美好心情，從早餐開始,！一直以來我家都很重視早餐生活,，不僅僅是吃飯那吃簡單，而且還能給人一整天的好心情,。兩孩子在這樣的生活氛圍中感受到家庭的溫暖,，父母給予的關(guān)愛，身心一定是健康的,，孩子身體好了學(xué)習(xí)自然不發(fā)愁,。

我家早餐沒有很豐盛，也不花俏,，僅僅是平常人家的家常早餐,，換著做法吃而己。前段時(shí)間因?yàn)樯眢w原因,，停做了一段時(shí)間的早餐,，這個(gè)月孩子學(xué)業(yè)緊，快要升初中了,，學(xué)習(xí)壓力也蠻大,，作媽媽的學(xué)習(xí)上幫不上忙，唯有生活上幫助她,，讓她吃飽穿暖,，身體好,。來看看5月上旬，荷媽家的早餐都吃了什么吧,，做法簡單,，營養(yǎng)美味，十天有九款不一樣的營養(yǎng)早餐哦,！喜歡的可以參考哦！

5月2日早餐：胡蘿卜蔥花蛋餅,，紅豆豆?jié){,，板要南瓜和水煮蛋，水果

孩子喜歡吃軟面餅,，這天的面餅是胡蘿卜絲做的,，養(yǎng)肝護(hù)眼，對孩子視力比較好,，對于挑食的大丫來說,，這樣吃不挑食。胡蘿卜雞蛋餅做法參考最近的文章,。超市買的板栗南瓜蒸熟就吃,，綿軟香甜，粉粉糯糯的,。提前一晚將紅豆和黃豆泡著,，放入冰箱冷藏，早上起床直接放入破壁機(jī)中,，25分鐘就煮好,。打磨豆?jié){的時(shí)間可以同時(shí)開幾個(gè)灶，做餅和蒸南瓜,，時(shí)間充分利用不浪費(fèi),。

5月3日早餐：蘆筍蝦仁雞蛋餅，黑芝麻米糊,，哈蜜瓜

前一晚煮飯剩了好些米飯,，夠倆孩子吃。早上起床后將米飯壓散,，蝦仁和蘆筍和豌豆炒熟,，放入米飯中，加適量鹽,，胡椒粉和2個(gè)雞蛋拌勻,，平底鍋中攤成小餅，煎至兩面金黃即可,，外酥里軟,，特別好吃,，沾著甜辣醬吃，味道棒極了,。詳細(xì)做法參考文章,。黑芝麻雜糧米糊放入攪拌杯中，加入開水和適量糖,，攪拌幾分鐘就好,。黑芝麻雜糧粉是在五谷店加工的，早上特別忙時(shí)可以直接開水沖泡,，非常方便,，還可以當(dāng)代餐粉食用。

5月4日早餐：水果雞蛋披薩,，堅(jiān)果麥片酸奶,，蘆薈蝦仁

小寶說好久沒有吃披薩餅了，想吃,。又懶得揉面發(fā)面,，于是做了款雞蛋餅版的水果披薩。簡單省事味道超好,，還便宜實(shí)惠,，只需要一個(gè)平底鍋就能完成呢！詳細(xì)做法見文章,。酸奶前一晚睡前放入酸奶幾種,，發(fā)酵8小時(shí)以上即可，我家一般現(xiàn)做現(xiàn)吃,，配著水果或是堅(jiān)果麥片一起吃,，營養(yǎng)補(bǔ)鈣，飽腹感超強(qiáng),，兩孩子特喜歡,。吃不完的酸奶放冰箱冷藏，還可以做水果酸奶昔,。蝦仁和蘆筍焯水,，加點(diǎn)鹽，橄欖油,，胡椒粉和少許檸檬汁拌一拌即可,，清爽有低脂。

5月5日早餐：三色藜麥,，酸奶,，堅(jiān)果麥片，南瓜,，蘆筍蝦仁

這天早餐沒有做孩子的,，寶爸帶出去吃并送去坐車,，做了我自己的一份，用三色藜麥煮熟撈出,，南瓜蒸熟,，放上酸奶，藜麥,，堅(jiān)果麥片,，再搭配一些蝦仁和蘆筍，清淡不失營養(yǎng),，低脂又健康,。

