮膚問題，容易出現(xiàn)黑眼圈,、色斑的問題,，如果你很長一段時間，都有這樣的問題,，且用了相關方法,，還是不能改善問題，就要考慮是不是氣虛了,。

如果你有以上癥狀,，教你一個調理氣虛的方法：

按摩穴位——提氣補血

身體自帶的養(yǎng)生穴，適當?shù)匕匆话?，能給身體帶來相應益處,。若想調理氣虛問題，有幾個穴位建議常按,，這幾個穴位就是足三里穴,、太溪穴和血海穴,，三個穴位都有補血提氣的效果，經(jīng)常按揉,，氣虛問題也許就能逐漸改善,。要知道這幾個穴位，不僅能夠提氣補血,，還能幫助調節(jié)臟腑功能,，讓臟腑功能增強，也就是間接地幫助改善氣虛問題,，對改善個人體質也是有一定幫助,，不妨嘗試看看。

氣虛人易老,！不是沒有道理,，身體出現(xiàn)諸多問題后，不能及時地得到解決,，就會對身體過度消耗,，衰老也會比別人快人一步，為了自身健康,，以及延緩身體衰老,，要重視氣虛問題，早點發(fā)現(xiàn)問題,，早點調理,。

媒體來源：養(yǎng)身健康百科