圖畫：焯焯

生活案例——

不上班已經(jīng)好幾個(gè)月，在家待了好幾個(gè)月,，作息時(shí)間什么的都顛倒了,，然后那天堂姐說給我介紹工作去深圳，因?yàn)橐咔殛P(guān)系我就一直在老家了,，現(xiàn)在深圳疫情又嚴(yán)重我又害怕,，回去有點(diǎn)擔(dān)心，然后我就想我在老家作息時(shí)間什么的先慢慢調(diào)整過來,，不頹廢,，因?yàn)槲彝耆呀?jīng)頹廢懶惰了，沒有以前那么積極了,，我想先調(diào)整,，到時(shí)如果真的去深圳才會(huì)習(xí)慣，所以我現(xiàn)在在老家還沒有調(diào)整過來,，深圳疫情又嚴(yán)重,，我想哪怕還沒工作就先每天出去走走，早一點(diǎn)起床去散散步,，這樣子心情也好,，也有點(diǎn)精神，不要熬夜，慢慢地恢復(fù)以前的生活習(xí)慣,，然后適應(yīng)了生活規(guī)律再計(jì)劃,，現(xiàn)在還沒改變過來，要改變也不是不可以,，因?yàn)槲乙呀?jīng)意識(shí)到不能再頹廢下去了,，他們說這個(gè)年紀(jì)是不能呆在家，不能沒有事情做,，哪怕沒有工作也得出去走走散散心,，是這樣嗎？

明鏡解析……

做事一定是有規(guī)律的,，就像人的精神和身體的節(jié)律是一樣的,，是有輕重緩急之分的，但也都只是一個(gè)階段性的現(xiàn)象而已,，如果可以通過自己的行為來調(diào)整是最好的,，同時(shí)，需要清晰的是自己到底能不能做,？這是跟能力有關(guān)的,。

能力和意愿哪個(gè)更重要呢？很明顯,，意愿更重要,！因?yàn)椋瑑?nèi)心不愿意,，誰都無法強(qiáng)迫,，即使是行為上已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，也無法令內(nèi)心滿足和收獲,，而對(duì)于被強(qiáng)迫的行為就另當(dāng)別論了,，不屬于自我主動(dòng)。所以,，先要確定自己是不是真的想要去做這件事,，要找到一個(gè)刻骨銘心的理由來給自己堅(jiān)定的感覺，也就是信念了,，當(dāng)這個(gè)信念建立起來之后,，要無條件的堅(jiān)守，無論發(fā)生任何變化,，任何困難,，都要去實(shí)現(xiàn)，去達(dá)到,，這就是堅(jiān)守信念,，也只有這樣,，才容易做到，達(dá)成,。而在實(shí)現(xiàn)的過程中也能激發(fā)和培養(yǎng)出來相關(guān)能力,，這些能力也都是為了“做到”而練就的，因此,，“我能不能”和“我愿不愿”是有先后順序的,，同時(shí)，又是相輔相成的,，簡(jiǎn)單理解就是知行合一的原理,。

而對(duì)于未知的事情無需更多的“內(nèi)心戲”。有的人想象力很豐富,，甚至達(dá)到了思維奔逸的程度,，只要一開始想事情，就停不下來,，像過電影一樣,，把未知和未發(fā)生的事兒在腦子里全部過了一遍，而往往這個(gè)時(shí)候的狀態(tài)卻是消極,、負(fù)面的,，比如一位太太發(fā)現(xiàn)丈夫回家晚了，就會(huì)想象丈夫是否出現(xiàn)交通意外,？是不是騙自己與別的女人約會(huì),？是不是借口和朋友喝酒,？是不是瞞著自己做些見不得人的勾當(dāng),？是不是……總之，沒有積極的,、正面的,，這是人的“杞人憂天”的擔(dān)憂情緒，也是正常的反應(yīng),。因?yàn)?，按照正常的事情發(fā)展來講，沒有發(fā)生意外是可以準(zhǔn)時(shí)到家的,，那么,，沒有準(zhǔn)時(shí)到家就肯定是發(fā)生了“不好”的事情，只有把“不好”的事情想全了,，想完了,，就給了自己合理化的理由，證明自己是對(duì)的,，這是內(nèi)心安全感缺失的表現(xiàn),，只不過是通過這個(gè)行為來提升自己的價(jià)值感和資格感,，也屬于正常反應(yīng)。而如何去處理這份擔(dān)憂呢,？驗(yàn)證,！只有通過實(shí)際驗(yàn)證才能獲得真實(shí)感，這也是在提升覺察力的過程,，慢慢實(shí)踐,，漸漸養(yǎng)成，變成長(zhǎng)在自己身上是習(xí)慣,，“內(nèi)心戲”的程度就會(huì)降低了,。

總結(jié)，當(dāng)無所事事的時(shí)候卻是最需要做點(diǎn)什么事兒的時(shí)候,，只是無需把自己的時(shí)間排得太滿而已,，有更多的時(shí)間與自己相處，培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力,，故人三省吾身也是這個(gè)道理,。每天可以和自己相處十幾分鐘，日積月累就會(huì)有突飛猛進(jìn)的改善,，而這份改善將會(huì)幫自己實(shí)現(xiàn)自己想要的人生和生命狀態(tài),，因此，自己是萬物之源,，先要讓自己舒服起來,，好起來，再去做其他的事兒,，才會(huì)達(dá)到理想的效果,，反之，就會(huì)是一團(tuán)糟了,。