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養(yǎng)生訓(xùn)誡：“子時(shí)不流氣,，丑時(shí)不流淚，午時(shí)不流汗”,！ 第一個(gè)：子時(shí)不流氣 就是說(shuō) 在深夜子時(shí),，不要做任何損耗氣的事兒。 比如說(shuō),，深夜子時(shí)依然在玩樂(lè),、大吃大喝或是加班工作，這些都是損氣耗氣,、影響氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)升發(fā),。 為什么子時(shí)不能流氣？ 深夜11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn),，為膽經(jīng)當(dāng)令,。膽，應(yīng)春木之性,。膽氣升發(fā),，則一身臟腑之氣為之升發(fā)，這個(gè)時(shí)候,，是人體內(nèi)氣不斷培補(bǔ),、慢慢壯大的過(guò)程。尤其是腎陽(yáng),。若是這個(gè)時(shí)候損耗,、擾亂體內(nèi)之氣，身體就會(huì)出亂子,，日久就會(huì)生病,。 所以說(shuō)，子時(shí)要休息,，要熟睡,，不要“流氣”。 第二個(gè)：丑時(shí)不流淚 #健康科普大賽# 就是說(shuō) 凌晨2到3點(diǎn)的時(shí)候流淚,，對(duì)身體不好,。 丑時(shí)也就是凌晨2到3點(diǎn)為肝經(jīng)當(dāng)令，就是說(shuō)這個(gè)時(shí)候,，要好好地養(yǎng)護(hù)我們的肝,，令肝氣得以內(nèi)藏和涵養(yǎng)。正常情況下,，這個(gè)時(shí)候就要安眠,，右側(cè)臥，令血?dú)w肝,，使得肝氣得以平復(fù),。 若是這個(gè)時(shí)候流淚,，那就不好了,。肝開(kāi)竅于目,。淚，本就是肝氣不舒,，體現(xiàn)于雙目所成,。該養(yǎng)肝的時(shí)候不養(yǎng)肝，卻讓肝氣不舒,，這對(duì)身體是非常不好的,。輕者，導(dǎo)致乏力,。重者,，令肝魂不安，日久影響神智,。 所以說(shuō),，遇上悲傷的事情，也不能哭著入睡,，以免肝氣不平,，給身體帶來(lái)傷害。 第三個(gè)：午時(shí)不流汗 #21天打卡計(jì)劃# 就是說(shuō),，到了中午盡量不要把自己弄得滿身大汗,。 午時(shí)是心經(jīng)當(dāng)令。大中午的把自己弄得大汗淋漓,，會(huì)傷心血,。 因?yàn)樵诠湃丝磥?lái)，漢為心之液,、汗血同源,、津血同源。 用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可將其理解為,，體液里 細(xì)胞外的組織液,，可以和血管中的血漿相互滲透。 因此,，古人告誡我們,，午時(shí)心經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，不要大出汗,。 當(dāng)然 這對(duì)于一些小年輕來(lái)說(shuō),，并不怎么敏感。 但是對(duì)于一些年高體虛的人來(lái)說(shuō),，就需要高度注意了,。因?yàn)樵谂R床上,，在澡堂泡澡的老人，中午的時(shí)候突發(fā)心臟病已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮了,。 其實(shí),，面對(duì)這些養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，很多當(dāng)代人不以為然,。在他們的印象中,，認(rèn)為這些太過(guò)于迂腐。不過(guò)在我看來(lái),，這些都是中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)千百年來(lái)經(jīng)驗(yàn)積累,，是值得我們?nèi)フ湟暤摹?div>    |
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