脾虛,，在國(guó)內(nèi)還是很多見(jiàn)的，很多年輕人都已中招,，會(huì)出現(xiàn)如此情況,，主要與他們平日里的行為有關(guān)，在不知不覺(jué)間,，就將脾臟給傷了,。在以前，可能很多人都不知道脾臟是什么,，也就不知道脾臟的重要性,，更別說(shuō)保養(yǎng)脾臟了，就是在這種意識(shí)上,，才會(huì)讓很多人出現(xiàn)了脾虛問(wèn)題,。

其實(shí)，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：脾臟和胃是相連接的,，且中醫(yī)認(rèn)為,，脾是氣血生化之源，也是后天之本,，更是參與到消化系統(tǒng),，在人體中擔(dān)負(fù)的責(zé)任也是重大的，因此,，脾臟虛弱時(shí),，帶給身體的傷害也是蠻多的，后來(lái)也出現(xiàn)了一個(gè)說(shuō)法,，就是脾一虛,，人就廢一半!有的人認(rèn)為這種說(shuō)法夸張了，不覺(jué)得脾臟有那么大的影響,，下面我們就來(lái)具體了解一下,，脾虛會(huì)給身體帶來(lái)怎樣危害。

脾臟一虛,，人就廢一半,，為啥這樣說(shuō)？

消化異常：

既然脾臟是消化系統(tǒng)中的一員,，且擔(dān)當(dāng)著重要責(zé)任,，在脾臟虛弱時(shí)，就會(huì)給消化功能帶來(lái)?yè)p害,，導(dǎo)致消化能力變?nèi)?，運(yùn)化水濕的能力也會(huì)變差，就可能讓人出現(xiàn)一些問(wèn)題,，比較常見(jiàn)的就是消化不良,，食欲也會(huì)變得很差，明明是自己喜歡吃的食物,，看著一點(diǎn)都沒(méi)有食欲,。有時(shí)可能還會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的情況。

除此之外,，大便也會(huì)出現(xiàn)異常變化,，體內(nèi)的多余水分不能運(yùn)化出去，就會(huì)囤積在體內(nèi),，導(dǎo)致大便中的水分過(guò)多,，在排便的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大便不易成形,，還比較黏膩,，若是出現(xiàn)這一系列的變化，說(shuō)明脾臟已經(jīng)虛弱,，還連累到了腸胃功能,，需及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

身材暴露問(wèn)題：

身材變胖，是脾虛的一大表現(xiàn),，不過(guò),，此處說(shuō)得胖，與正常出現(xiàn)的肥胖有點(diǎn)區(qū)別,，正常發(fā)生的肥胖,，都是實(shí)實(shí)在在的肥肉，而脾虛導(dǎo)致的肥胖,，通常都是虛胖,，更嚴(yán)格的說(shuō)法,，就是水腫，由于體內(nèi)的水濕過(guò)重,，才會(huì)引起脂肪代謝困難,，從而引發(fā)的肥胖，對(duì)于這種肥胖,，用正常的減肥方式是無(wú)法瘦下來(lái)的,，此種肥胖得先養(yǎng)脾才能瘦身。

氣血運(yùn)行受阻：

脾臟有生化血液的作用,，一旦出現(xiàn)脾虛,，氣血的運(yùn)作就會(huì)受到影響，而氣血是人體各個(gè)機(jī)能,、組織運(yùn)行的供應(yīng)者,，如果供應(yīng)方出現(xiàn)問(wèn)題，人體各大組織的能力也就會(huì)下降,，從而產(chǎn)生問(wèn)題,。特別是幾個(gè)器官容易受到影響，就是肝腎,、心臟,，這幾個(gè)地方都需要大量的氣血供應(yīng)，若不能提供足夠的量,，幾個(gè)臟器的健康也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,。

