“小滿”習俗與“吃苦”

“小滿”是夏季的第二個季節(jié),，其含義是夏季作物的子粒開始灌漿飽滿，但是還未成熟,，只小滿,，還未大滿。

我國古代將“小滿”節(jié)氣分為三侯：一侯：苦菜秀,；二侯：靡草死,，三侯：麥秋至。

“小滿”的習俗：1）繞三靈,；2) 祭車神,；3）祈蠶；4）搶水,。

“小滿”的飲食：吃苦菜,、苦瓜、萵筍,，

◆ “繞三靈”

每年農(nóng)歷四月二十三至二十五日,，是大理白族"繞三靈"舉行的日子。這三天，生活在蒼洱之間的白族,，男女老少,，身穿節(jié)日的盛裝，載歌載舞,，巡游三天,。

第一天從大理古城南門城隍廟出發(fā)，向北到慶洞圣源寺的神都,，第二天經(jīng)喜洲到洱海邊的金圭寺，第三天沿洱海向南回到大理古城附近的馬久邑村散去,。整個活動歡快,，熱烈，隆重,。成群結(jié)隊,，唱歌跳舞，盡情表演,，熱鬧異常,，深得白族老百姓喜愛。隨著時代的變遷,，社會的進步

"繞三靈"已經(jīng)成為久盛不衰的民族傳統(tǒng)節(jié)日,，它既是白族農(nóng)耕祭祀崇拜中祈求風調(diào)雨順，五谷豐登的大典,，又是各地本主對"五百神王"神都本主段宗榜誕辰的隆重朝賀,。是白族人民一年一度既娛神又娛人的盛大狂歡節(jié)日。

"繞三靈"于2006年被國務院公布為首批中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn),。

◆ 祈蠶

江浙一帶水土肥沃,，農(nóng)村里興盛養(yǎng)蠶。蠶寶寶很嬌氣,，非常難養(yǎng),，因此江浙一帶在小滿時節(jié)會舉行祈蠶節(jié)。

祈蠶節(jié)沒有固定的日期,，各家在哪一天舉行都行,，但前后差不了兩三天。南方許多地方建有“蠶娘廟”“蠶神廟”,，養(yǎng)蠶人家會到廟里跪拜,，并供上酒、水果,、豐盛的菜肴,。

◆ “苦菜”當令

“春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉“,。食苦菜,，為小滿習俗，同時作為中國人最早食用的野菜之一,，它的味道是充滿歷史厚重的,。

　　苦菜遍布全國，醫(yī)學上叫它敗醬草,。雖然苦中帶澀,，但營養(yǎng)豐富，含有多種維生素,、礦物質(zhì),、膽堿等，具有清熱,、解毒的功效,。

　　苦菜的吃法很多樣，可以滾水涮一下,，然后用醋,、香油等涼拌;也可以腌起來吃，脆嫩爽口;還可以做湯,、做餡,、熱炒，風味各不同,。

◆ 小滿應季吃桑葚

　　桑葚含有高效抗氧化功能,。常食桑葚，可營養(yǎng)肌膚,、延緩衰老,、明目、緩解眼睛疲勞干澀;改善白內(nèi)障及糖尿病性失明者視覺功能,。還可提高機體免疫力,，保護心血管功能，預防動脈硬化,。適用于貧血,、自汗盜汗、須發(fā)早白,、眼目昏花……

我們常嘆古人智慧之精,，如小滿一詞，雖為節(jié)氣,，但用于比喻人生,，亦為巧妙,。

　　古人云：“君子寧居無不居有，寧處缺不處完,?！比巳糇詽M，便難有進步,；若不滿,，也許是因為人的欲望過大。

　　《菜根譚》道：“花看半開,，酒飲微醉,。此中大有佳趣。若至爛漫酕醄,，便成惡境矣,。履盈滿者，宜思之”,。水滿則溢，月盈則虧,。這是自然之道,，亦是人生至哲。

　　趁此大好初夏,、小滿時節(jié),，檢視自身，修身養(yǎng)性,，以達小滿,，方不悔走這一遭快意人生。

周末不妨去田間走走,，迎著初夏的風,，望著茁壯成長的作物，心底也會生出一絲小小不覺的滿意吧,。

于2018年農(nóng)歷小滿