文/養(yǎng)生指南君！

俗話說(shuō)：每天開(kāi)背,，長(zhǎng)生不老,。我們看到市面上很多養(yǎng)生會(huì)所,，美容機(jī)構(gòu)都設(shè)有背部經(jīng)絡(luò)疏通的項(xiàng)目，這是因?yàn)?，大家慢慢開(kāi)始對(duì)背部護(hù)理有了重視,。

尤其對(duì)于在寫(xiě)字樓工作的白領(lǐng)們，經(jīng)常久坐需要背部強(qiáng)而有力的肌肉支撐,，如果不鍛煉背部的話,，容易導(dǎo)致頸椎病、腰間盤(pán)突出,，引起各種身體不適,。所以，鍛煉背部,、開(kāi)背真的很重要,，可以使背部有足夠的肌肉支撐身體，避免頸椎變形,。

話說(shuō)回來(lái),，后背不僅僅是承擔(dān)我們身體重量的位置，更承載了身體各個(gè)部位的健康問(wèn)題,，經(jīng)常疏通后背,，能夠幫助身體的五臟六腑排毒，疏通經(jīng)絡(luò),，減少內(nèi)臟的毒素和濕氣,。身體沒(méi)有毒素和濕氣才能免于疾病打擾,。

最好的開(kāi)背時(shí)間是什么時(shí)候,，這真的有講究?

根據(jù)季節(jié)來(lái)說(shuō)，每年的4-8月是開(kāi)背的最佳時(shí)間段,，這個(gè)階段人體的陽(yáng)氣上升,，最適合養(yǎng)生，通過(guò)開(kāi)背能夠去除秋冬時(shí)節(jié)身體留下的濕氣和濁氣,，讓五臟六腑變得輕松,，再而讓整個(gè)身心變得更加的舒適。

開(kāi)背有什么好處?

1.脊柱承載人體重量,，是整個(gè)身體的支撐,。脊柱在人體中是主心骨一般的存在，它支撐著我們身體整體結(jié)構(gòu),，讓你的身形挺拔,，讓你能承受外界的重力，如果脊柱彎曲變形,，身體就有可能出現(xiàn)問(wèn)題,，癱瘓,，無(wú)重力感知等。開(kāi)背可以維持脊柱形狀不易變形,。

2.脊椎是人體神經(jīng)元最多的地方,，控制著人體的神經(jīng)中樞。脊柱中的神經(jīng)元上與大腦連接,，下與全身各種感知神經(jīng)有關(guān),，一旦這里因?yàn)槎舅囟氯绊懥松窠?jīng)中樞，就會(huì)對(duì)身體造成不可估量的后遺癥,。

一旦脊柱內(nèi)神經(jīng)遭到損傷,，對(duì)人的大腦和四肢帶來(lái)的后果更是不可逆的。時(shí)常開(kāi)背,，能一定程度上避免身體損傷的可能,。

3.脊柱的好壞，關(guān)系著人的健康,。脊椎可以分為四部分,，頸椎，胸椎,，腰椎,，尾椎。每個(gè)部位出問(wèn)題都可能帶來(lái)身體健康的隱患,。頸椎控制著大腦神經(jīng)元,，如果這里有錯(cuò)位，那就會(huì)引起頭疼頭暈等現(xiàn)象,，嚴(yán)重的甚至?xí)浩却竽X神經(jīng),，造成高血壓或視力病變。

胸椎影響著心臟和上肢神經(jīng),，帶來(lái)心臟病,，心慌，肩周炎,，手臂麻木等問(wèn)題,。腰椎顧名思義直接管轄著腰部。如果這里出了問(wèn)題,，勢(shì)必會(huì)帶來(lái)腰痛難忍,，腰部無(wú)法用力，下肢酸脹麻感等,。尾椎同樣重要,，管理著身體的宮頸和膀胱等位置。因此,，管理好后背這一根脊椎,，就是管理身體的各個(gè)部位,。

開(kāi)背的方法有哪些?

1.背部經(jīng)絡(luò)疏通。這是我們常用的開(kāi)背方式,。包括一系列的刮痧,，按摩，拍打等,。通過(guò)一系列的動(dòng)作來(lái)促進(jìn)身體毒素的排出,，若是身體有炎癥，后背就會(huì)看到明顯的青紫區(qū)域,，這都是五臟六腑中所含的毒素,，毒素出來(lái)，經(jīng)絡(luò)就會(huì)疏通了,，身體的癥狀隨之減輕,。

2.貼藥膏，敷藥泥,。藥膏和藥泥能夠輔助經(jīng)絡(luò)疏通做進(jìn)一步的清理和改善,。在經(jīng)絡(luò)疏通的基礎(chǔ)上，再通過(guò)藥膏藥泥的滲透,，去促進(jìn)背部的血液循環(huán),，提高免疫力，同時(shí)也能減輕身體的負(fù)重感,，真可謂無(wú)病一身輕,。

沒(méi)事多拍打后背，也是不一種不錯(cuò)的背部保養(yǎng)方式,，每天15下,，促進(jìn)身體的排毒，能很好的預(yù)防身體疾病,，讓你的身體更健康,。如果你時(shí)常腸胃不適,，或者有肩頸和心肺呼吸等問(wèn)題,，開(kāi)背就變得特別需要，為了自己更健康輕盈的身體,，多敲敲背,，就會(huì)少點(diǎn)健康隱患。

養(yǎng)生指南君