從以上幾個(gè)危害，就可以知道,，脾虛牽扯到的問(wèn)題,，確實(shí)比較多，而脾臟一虛,，人就廢一半的說(shuō)法,，也是得到了驗(yàn)證，也許是有點(diǎn)夸張,，但對(duì)全身健康的影響,，是不能忽視的。

既然脾虛帶給身體的影響如此大,，該如何強(qiáng)健脾胃？

強(qiáng)健脾胃重在養(yǎng)脾，而養(yǎng)脾則要先分清是哪種脾虛,，才能針對(duì)性調(diào)理,。看下面具體說(shuō)明：

脾虛分6種類(lèi)型：脾氣虛,、脾陽(yáng)虛,、脾陰虛、脾不統(tǒng)血證,、脾虛濕滯,、脾氣下陷

脾氣虛：通常表現(xiàn)為氣血不足，人容易疲乏,，從臉色也能看出一二,，面色不是紅潤(rùn)的，而是有點(diǎn)偏黃,，整個(gè)人都會(huì)顯得沒(méi)有精神,。

調(diào)理方法：補(bǔ)氣血，可進(jìn)行穴位按摩,，或者艾灸的方式,，來(lái)讓體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，保證脾臟正常運(yùn)作,，建議對(duì)氣海穴,、足三里穴進(jìn)行按摩或艾灸。

脾陽(yáng)虛：大多都是陽(yáng)氣不充足,，表現(xiàn)則是怕冷,、四肢不溫、面色蒼白,、精神差,。

調(diào)理：補(bǔ)陽(yáng)方法，可從日常調(diào)理入手,，吃喝睡都要有所調(diào)整,，飲食以溫性食物為主，喝方面則是不喝酒,、冷飲也要杜絕,，睡，不熬夜,，養(yǎng)成規(guī)律作息，再加上合理的運(yùn)動(dòng),，以及經(jīng)常泡腳,，可在泡腳水里加上艾葉、花椒,，補(bǔ)充陽(yáng)氣的效果會(huì)更好,。

脾虛濕滯：指的是脾虛導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重，常見(jiàn)表現(xiàn)：舌苔黏膩,、大便易粘馬桶,、肥胖、水腫,。

調(diào)理：及時(shí)趕走體內(nèi)濕氣,，脾臟能夠逐漸地變強(qiáng)，趕走濕氣,，可以先看看是外濕還是內(nèi)濕,，外濕通常是受到環(huán)境因素影響，遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境就能逐漸緩解,。內(nèi)濕的話,，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理，改善人體惡代謝能力,，調(diào)節(jié)脾臟的運(yùn)化能力,，將體內(nèi)多余的濕氣排出體外。

脾陰虛：脾陰虛,，說(shuō)明體內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)于旺盛,，才會(huì)讓陰氣缺乏，在陰氣虛弱的時(shí)候,，陽(yáng)氣過(guò)盛,，就容易讓人出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，還可能出現(xiàn)便秘,。

調(diào)理：及時(shí)降火,，是比較好的方式，可以食用一些偏寒性的食物,，比如綠豆,、黃瓜、菊花,，都有清熱降火的效果,。

脾氣下陷和脾不統(tǒng)血證：指的是氣虛和血虛，兩者可以一起調(diào)理,，表現(xiàn)為小便混濁,、失眠、月經(jīng)不調(diào),、頭暈,。

調(diào)理：情緒管理要保證良好，保持一個(gè)好的心態(tài),，同時(shí),，加強(qiáng)身體的鍛煉，可以有氧+無(wú)氧,，還可以多出去旅游,，改善心態(tài)的同時(shí)，也能鍛煉自己的身體,，氣血的運(yùn)行都會(huì)得到調(diào)節(jié),，再吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。

脾虛人群增多,，希望在知道自己脾虛以后,，能夠早點(diǎn)地強(qiáng)健脾胃，不然,，給身體帶來(lái)的問(wèn)題也會(huì)更多,，脾臟變強(qiáng)，人體健康也會(huì)有保障,，不要讓脾虛毀了自己的健康,。