 點(diǎn)擊加載圖片 心寬,，天地寬,，世界寬。 1 心寬,。 能夠走進(jìn)大眾視野的東西,，往往需要通俗易懂的內(nèi)容，喜聞樂見的形式,，耳目一新的呈現(xiàn)?，F(xiàn)在很多網(wǎng)紅、爆款就是這樣,。 趙樸初先生在佛學(xué)理論,、文學(xué)和書法藝術(shù)上造詣頗深，堪稱一代宗師,。 趙樸初先生的《寬心謠》,，就是相當(dāng)“平民化”的作品，讀來含英咀華,，朗朗上口,，讀完還覺得醍醐灌頂，茅塞頓開,。所以,，它才能產(chǎn)生“病毒式”傳播。 日出東海落西山,，喜也一天,，憂也一天；恩恩怨怨隨風(fēng)卷,，天也無邊,，地也無邊；夫妻廝守互慰勉,，貧也相安,，富也相安；少葷多素日三餐,，粗也香甜,，細(xì)也香甜；心寬體健養(yǎng)天年,，不是神仙,，勝似神仙……  點(diǎn)擊加載圖片 心寬一點(diǎn)，福多十年,。 心胸豁達(dá),，自有萬里江山； 眼界寬廣，一切風(fēng)輕云淡,。 為什么煩惱,？只因?yàn)榭床粊恚?/p> 為什么痛苦,？只因?yàn)榉挪幌隆?/p> 看開了,，放下了，煩惱痛苦,，霧散云消,。 天下本無事，庸人自擾之,。 2 素食,。 有人問趙樸初：“鮐背之年，您依然精神矍鑠,，思維敏捷,，手腳靈便，您的養(yǎng)生之道是什么,？” 趙樸初拿出自己一首詩,，作為答案： “不知肉味七十年，虛度自漸已九十,； 客來問我養(yǎng)生方,，無他奉告惟蔬食?！?/p> 趙樸初把自己的長壽成果,，歸功于“蔬食”。  點(diǎn)擊加載圖片 會吃,，越來越健康,。 俗話說，民以食為天,。吃飯是頭等大事,，說的不僅是吃飯可以延續(xù)生命，對于健康長壽也至關(guān)重要,。 前段時間,，有一本書叫《把吃出來得病吃回去》，名字就很有意思,，一語道破天機(jī),。 常言道，病從口入,。 現(xiàn)代人很多疾病,，都是用一張嘴吃出來的。高血壓，高血脂,，糖尿病,，胃潰瘍，食道癌……林林總總,，不勝枚舉,。 過去的中醫(yī)專家，講究“上醫(yī)治未病”,，從源頭上杜絕,，那才是真正的高手。 不要等到體內(nèi)垃圾堆積如山,；病入膏肓也去用“最好的藥物”,，“最先進(jìn)的設(shè)備”去治療，興師動眾,，勞民傷財(cái)卻收效甚微,。 趙樸初在飲食方面講究，蔬菜,，素淡,。應(yīng)季的瓜果梨桃，養(yǎng)人的五谷雜糧,，這才是健康最好的朋友,，生命最佳的拍檔。  點(diǎn)擊加載圖片 快樂運(yùn)動,，開心活動,。 3 樂動。 什么是“樂動”,？ 很簡單,，那就是快樂地“運(yùn)動”。做自己喜歡的事,，在開心中活動,，在快樂里運(yùn)動。比如書法,；比如按摩,；比如散步…… 趙樸初是書法大家，寫66@696毛筆字是他的生活方式之一,。他認(rèn)為,，書法是一項(xiàng)“高級運(yùn)動”，對于身心健康大有裨益,。 趙樸初說：“平日練書法,，從臨摹碑帖到書寫作品，磨墨、涮筆,、構(gòu)思,、運(yùn)筆都是運(yùn)動。寫字時頭正身直肩放松,，呼吸均勻,、精力集中，指,、腕,、臂,、腰和四肢肌肉都能得到鍛煉,。“ 我也是書法愛好者,，感覺寫大字就像耍太極,，全神貫注，運(yùn)斤如風(fēng),，能夠促進(jìn)血液循環(huán),、增強(qiáng)新陳代謝，讓自己常?！澳贻p態(tài)”,。  點(diǎn)擊加載圖片 集中精力，所向披靡,。 趙樸初認(rèn)為,，聚精會神地寫字的時候，各種煩惱就會蕩然無存,；各種苦悶也會煙消云散,。代之以心情舒暢、平靜愉快,，這才是健康生活正確的打開方式,。 趙樸初還有個習(xí)慣，每天早上,，起床前按摩腹部300次,。這項(xiàng)活動，對于消化系統(tǒng)的良性運(yùn)轉(zhuǎn),，作用極為強(qiáng)大,。 至于散步，必須帶上好心情,，可以戴耳機(jī)聽音樂,，哼小調(diào)，淺吟低唱；吹口哨,，吐故納新,。 4 夢想。 夢想,，就是人生目標(biāo)的總和,。  點(diǎn)擊加載圖片 有目標(biāo)，人生才有了意義,。 沒有目標(biāo),，人就會變成無頭蒼蠅，亂飛亂撞,，一事無成,；有目標(biāo)，人就會有希望有奔頭,，熱情洋溢,，越戰(zhàn)越勇。 夢想,，是一個人的精神支撐,，思想的內(nèi)驅(qū)力。 阿·安·普羅克特說,，夢想一旦被付諸行動,，就會變得神圣。 有人說,，夢想是那種一想起來就能讓你激情澎湃,，活力四射，野心勃勃的東西,。 有夢想的人,，總是精神抖擻，自信爆棚,，勇氣十足,。  點(diǎn)擊加載圖片 心無掛礙，自由自在,。 心無掛礙常歡笑,，人有精神永不老。 趙樸初說：“一個人不怕身體底子差,，關(guān)鍵是個人要注意養(yǎng)生,。所謂養(yǎng)生，就是運(yùn)動健身,，凈化心靈,，而夢想是核心,，提綱挈領(lǐng)?！?/p> 年輕時代,，他歷盡磨難，飽經(jīng)風(fēng)霜,，心中的夢想就是指路明燈,，讓他樂觀豁達(dá)，勇往直前,。 他常寫作品,，自我砥礪： 能與諸賢齊品目，不將世故系情懷,； 隨地山林諸老會,，一天弦管萬人春；  點(diǎn)擊加載圖片 珍惜當(dāng)下,，最好的活法,。 書田菽粟饒真味，心地芝蘭有異香,； 讀書身健方為福，種樹花開總是緣,。 他一次一次櫛風(fēng)沐雨,，終于走進(jìn)陽光地帶，萬壑歸滄海,，聽得天籟之音,； 他一步一步拾級而上，終于登上藝術(shù)高峰,，一覽眾山小,，閱遍錦繡風(fēng)景。 因?yàn)橛袎粝?，孤?dú)變成了巨大的享受,； 因?yàn)橛袎粝耄伨踊畛隽松裣傻淖涛丁?/p>  點(diǎn)擊加載圖片 隨處讀書凈土,，品味經(jīng)典,，流連忘返； 閉門即是深山,，書林漫步,，別有洞天。 |
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