在實(shí)際生活中,，懷了孩子后無(wú)法將他給留住的人也有不少,，要是有流產(chǎn)的情況，對(duì)于女性的身體,、心理都會(huì)帶來(lái)相應(yīng)的影響,。流產(chǎn)之后女性身體會(huì)比較虛弱,，也需要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行彌補(bǔ)，而小月子餐10天食譜大全是什么呢?一起來(lái)看看流產(chǎn)月子餐第一周食譜都吃些什么吧,。

懷孕女性流產(chǎn)之后可以做海帶骨頭湯蓮藕排骨粥,、豆豉鱈魚(yú)、銀耳雞蛋粥,、木耳山藥粥,、白果蓮子烏雞湯、清蒸鱸魚(yú),、清炒豌豆,、枸杞炒山藥、補(bǔ)血祛瘀魚(yú)湯,、清炒杏鮑菇,、黃花菜炒瘦肉、四神粥,、枸杞炒茄子、絲瓜雞絲龍須面,、莧菜炒豆腐,、杏鮑菇雞片、黃豆紫米粥,、姜絲小油菜等給她們吃,。

建議女性要能夠重視小月子餐，因?yàn)榱鳟a(chǎn)之后身體不可能馬上恢復(fù),，在休養(yǎng)的時(shí)候通過(guò)食物的幫助才能減輕身體不適,。其中海帶就是在小月子餐中比較理想的食物，因?yàn)楹е械暮衷迥z,、粗蛋白,、碘、鈣質(zhì),、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都非常豐富,，對(duì)小月子后的女性身體的恢復(fù)很有幫助，可以多吃,。

此外,，流產(chǎn)后的女性心理上是會(huì)有一定的影響，尤其是有些女性滿(mǎn)心期待寶寶的到來(lái),，但寶寶又沒(méi)有如期來(lái)到的時(shí)候,，心理的落差會(huì)很大。當(dāng)流產(chǎn)女性產(chǎn)生不良情緒時(shí),，家人們記得要及時(shí)疏導(dǎo),。

小月子餐30天食譜及做法,，打胎,、人流月子餐30天食譜及做法

并不是所有的女性懷孕后都能順利地將寶寶生下來(lái)，有些女性在懷孕后不小心流產(chǎn)了,，也需要坐小月子,，那小月子餐30天食譜及做法是什么呢？此外,，有些人是在懷孕后自己選擇做人流手術(shù)的,，同樣要吃月子餐。下面就來(lái)看看打胎,、小產(chǎn),、人流月子餐30天食譜及做法吧。

1,、雞蛋棗湯

材料：2個(gè)雞蛋,，5-10個(gè)紅棗，少許紅糖,。

做法：往鍋里放入一小碗水,，煮沸后加紅棗，等再次煮開(kāi)后加入打散的雞蛋再放少許紅糖,，用小火煮20分鐘即可出鍋,。簡(jiǎn)單方便，具有補(bǔ)氣血的作用,。

2,、參芪母雞

材料：一整只雞(吃不完可半只雞)、50克黃芪,、50克黨參,、50克紅棗、50克干山藥,、少許黃酒,。

做法：將雞洗干凈料理完了后在表面用黃酒淹浸3個(gè)小時(shí)，淹浸完成之后將黃芪,、黨參,、紅棗、干山藥放在雞的肚子里,，然后隔水蒸熟,，熟了后直接吃雞肉即可。一次吃不完的話,，可以分多次吃,，但最好當(dāng)天要吃完,。

在懷孕后不小心小產(chǎn)了，建議女性也坐月子,、吃月子餐,，不要覺(jué)得自己年紀(jì)輕或是身體沒(méi)有什么大礙，休息個(gè)幾天就可以了,，就沒(méi)有必要吃月子餐,。其實(shí)小產(chǎn)后的身體更需要大量的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某栽伦硬筒拍軌驇椭眢w更快恢復(fù),。