5月6日早餐：三色小饅頭，韭菜雞蛋厚燒,，涼拌豆腐絲，芡實(shí)苡米瘦肉粥

這天身體不舒服,，前一晚睡的比較早,，早上起得有些早，便熬了一鍋粥,，養(yǎng)胃又驅(qū)寒,。將芡實(shí)，薏米和大米先入鍋熬煮,，再剁點(diǎn)肉末放進(jìn)去,，最后粥變稠時(shí)，放入豌豆,，玉米,，胡蘿卜丁，最后鹽,，胡椒粉調(diào)味,，香香的芡實(shí)苡米瘦肉粥完成。小饅頭在包子店買的,，熱一熱就吃,，顏色搭配也好，兩寶很喜歡吃這樣的小饅頭,。煮粥的時(shí)間就把豆腐絲拌好,，最后將厚燒做好出鍋切塊上桌即可。簡單營養(yǎng),，其實(shí)早餐并不復(fù)雜,。

5月7日早餐：青汁蛋餅，素炒圓白菜,，烤翅根,，麥片牛奶,，堅(jiān)果，橙子

前一晚上開家庭會(huì)議,，半夜一點(diǎn)才睡,，一早小兒子就來叫起床，迷糊地起來先烤翅根,。還好翅根是前一晚上腌著的,，早上直接入烤箱高火25分鐘?？境岣鶗r(shí),，切圓白菜（蓮白）下鍋炒軟即可，切點(diǎn)水果和沖個(gè)牛奶,，輕松搞定,。華夫餅提前用華夫餅鍋烘烤的，放涼也能吃,。

5月8日早餐：牛奶燕麥粥,，蘆筍蝦仁雞蛋餅，玉米,，水果

前天睡得較晚導(dǎo)致缺睡眠,，早上醒來都6點(diǎn)20分了，有點(diǎn)晚了,，擔(dān)心孩子坐不上校車,，于是快速翻冰箱取出玉米，丟鍋里煮,，同時(shí)另開一鍋燒水,，燒水的同時(shí)處理蘆筍和蝦仁，水開入鍋焯2分鐘撈出,，再同雞蛋一起煎好盛出,，切點(diǎn)水果，沖杯熱牛奶,，15分鐘輕松解決兩寶的早餐,！

5月9日早餐：紅糖發(fā)糕，秋葵炒雞蛋,，山藥土雞湯,，雞湯飯，水果

早上起來遲了,，把剩下飯和燉好的雞湯一起煮了雞湯飯,，味道挺香的。煮湯飯時(shí)間將雞蛋秋葵備好,，飯好盛出,，洗鍋燒油,，放入秋葵蛋液攤開，凝固時(shí)劃散盛出,，幾分鐘就出鍋,，特別的快。發(fā)糕是提前做好的,，早上蒸熱就可可以吃,。當(dāng)然還有昨晚剩下的燉雞湯，一人一碗,，不能浪費(fèi),，自家養(yǎng)的土雞真的很香呢！

5月10日早餐：香菇豆干醬油飯,，蝦仁拌豆角,，牛奶，車?yán)遄?/strong>

今早的剩米飯用炒菜剩的一些邊角料,，加上香菇,，簡單一炒又是一碗香噴噴的醬油炒飯。配一碟蝦仁拌豆角,，清爽不膩,，也不失營養(yǎng),。孩子喜歡喝牛奶,，那就一人一杯熱牛奶，餐后再一小碟車?yán)遄?，吃好喝好,，好好學(xué)習(xí)去。

這是我家5月上旬10天的早餐,，小寶說最喜歡媽媽做的早餐了,，他是最幸福的孩子，班上好些小朋友都很羨慕他,，有個(gè)會(huì)做飯的媽媽,。看著孩子高興,，吃得開心,，再辛苦也值得。