在這時(shí)節(jié)里，高溫濕熱,，天氣煩悶,，蚊蟲滋生，身體難免受侵?jǐn)_,。也正因?yàn)槿绱?，民間還把五月端午稱作“衛(wèi)生月”，端午節(jié)成為一個(gè)全民防疫祛病,、避瘟驅(qū)毒,、祈求健康長壽的大節(jié)日。

說端午不得不話艾草,。端午時(shí)節(jié)，有家家戶戶掛艾草的習(xí)俗,，民間有種說法：艾草可以治百病,、招百福，掛在門上可以祛除各種毒物,，使人身體健康,。

中醫(yī)認(rèn)為，艾葉性味苦,、辛、溫,，入脾、肝,、腎經(jīng),。艾葉能散寒除濕,，溫經(jīng)止血,，有回陽、理氣血,、逐濕寒、改善肺功能等功效,。

所以古語“家有三年艾,，郎中不用來”也是有一定道理的,。

除了艾草,，端午節(jié)常用的中草藥還有菖蒲,、青蒿,、香茅,、柚葉等,，一起用水煎后當(dāng)茶飲用，或者泡酒飲用,，都有很好的保健療效,，可以預(yù)防疾病,。

人們習(xí)慣用艾草煮水洗澡，來防止身上癢,，也會把一些驅(qū)蟲的藥材做成香囊掛在身邊,。中醫(yī)學(xué)上以艾入藥,，有理氣血、暖子宮,、祛寒濕的功效,，加工成艾絨，是灸法治病的重要藥材,。

建議：用艾葉洗浴,，對毛囊炎,、濕疹有一定療效,。（新鮮和曬干的艾葉均可,，最好是用水煮10-15分鐘,，效果更理想）

漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中把桑葉稱為“神仙草”，其性寒,，味苦,、甘,，歸肺、肝經(jīng),，具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥,，平肝明目,，涼血止血的功效,。

從營養(yǎng)成分來看,，桑葉中含有豐富的氨基酸,、纖維素,，維生素,、槲皮素,、酚類化合物和黃酮等植物活性成分,，能降壓,、降脂,、抗衰老,、抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖等作用,。

建議：桑葉泡茶更有利于健康。尤其是糖尿病患者，常用桑葉泡茶,，可降血糖,，（桑葉中含有生物堿和多糖）。新鮮的50克,，曬干的15-20克，煮水1500毫升,，即是一天的量,。

有“神仙草”美譽(yù)的艾草，具有抗病毒作用,。其熏香效果良好,，可以驅(qū)蚊，還能除濕脫臭,，凈化空氣,，有益人體支氣管保健并幫助免疫力提升。

若要拿艾草來當(dāng)作熏香使用的話,，最簡單方便的就是直接點(diǎn)燃艾條，既能驅(qū)蚊,，還能強(qiáng)身,。

艾葉之溫通經(jīng)絡(luò),、散寒止痛,，通過火的溫?zé)峋従彎B入皮膚，入于經(jīng)絡(luò),，而能調(diào)經(jīng)絡(luò),、肌腠、臟腑之沉寒痼冷,。有溫補(bǔ)陽氣,，又能散寒活血之功效,。 

艾灸，除了在艾灸方面卓越的表現(xiàn)之外,，在廣大農(nóng)村地區(qū)都有燃燒艾草驅(qū)蚊,、殺菌的習(xí)俗。

以野艾葉,、艾條或艾絨煙熏,，可用于室內(nèi)消毒。

這份養(yǎng)生攻略,，送給每一位朋友，祝愿大家端午安康,，全身少病痛,！