皮膚是人體最大的器官之一，也是人體最重要的保護(hù)屏障,。皮膚表面是表皮層,，最外的角質(zhì)層由死亡的細(xì)胞組成，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用,，防止肌膚感染,、脫水、抵抗外力,；表皮層下面的真皮層有各種豐富蛋白,，比如彈力蛋白，起支撐作用,；膠原蛋白,，起填充作用，讓肌膚富有彈性和韌性,，而當(dāng)彈力蛋白斷裂、膠原蛋白受損,，則會(huì)變得松弛,、衰老,，同時(shí)皮膚還含有豐富的血管和神經(jīng)，以及毛發(fā),、汗腺等附屬物,，是參與全身功能活動(dòng)的重要器官。然而,，由于皮膚完全暴露于外界的環(huán)境之中,，它也在時(shí)刻承受著環(huán)境中各種刺激因素的損害，皮膚都會(huì)受到哪些傷害,，如何正確護(hù)理皮膚才能保證皮膚健康呢,？

皮膚是我們身體表面第一層屏障，是我們身體的最外一層組織,。它直接面對(duì)外界環(huán)境,，會(huì)受到各種各樣的侵襲。

空氣污染會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏,、長(zhǎng)痘痘,、色斑也會(huì)增加，微生物會(huì)沉積在皮膚上,，引起皮膚感染甚至突破皮膚屏障引起內(nèi)部的感染,。如果我們能用一些清潔皮膚的產(chǎn)品，就可以減少周圍環(huán)境帶來(lái)的皮膚問題,。

正確的清潔習(xí)慣非常重要,。這個(gè)習(xí)慣的建立要結(jié)合自己的皮膚類型，看看是油性皮膚,，混合性皮膚,，還是干性皮膚。而且還要看我們的臉上是不是很臟,，在室外工作還是在室內(nèi)工作,，這一天都接觸了什么。還要看我們的皮膚是不是有敏感問題等等,，結(jié)合這些因素確定一個(gè)正確的洗臉的頻率,。一定是因人而異。

保濕其實(shí)也是皮膚護(hù)理的基本要求,，如果皮膚過于干燥,，皮膚最上層的角質(zhì)層就會(huì)出現(xiàn)問題。皮膚會(huì)過于敏感,，甚至出現(xiàn)一些皮膚病,。保持皮膚表面濕潤(rùn)能夠幫助我們保護(hù)皮膚防止水分丟失。

很多人可能會(huì)認(rèn)為在暴曬的情況下才需要防曬，暴曬才會(huì)傷害我們的皮膚,，其實(shí)不是這樣的,。紫外線對(duì)于我們的傷害，70%來(lái)自于日常生活,。紫外線是無(wú)處不在,，哪怕是陰天，冬天看不到太陽(yáng)的時(shí)候,，紫外線也存在,。只要有紫外線，就有可能會(huì)對(duì)我們皮膚造成傷害,。它不光會(huì)把我們曬傷,、曬黑，還會(huì)曬老,。

我們通常把日曬引起的曬傷分為急性曬傷,，比如曬紅了，脫皮了,。還有慢性曬傷,，主要是皮膚老化，出現(xiàn)一些皺紋,。其實(shí)簡(jiǎn)單涂抹防曬霜,，就能夠減少日曬引起的一系列損傷。

把這三步做到位了,，肌膚就比較健康,，屏障功能就比較強(qiáng)健，這樣我們的皮膚就更容易抵抗外界的傷害,，保護(hù)好我們皮膚以及皮膚內(nèi)部的整個(gè)身體,。

日常的清潔，首先應(yīng)該根據(jù)皮膚類型選擇合適的洗面奶,。同時(shí)結(jié)合日常清潔和深層清潔,，這樣才能真正把清潔做到位。日常清潔可以是水加上一些洗面奶,。市場(chǎng)上比較溫和的洗面奶有氨基酸洗面奶,，適合皮膚相對(duì)來(lái)說(shuō)比較脆弱的。也有清潔力很強(qiáng)的皂基洗面奶,，適合特別強(qiáng)效清潔,。強(qiáng)效深層清潔一定不要每天都做。

防曬霜能夠幫助我們抵抗紫外線,，但是不代表涂了高效的防曬品以后,，就可以放心大膽地在外面曬了,。即便是涂了防曬品，也要盡量減少被太陽(yáng)暴曬的時(shí)間,。防曬品不能百分之百地保護(hù)我們的皮膚免于紫外線的損傷,。我們?cè)谑褂梅罆衿返耐瑫r(shí)，別忘了還要有其他的防護(hù)措施,。戴帽子，打傘,，長(zhǎng)袖衣,。在日光很強(qiáng)的時(shí)候，比如中午盡量不要在室外待太長(zhǎng)時(shí)間,。

傳統(tǒng)的防曬品是水包油技術(shù),，油脂含量高，使用感很黏膩,，目前有一項(xiàng)新的防曬技術(shù)叫“水油兩相微包囊技術(shù)”,，大大降低了油脂含量，讓皮膚更清爽,、負(fù)擔(dān)小,。

糖化反應(yīng)，就是當(dāng)過多的糖分進(jìn)入皮膚,，會(huì)和皮膚中的膠原蛋白,、彈力蛋白等結(jié)合，形成黃色的糖化終產(chǎn)物,，導(dǎo)致臉變黃,。最新的科研研究采用煙酰胺和革糖素聯(lián)合作用三鏈抗糖，可以使皮膚盡量少地變黃,。

其實(shí)皮膚健康是身體健康的一種外在表現(xiàn),，身體不健康，皮膚健康不了,。所以這個(gè)只關(guān)注皮膚還不夠,，最重要的還要看我們體內(nèi)整體的健康。有一些內(nèi)在的問題可以影響到皮膚健康,。

皮膚出現(xiàn)黃疸有可能是肝臟不好,。腎不好的時(shí)候，皮膚會(huì)出現(xiàn)一些暗沉或者是沒有光澤,，因?yàn)楹芏啻x產(chǎn)物可能會(huì)通過皮膚來(lái)排泄,。還有糖尿病的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題,，甚至是皮膚病,。

生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)皮膚狀態(tài)有影響,，比方說(shuō)，別熬夜,，按時(shí)作息,。飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要偏食,。養(yǎng)成和保持好的生活習(xí)慣,，才有利于皮膚健康。