豆?jié){味甘,、性平，有健脾養(yǎng)胃,、補(bǔ)虛潤燥,、清肺化痰、通淋利尿,、潤膚美容之功效,；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的夏季潤燥養(yǎng)顏的功效,。

原料準(zhǔn)備：

綠豆50克,、白糖30克、清水800ml

制作步驟：

第一步,，將綠豆洗干凈,，浸泡2個小時；

第二步,，將浸泡好的綠豆倒進(jìn)破壁機(jī),，加入清水,；

第三步,，按下豆?jié){鍵直至豆?jié){機(jī)發(fā)出“嘀嘀”的聲音后加入適量白糖即可飲用,；

薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂,、低熱量,，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì),、油脂,、維生素、礦物質(zhì)和糖類,。有美白,、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效,。

原料準(zhǔn)備：

紅豆,、薏仁各20克；適量清水

制作步驟：

第一步,，將紅豆薏仁同時浸泡10小時,；

第二步，將浸泡好的紅豆和薏仁一起放在破壁機(jī)中,，杯體加入清水,；

第三步，啟動破壁機(jī)進(jìn)行打磨,，十幾分鐘左右即可食用,。

百合蓮子豆?jié){具有健脾益氣、潤肺止咳,、清心安神,、益腎固精的功效！

原料準(zhǔn)備：

百合10克,、蓮子肉10克,、銀耳10克、綠豆40克,、冰糖50克,、清水適量

制作步驟：

第一步，將百合用開水泡至發(fā)軟,，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟,；

第二步，將銀耳洗凈,，用溫水浸泡至發(fā)軟,，摘成小朵；

第三步，將綠豆浸泡6-16小時,，然后將綠豆,、百合、蓮子,、銀耳一并裝入破壁機(jī)內(nèi),；

第四步，杯體內(nèi)加入適量清水,，啟動機(jī)器,，十幾分鐘后漿煮熟加入糖即可。

核桃杏仁露具有鎮(zhèn)咳,、平喘,、味苦下氣、潤腸通便,、抗炎,、鎮(zhèn)痛、抗腫瘤,、降血糖,、降血脂、美容的作用,。

原料準(zhǔn)備：

核桃40克,、杏仁420克、清水適量

制作步驟：

第一步,，將杏仁與核桃裝入破壁機(jī)內(nèi),，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；

第二步,，選擇豆?jié){鍵進(jìn)行打磨,，機(jī)器停止運(yùn)作即可食用。

黑豆黑米豆?jié){主要是用黑豆和黑米共同混合,、研磨制作而成的一種豆?jié){,。這種豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中含有大量的維生素e和維生素b族,，還含有比較豐富的花青素,。可以有效的對抗自由基,，能夠清除身體內(nèi)堆積的廢物,、美白皮膚，而且其中的纖維素含量也非常豐富,，能夠促進(jìn)消化,、可以防止便秘,。

原料準(zhǔn)備：

黑米50顆、黑豆50克,、水適量

操作步驟：

第一步,，將黑米黑豆洗凈，黑豆需要泡3小時左右,；

第二步，將黑米黑豆倒入破壁機(jī)里,，加入適量水,；

第三步，啟動破壁機(jī),，結(jié)束即可食用,。

豆?jié){味甘、性平,，有健脾養(yǎng)胃,、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰,、通淋利尿,、潤膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用,，這款豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效,。

原料準(zhǔn)備：

黃豆45克、綠豆30克,、白糖50克,、清水適量

操作步驟：

第一步，將黃豆和綠豆泡2小時左右,；

第二步,，將泡好的二豆倒入破壁機(jī)加入清水，啟動機(jī)器,；

第三步,，趁熱將白糖加入破壁機(jī)，攪拌均勻即可食用,；

在炎熱的夏季多喝豆?jié){更是有著消暑養(yǎng)顏的功效,！喜歡喝豆?jié){的寶寶快跟著小編就來做這幾款夏季養(yǎng)生豆?jié){吧！