有灸友留言說手心,、腳心容易莫名其妙的出汗,，一出就是一大灘，擦也擦不干,，問該怎么艾灸,。

要知道，事出異常必有妖,，不正常的大量出汗,，往往就是在警示身體出故障了，我們可不能掉以輕心,，就比如手腳出汗,，多半是運化失調(diào)、脾胃濕熱了,，而且還可能血虛,。

1艾灸，止汗,、調(diào)脾有奇效,！

不正常的出汗往往是某些不適的前兆，手腳多汗就是因脾胃功能失調(diào)引起的,。所以,，千萬別忽視這些不正常的出汗！

艾灸對于調(diào)理脾胃,、抑制手腳出汗就很有效,！

中醫(yī)認(rèn)為，脾的運化包括兩方面：

一,、運化精微,，從飲食中吸收營養(yǎng)物質(zhì)，使其輸布于五臟六腑各器官組織,?！端貑枴そ?jīng)脈別論》：“飲入于胃，游溢精氣,，上輸于脾,，脾氣散精，上歸于肺,?！?/p>

二、運化水濕,，配合肺,、腎,、三焦、膀胱等臟腑,，維持水液代謝的平衡,。因脾屬土，喜燥勿濕,，當(dāng)外濕侵犯,，會導(dǎo)致脾氣虛弱，反過來不能運化水濕,，則可發(fā)生大便溏泄，身重膚腫,，內(nèi)分泌失調(diào)等癥,。

很多灸友在第一次艾灸下面四個穴位后，就感覺到在灸的過程中,，手腳上的汗水慢慢的就干了,，并且往后幾天出的汗逐漸減少了。堅持下去,，就讓經(jīng)常出汗的手腳變得干干爽爽,，脾胃也會更加舒暢。

艾灸方法：

可以采取溫和灸的方法,，用艾條在穴位上方施灸,，以感覺到皮膚溫?zé)釣槎取Ｃ刻煲坏絻纱?，在剛開始的時候每穴灸15到20分鐘,，待身體適應(yīng)后，再逐漸增加到每穴20-30分鐘,，等到這種癥狀消失即可停灸,。

艾灸的時間選擇：

可以選擇出汗多的時候及時施灸，這樣既可以增強療效,，又可以親自見證艾灸立桿見影的治療效果,。需要注意的是，灸的過程中要注意灸時灸量,，避免灸花的出現(xiàn),，給自己帶來不便。

艾灸注意事項：

這四個穴位只要找準(zhǔn)穴位,，每天盡量固定在某個時間段中艾灸,。如果不能夠的話,，只要堅持艾灸即可，不必過于執(zhí)著于順序,。

什么是濕氣？

濕氣,，按中醫(yī)術(shù)語稱之為“濕邪”,，是“六淫”(風(fēng)、寒,、暑,、濕、燥,、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一,，在人體正氣不足、抵抗力下降時,，就會成為致病因素,，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。

濕邪致病,，一般有兩個方向,。

一、外感濕邪,，比如淋雨,、游泳池長時間浸泡；

二,、脾腎陽虛,，脾為水谷運化之器官，喜歡干燥,，討厭濕氣,。腎主水，為人體水分代謝器官,。當(dāng)脾腎陽虛時,，人體的水分不能正常的代謝轉(zhuǎn)化，就會形成濕氣,，反過來侵害身體,，造成諸多疾病。

所以,，當(dāng)雨季到來時,，我們就要做好脾胃的護理了，以抵抗?jié)駳獾睦_,。

平時可以這樣保養(yǎng)脾胃：

每天餐后按摩腹部,，先順時針按摩30圈,，再逆時針按摩30圈。并且要少吃,、最好不吃冷食,，比如涼水、剛從冰箱里拿出來的酸奶等,。

1,、額頭出汗 = 肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的,。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

平時盡量保持心境平和,，少生氣,，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛,、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶,，有平肝功效,。

如果平時鼻子愛出汗,，說明你肺氣不足,，需要調(diào)理補氣。從西醫(yī)理論看,，你的免疫力也多半很低,，需要提升免疫力。

建議你每天用雙手或工具敲打雙腿,。其中,，重點是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè),，因為這是你身體上肺經(jīng)分布的部位,，通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_到調(diào)理肺經(jīng)的目的。

頸部汗腺分布稀少,，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),。

最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。

如果胸口常出汗,，中醫(yī)說是你的體內(nèi)脾胃失和,。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢,，氧氣運輸不順暢,。

平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片,，以免驚嚇過度更傷心脾,。少吃油膩、生冷食物,。

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多,。但如果汗液分泌太過旺盛,，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大,，是因為你的飲食過重,，吃了太多蔥、蒜,、洋蔥等食品,。

飲食要清淡，少鹽少香料,，多吃水果,、蔬菜。

背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱,，已經(jīng)極度疲勞,。

保證充足睡眠，飲食要豐富,、有營養(yǎng),，以滋陰補陽為主，同時可以選擇早晚做15分鐘瑜伽冥想,。

注：以上內(nèi)容僅供參考,，艾灸不可取代就醫(yī)，身體不適請線下就診,。