中醫(yī)說(shuō)：陽(yáng)氣不到即為病,。 現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了三伏天，此時(shí)養(yǎng)生重在養(yǎng)陽(yáng),，也最適合養(yǎng)陽(yáng),。因?yàn)檫@段時(shí)間陽(yáng)氣會(huì)達(dá)到鼎盛，但基本都在體表,，而體內(nèi)的陽(yáng)氣卻是一個(gè)空虛狀態(tài),，毫無(wú)防備之力。

如果此時(shí)貪涼,，寒氣會(huì)直接侵入五臟六腑,。只有吃點(diǎn)溫?zé)岬模艜?huì)給我們的五臟六腑提供能量和陽(yáng)氣,。

因此，大家一定要記住三伏天的飲食原則：在不上火的前提下,，盡可能吃些溫?zé)岬氖澄?，這才符合春夏養(yǎng)陽(yáng)之道。

那么姜棗茶是芹姐此時(shí)的必備良品,，它不僅健胃,、排濕，還能養(yǎng)血,、補(bǔ)氣,。所以今天來(lái)推薦給大家。

吃棗上火的人,，不要怕喝姜棗茶

有些朋友說(shuō)自己吃幾個(gè)大棗就上火了,，更不敢喝姜棗茶。這是因?yàn)榇髼棇儆跐駸嶂?，脾虛脾濕的人吃了就?huì)虛不受補(bǔ),，導(dǎo)致上火。但加入姜之后,，效果就大不一樣了,，因?yàn)樯靼l(fā)散，可以把大棗的濕熱之氣散掉,。

同樣,，因?yàn)橛辛舜髼椀闹萍s,，姜的生發(fā)之性就能所收斂，不至于損耗我們的津液,。因此我們說(shuō),，姜和大棗是天造地設(shè)的一對(duì)。它可是取自張仲景的一個(gè)藥方里,，把老百姓都用得起的生姜與大棗提煉出來(lái),，才有了今天的姜棗茶。

那這杯茶到底有多厲害呢,？下面我們一起來(lái)看看,。

一、健脾暖胃

脾胃為后天之本,，氣血生化之源,，是五臟六腑的中心，養(yǎng)生當(dāng)以脾胃為先,，脾胃這個(gè)輪子要是不運(yùn)轉(zhuǎn),，其他五臟六腑都得癱瘓。

但現(xiàn)代人大多都不注意飲食,、生活,、運(yùn)動(dòng)，你可能覺(jué)得自己平時(shí)很養(yǎng)生,，但其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)做到位,。小孩子脾胃不好的，年輕人胃寒的,，中老年人胃病,、口臭、消化不好,、容易腹瀉的,，數(shù)不勝數(shù)。最關(guān)鍵的是,，脾胃的病不是一天兩天就能好的,，得靠養(yǎng)。

怎么養(yǎng)呢,？首先,，三伏天就是最好的時(shí)機(jī)。

其次,，調(diào)養(yǎng)脾胃,，寒勿過(guò)涼，熱勿過(guò)燥,，而姜棗茶正好屬于溫性,。

它可以健脾開(kāi)胃,、調(diào)理胃寒、緩解腹痛腹瀉,、食欲不振等癥狀,，能夠促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng),，保護(hù)胃粘膜,，是健胃、暖胃的上好食材,。尤其在三伏天來(lái)一杯,，是再好不過(guò)了。

我們看,，幾乎所有長(zhǎng)壽老人,，他們的脾胃都是很好的，吃的下飯,，睡的著覺(jué),。所以脾胃不好的人，就算胳膊腿都舒服,，身體也不好,。因此無(wú)論你得了什么病，都別忘記要好好調(diào)理脾胃,，只要把脾胃調(diào)理好了,，很多病才會(huì)不攻自破。

二,、祛濕防病

正常情況下，我們起床后應(yīng)該是神清氣爽的,，但是很多人卻感到身體沉重,、困乏、睡不醒,、舌苔白膩,、有齒痕，這就是體內(nèi)寒濕郁積的表現(xiàn),。

除了外界原因天氣潮濕外,，還一個(gè)重要的內(nèi)在原因就是——脾胃陽(yáng)氣不足。因?yàn)槠⑽腹苓\(yùn)化水濕,，當(dāng)脾胃虛弱了,，體內(nèi)的水分就會(huì)變成濕邪，蓄積在體內(nèi),，久而久之,，便會(huì)形成疾病,。比如關(guān)節(jié)炎、濕疹,、頭痛,、失眠、高脂血,、中暑,、痛風(fēng)等，這些病都和濕氣脫不了干系,。

還有人經(jīng)常流口水,、胃冷痛、容易腹瀉,、總是有痰,、經(jīng)常流鼻涕、女性小腹冷痛,、月經(jīng)不調(diào)等等,。芹姐告訴你，要想擺脫這些,，最根本的就是健脾暖胃,、祛寒濕。

那么生姜最擅長(zhǎng)的就是驅(qū)表寒和胃寒,，它能給脾胃加足火力去化解堆積在體內(nèi)的寒濕,。因此我們說(shuō)它是益脾胃，散風(fēng)寒的良藥,。而大棗能補(bǔ)養(yǎng)健脾,。

只有脾胃之氣溫和健運(yùn)，濕氣自熱會(huì)消失,。因此,，姜棗茶這個(gè)時(shí)候是一定要喝的。

如果有因?yàn)闈駳饪劝滋档呐笥?，可以在姜棗茶中加一點(diǎn)有理氣的作用陳皮,，效果非常好。

三,、溫中散寒

夏天很多人容易患上風(fēng)寒感冒,，從而形成了“寒包火”型的感冒。

這時(shí),，一杯姜棗茶下去,，便可以溫中散寒，感冒自然不攻自破。這里要記得,，姜皮一定要去掉,，因?yàn)榻び惺諗康淖饔茫瑫?huì)抑制解表散熱的能力,。

其次,，三伏天我們?nèi)梭w正好處于開(kāi)放狀態(tài)。

陽(yáng)氣生發(fā),，毛孔張開(kāi),，搭配姜棗茶，很容易就能把體內(nèi)積聚了一個(gè)四季的病氣,、寒氣驅(qū)趕出來(lái),。

最后，很多人長(zhǎng)痘是因?yàn)槲负畬?dǎo)致的,。

吃清熱解毒的藥是不管用的,，而寒與火相撞，火無(wú)處可逃,，就會(huì)顯現(xiàn)在臉上,，這時(shí)喝些姜棗茶便能很好的緩解。

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如果長(zhǎng)時(shí)間飲用，可以加一二顆烏梅,。烏梅味酸,，主收斂下氣，能斂熱養(yǎng)陰,，可避免長(zhǎng)時(shí)間喝姜棗茶引起的燥熱上火,。而且大家最好選擇在上午喝，或早上起來(lái)空腹喝,，晚上不要吃姜,，有害而無(wú)益。

綜上所述,，生姜得大棗，驅(qū)邪有動(dòng)力,；大棗得生姜,，補(bǔ)中不滋膩。一杯不去姜皮的姜棗茶能夠溫中散寒,、健脾開(kāi)胃,、去濕除寒、止嘔止瀉。

既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣,，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒,，恰好符合我們春夏養(yǎng)陽(yáng)，順時(shí)養(yǎng)生的宗旨,。

不過(guò)值得我們注意的是：體內(nèi)有濕熱,、陰虛的朋友，總覺(jué)得口干唇紅,、鼻咽干燥,、咽喉疼痛，不宜喝,。

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