身體外形很簡單，也就是頭,、脖子,、胸腔、四肢這幾塊,，胸腔這塊有藏象學(xué)說和三焦系統(tǒng)學(xué)說,，其余的就要用經(jīng)絡(luò)學(xué)說連綴了。其中,，經(jīng)和絡(luò)還不太一樣,，經(jīng)是指一個大條，雖然經(jīng)脈如環(huán)無端,，但每一條經(jīng)脈還是有起點和終點的,。而更復(fù)雜的就是“絡(luò)”，細(xì)細(xì)密密地,，成了一個網(wǎng),。經(jīng)絡(luò)之所以能治病，根本原因在于其“內(nèi)屬藏府,，外絡(luò)肢節(jié)”,。

現(xiàn)在大家有個誤區(qū),，好像按摩就能按摩到經(jīng)絡(luò)似的，怎么可能呢,？經(jīng)絡(luò)并不是經(jīng)絡(luò)圖上畫的那樣,，比如經(jīng)絡(luò)圖上說肺經(jīng)起于云門、中府,，但實際上肺經(jīng)起于中焦,，沒有中焦之土，是生不了肺金的,。所以大家學(xué)習(xí)中醫(yī)還得明白一個概念,，里支與浮支，這個現(xiàn)在中醫(yī)教材里不講,，而道家醫(yī)學(xué)里有講,。

所謂浮支，是由穴位點連綴在體表而形成經(jīng)絡(luò)線,，這其中穴位點才是要點,，但每個人的氣血不同，穴位又是氣血的表現(xiàn),，所以每個人的穴位點都會略有差異,，所以，身體按摩中“阿是穴”有時比穴位還重要,，所謂阿是穴,，就是當(dāng)你被按壓到某一點時,，你會啊啊啊,，就是這里！這個讓你啊啊啊的點就是阿是穴,，把這個痛點按揉開了,，氣血會通暢很多。這是浮支的問題,。而里支,，就是指身體內(nèi)部的經(jīng)與絡(luò)，那是你按摩不到,，甚至難以理解,、不可思議的東西。

在經(jīng)絡(luò)圖上,，一般虛線都表示里支,，實線表示浮支。浮支只能解決經(jīng)脈不通的問題,，浮支雖然與里支相連,，但是它對于解決藏腑大病卻很難,，所謂大病，就是在里支,，里支虛線是按摩不到的,，所以說里支的病，就只能用中藥,，因為中藥走藏府,。

浮支可以靠按摩，但里支必須靠導(dǎo)引,，和藥物,。按摩不到的地方，導(dǎo)引可以鍛煉到,。也就是說,，按摩作用于浮支，即體表的經(jīng)絡(luò),。而對于身體里支,，只有靠自我鍛煉。比如云門穴和中府穴,，不能扎針,，按摩又隔著肋骨碰不到，但靠練功就可以,。八段錦中的“左右開弓似射雕”這個動作,，能很好地作用于這兩個穴位，而且做這個動作的時候需要屏息,，屏息也等于按摩了這兩個穴位,。

還有一點，跟大人相比,，小孩子的浮支系統(tǒng)比較完整,，所以小孩子若病了，推拿效果就比較好,，而大人的浮支系統(tǒng)已經(jīng)在漫長的生活中遭到了嚴(yán)重的破壞,，處處筋結(jié)堵塞了，按摩的效果就趕不上孩子,，需要的時間也長,。甚至需要針刺筋結(jié)，或吃藥了,，因為只有吃藥,，才可以作用到里支和藏府。如果你沒有什么大病,，一個禮拜一兩次按摩,、和艾灸,，也是可以的,，至少可以舒筋活絡(luò)。

可以這樣說：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,，方便省錢費工夫,。

方便，是經(jīng)絡(luò)就在自己身上,，隨身帶著,，隨時按摩、隨時練功即可,。省錢,，甚至可以不花錢。費工夫,，就是你每天必須要拿出時間來揉搓自己的身體,，哪怕早晚各一遍，久之,，也有良效,。

面對人體這個小宇宙，我們要以順應(yīng)自然的態(tài)度來對待它,。假設(shè)我們的身體就是一間需要修整完善的房屋,，那么，在整修這間房屋之前,，我們都要做什么呢,？

首先，需要了解房屋的結(jié)構(gòu),，即要先了解人體的臟腑結(jié)構(gòu),、奇經(jīng)八脈的分布,，以及經(jīng)脈和氣血循行的方向等,。比如，臉上的經(jīng)脈,，以鼻子為中心這部分,，主要走胃經(jīng)，所以鼻翼兩旁毛孔粗大等,，都跟胃氣不足有關(guān),，而每天按摩中脘穴，就是讓胃氣充滿的一個好辦法,，中脘穴在臍上四寸,，雖然屬于任脈,，但它又是足陽明胃經(jīng)的募穴，所謂“募”,，就是聚集的意思,，所以中脘穴就是足陽明胃經(jīng)經(jīng)氣匯聚處，而且“腑會中脘”,，就是六腑的病,，中脘都管。于是,，我們就抓住了一個身體要穴,，人體的穴位太多了，能抓住這個又管胃,、又管任脈,、又管六腑的中脘穴，就是“四兩撥千斤”,，無論是艾灸還是按摩,，都利益無窮。

等我們講完十二經(jīng)脈后,，我們就知道,，人體有幾個大地方是至關(guān)重要的，比如缺盆,，比如腋下,，比如大腿根的氣街，都是經(jīng)脈聚集處,，這些要處如何養(yǎng)護呢,？缺盆,，我們可以每天睡覺時,，用右手的勞宮穴搭在左肩上,，捂著缺盆，這可是大養(yǎng)啊,，同時手指還護著了肩井,。腋下，就要靠按揉了,，其中三個穴位對腋下有益,，一個是肩胛上的天宗穴，一個是腋下的大包穴，還有一個就是腋下的極泉穴,。很多婦女,，這三個穴位按揉起來都特別疼，這就是常年的氣郁,、血瘀,，揉開了，就好了,。大腿根的氣街穴呢,，就要靠拍打了，對婦科和男子前列腺都有益處,。就這三個要點,，每天都得花15分鐘吧，所以說,，經(jīng)脈養(yǎng)生費功夫,，可這功夫都費在養(yǎng)自己身上啊，放下手機15分鐘,，做做眼保健操,，拍拍大腿根，眼不花,、蛋不疼,，越到老越利益無窮。 

其次,，了解了房屋的結(jié)構(gòu)之后，就要開始查明房屋的問題所在,，還可以有針對性地進行鍛煉,，運用傳統(tǒng)健身方法和醫(yī)學(xué)原理,，來疏導(dǎo)氣血,，調(diào)養(yǎng)身心。從而最終達到修葺房屋,、使之煥然一新的目的。

剛剛開始練功時常會有些不舒服的感覺,，比如練“兩手托天理三焦”掌根上撐時，有的人會背部出現(xiàn)抽搐,、抽筋等情況，其實這正是身體病灶所在的地方，這就像打掃房屋必先惹起塵埃一樣,，但如果能堅持每天打掃,，就漸漸地窗明幾亮了。所以堅持練下去,，這種不舒服的感覺就會消失,。這也能說明吃中藥治病過程中的一些反應(yīng)，有些病灶好像加重了,，其實是病灶被趕出的反應(yīng),，再繼續(xù)堅持服藥，身體就會明顯見好,。但很多人,，此時有可能就放棄治療了。