|
今年的8月1-7日是第30個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周,。但凡經(jīng)歷過母乳喂養(yǎng)的媽媽，都體會(huì)過其中的艱辛,。開奶,、追奶、漲奶,、堵奶,，一個(gè)不小心還會(huì)遭遇乳腺炎,。
今天，媽媽社區(qū)的達(dá)人媽媽@傾瑜 回顧了她的母乳之路,，詳細(xì)講述了她與堵奶斗智斗勇的那段經(jīng)歷,，希望能夠幫助到正被堵奶困擾著的媽媽們。 我是萬(wàn)萬(wàn)沒想到,，萬(wàn)年飛機(jī)場(chǎng),，胸?zé)o半兩肉的我，產(chǎn)后竟然是個(gè)大奶牛（咳咳,，這是我以及很多人的誤區(qū)哈,，事實(shí)證明奶量多少和胸大胸小無(wú)關(guān)。）而且因?yàn)槲以诋a(chǎn)后早期所遇到的一些意外情況,，導(dǎo)致我的哺乳異常艱辛,，沒辦法親喂，只能瓶喂,。有過哺乳經(jīng)歷的媽媽應(yīng)該有所耳聞,，用吸奶器吸奶相較于寶寶吮吸，更容易堵奶,，因?yàn)闆]辦法吸得足夠干凈,。在這種情況下，我每天最擔(dān)心的事情就是堵奶了,。在寶寶一兩個(gè)月的時(shí)候,，有一天我明明感覺乳房硬邦邦，吸奶器嗡嗡作響地在工作,，但卻看不到母乳出來(lái),，我腦袋嗡了一下，感覺血液全都涌到頭上了——我一直擔(dān)心的事情還是發(fā)生了,。我趕緊跑到洗手池那里,，用手一點(diǎn)點(diǎn)地往外擠，擠到手都酸了,。然后繼續(xù)拿出吸奶器,，終于，又看到機(jī)器里的母乳涌出了,。我算是逃過一劫,，度過了這第一次堵奶。后面可沒這么順利了,，乳房腫得像石頭,，那種痛苦真的讓我難忘啊。而且會(huì)發(fā)燒,，嚴(yán)重的話,，甚至?xí)橄傺住?/span>為了讓廣大姐妹少遭點(diǎn)罪,，傾瑜仔細(xì)回憶自己當(dāng)初的經(jīng)歷和做法。將這篇帖子分為：日常該如何預(yù)防堵奶——堵奶了該怎么做（手排奶,、熱敷or冷敷）——發(fā)燒了怎么做——不幸得了乳腺炎該如何處理,。 1.盡量親喂 集美們,，能親喂還是要親喂啊,。寶寶的吸力是超級(jí)強(qiáng)的，能夠把neinei吸得軟趴趴,，干干凈凈,。之前覺得自己擠奶好難啊，還好羞恥,。害,，沒辦法，還是要學(xué),。吸奶器沒有吸干凈,，寶寶又不吸，只能手動(dòng)排出,。沒有殘留才不容易堵奶,。這點(diǎn)非常重要,。老一輩總喜歡在哺乳期給我們大補(bǔ),，真的把我氣吐血。量已經(jīng)夠多了好不好,？這時(shí)候又跟你扯營(yíng)養(yǎng),，不能委屈人家大胖孫子。但是,！我們自己一定要守住底線,，好好保護(hù)自己，油膩膩的湯不要喝,。對(duì)身體根本沒有好處,，除了發(fā)胖，一無(wú)是處,。
雖然這和咱們預(yù)防堵奶無(wú)關(guān)。但是傾瑜上面既然說(shuō)到建議大家飲食清淡,，就不會(huì)對(duì)大家的奶量不負(fù)責(zé)任（叉腰）,。這里就把自己哺乳期的飲食分享給大家，讓大家不胖,、不堵奶,，還能保持奶量！
大家記得,，母乳的很大一部分是水，我們體內(nèi)水量一定要充足,。但是喝水也是有講究的,，不然全往廁所跑掉了。喝偏熱的水（以不燙嘴為宜,，盡量熱一些的）,，每次喝一大杯。哺乳（吸奶）前后各來(lái)一杯,。我那時(shí)候母乳量大,，每天都感覺好渴啊。湯湯水水能下奶跟它主要是水有關(guān),，而跟里面油脂無(wú)關(guān),。我在哺乳期特別愛喝清淡的湯，比如番茄雞蛋湯,、絲瓜雞蛋湯,、絲瓜排骨湯等等。下奶湯里我最愛喝這兩款了,，超好喝，補(bǔ)氣血,。五紅湯是由紅棗,、紅糖、紅豆,、花生,、枸杞。木瓜紅棗湯里面有木瓜,、紅棗,、花生，再放些紅糖,。
1.熱敷or冷敷？ 很多人第一反應(yīng)是熱敷,，其實(shí)是錯(cuò)的,。熱敷是下奶的，本來(lái)就堵了，那不是越敷越加重嗎,。正確做法應(yīng)該是冷敷,。等通了以后，可以再熱敷,。再一次提到了手排奶,。冷敷后，配合手排奶,，可以解決不嚴(yán)重的堵奶,。如果自己沒有成功疏通，可以找通乳師來(lái)幫忙排奶,。但是通乳師可能會(huì)良莠不齊,。保險(xiǎn)期間還是看醫(yī)生，尤其是已經(jīng)發(fā)燒了,，一定要及時(shí)看醫(yī)生,。我在兩次因堵奶而導(dǎo)致的發(fā)燒后，醫(yī)生都建議我吃了蒲地藍(lán)口服液,，還有一盒中成藥也對(duì)堵奶有不錯(cuò)的預(yù)防和治療作用,，叫蒲公英顆粒。這兩種藥都是哺乳期可服用的,。都遇到過哪些問題？
|
