胡蘿卜100g,、白芨10g、杞子20g,、海參20g,、豬皮100g、粳米100g,，煮粥,。或者可用熟地當歸粳米粥：熟地黃30g．當歸20g,，粳米40g,。陳皮末少許。每日服2次,，中晚各1次,。

泥鰍30～50g，紅棗20g,，食鹽少許,。置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘,，加入鹽,、味精即成。服用宜每天1劑,，連服10劑,。泥鰍性味甘平．入脾，肝,，腎三經(jīng),，能補中益氣，強精補血,，與紅棗共奏養(yǎng)血潤燥之功效,。

雞血藤500g，冰糖500g,。將雞血藤水煎3～4次,，過濾取汁。微火濃縮藥汁,，再加冰糖制成稠膏即可,，可常服。雞血藤能養(yǎng)血活血,、冰糖潤燥,，此膏對用血虛風燥，病久不愈者非常有效。

――――宸滔――――