人流小月子餐怎么做

年輕人沒(méi)有想好就意外懷孕了的話,，可能都會(huì)將孩子給流掉，如果女性有做人流的話,，術(shù)后身體會(huì)比較虛弱,，需要靠食物好好地補(bǔ)回來(lái)，而人流小月子餐怎么做,？很多人并不清楚人工流產(chǎn)如何做小月子餐,，擔(dān)心此時(shí)做出來(lái)的月子餐不對(duì)，那下面就來(lái)看看人流后都吃些什么吧,。

可以給人工流產(chǎn)后的女性準(zhǔn)備清炒西蘭花,、芪參豬排、麻油海帶,、黑豆益母草瘦肉湯、肉末豆腐,、玉竹炒萵筍,、圣女果菜花、山藥鱔魚(yú),、藿香肉絲粥,、當(dāng)歸田七燉烏雞湯、黃精栗子雞,、胡蘿卜冬筍豆腐干絲,、奶白菜炒肉絲、甜豆炒雞肝,、銀耳雞蛋粥,、木耳山藥粥、瑤柱時(shí)蔬,、糙米米飯,、藕香雞丁、暖宮化瘀蝦仁湯,、姜絲炒菠菜,、養(yǎng)生蝦仁,、牡蠣粥、糖醋排骨,、香菇蒸蛋等小月子餐,。

人工流產(chǎn)是女性自己的選擇，如果真的決定不要這個(gè)孩子,，就應(yīng)該要盡快去正規(guī)醫(yī)院做手術(shù),，不要拖得太久，越拖越久胎兒會(huì)慢慢地變大,，到時(shí)候再處理只能是引產(chǎn)了,，引產(chǎn)對(duì)于女性的身體危害更大，術(shù)后身體會(huì)更虛弱,。

盡管人工流產(chǎn)可以解決意外懷孕的麻煩,，但也應(yīng)知道人工流產(chǎn)是會(huì)給女性的身體帶來(lái)傷害，術(shù)后女性身體也會(huì)不舒服,，不想要孩子建議在性生活里做好避孕措施,。

有些胎兒在月齡比較大的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了畸形問(wèn)題，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,，考慮胎兒以后的人生跟家庭等方面的情況,，引產(chǎn)也許是一個(gè)比較好的選擇。但引產(chǎn)會(huì)比人流對(duì)人體的健康傷害更大,，了解引產(chǎn)后月子餐簡(jiǎn)單食譜大全,，掌握引產(chǎn)后月子餐15天食譜，才能知道引產(chǎn)后的女性月子餐都應(yīng)該吃些什么,。

在引產(chǎn)后女性的身體會(huì)比較虛弱,，在這時(shí)候可以準(zhǔn)備香菇雞絲粥、滑蛋牛肉粥,、蔥香鹵雞翅,、胡蘿卜炒蛋、塔香茄子,、芹菜肚絲,、松仁玉米、木耳炒玉竹,、香悶卷心菜,、參芪母雞湯、花旗參燉烏雞湯,、雞蛋棗湯,、排骨海帶湯、糖餞紅棗等食物給她們吃,。

引產(chǎn)時(shí)大多胎兒月齡比較大了,，比如已經(jīng)4,、5個(gè)月，此時(shí)將胎兒弄掉后女性身體就如同生育了一般難受,，在引產(chǎn)后女性需要跟足月生產(chǎn)一樣坐月子,，飲食上也要跟坐月子般精心調(diào)養(yǎng)，這樣身體才能夠好好地恢復(fù),。如果引產(chǎn)后不進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，或是不進(jìn)行坐月子的話，肯定是會(huì)給身體帶來(lái)一些后遺癥的,。 

在這里還要提醒一下引產(chǎn)后的女性,，除了要吃月子餐外，術(shù)后的休養(yǎng)也很關(guān)鍵,，建議引產(chǎn)后最好是能夠躺在床上休息2周左右,，只有好好休息，才能夠讓身體慢慢恢復(fù)到過(guò)去正常的水平,。記得一定不要做勞累的事情,，不然影響到下次孕育。