這是百篇【親子教練日記】的第8篇,，我會(huì)秉承【少說道理，多講故事】的原則,，從日常生活中家長(zhǎng)急于解決的孩子具體問題入手,，聊聊叛逆期的孩子教養(yǎng)當(dāng)中，身為父母的酸甜苦辣與行為盲點(diǎn),，今天聊的主題是《孩子愛玩手機(jī)怎么辦,，不是你如何控制，而是自我反省》,。

孩子愛玩手機(jī)怎么辦

親子溝通學(xué)習(xí)圈內(nèi)某位媽媽（此下用化名：胡艷）,，最近為了初一的女兒愛玩手機(jī)的問題苦惱不已，媽媽胡艷總是想著如何控制女兒玩手機(jī)的時(shí)間，卻總是拿不到預(yù)期的結(jié)果,，為此,，她與我有了以下這段誠懇的對(duì)話。

教練：你現(xiàn)在是因?yàn)楹⒆訍弁媸謾C(jī)的問題時(shí)常有擔(dān)憂,、焦慮,、自責(zé)，對(duì)嗎,？

胡艷：對(duì)的,，你之前的指導(dǎo)我覺得很有道理，但是我就是放不下,，因?yàn)樗媸謾C(jī)的問題,，我只要去提醒她，孩子的壞脾氣就會(huì)爆發(fā),，總是讓我不知所措,。

教練：你說放不下與孩子現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)相關(guān)嗎？

胡艷：是啊,，我家女兒從小一直學(xué)習(xí)就不主動(dòng),，但對(duì)老師還是比較尊重的，現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)也是班上的中游水平,，但進(jìn)入初中以來,，只要我們提到學(xué)習(xí)或者玩手機(jī)的話題，她就特生氣,，拒絕溝通,，還拿不上學(xué)威脅我們。

教練：看來你與孩子的溝通看來很不順暢啊,，那你想如何解決這個(gè)問題呢,？

胡艷：我想請(qǐng)教你，前幾天我把孩子手機(jī)網(wǎng)絡(luò)斷了,，然后她就不寫作業(yè)并不去上學(xué)了,，我現(xiàn)在應(yīng)該是跟孩子妥協(xié)道歉，還是放任不管呢,？

教練：你怎么想到把孩子的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)斷了?。?/p>

胡艷：她整天拿著手機(jī)寫作業(yè),，天天寫到快1點(diǎn)才睡覺,，剛開始我還想著她作業(yè)比較多，昨天問了班上其他孩子的家長(zhǎng),，他們的孩子基本上晚上十點(diǎn)前就寫完了,。

教練：孩子拿著手機(jī)寫作業(yè)到半夜的情況從什么時(shí)候開始的?。?/p>

胡艷：初一上學(xué)期開始的,。

教練：孩子現(xiàn)在上幾年級(jí)?。?/p>

胡艷：孩子現(xiàn)在是上初一下學(xué)期,。

教練：也就是說,，孩子這種寫作業(yè)到半夜的情況快1年了，是嗎,？

胡艷：是啊,，我一直提醒她回家后要及時(shí)完成作業(yè)，不要總是玩手機(jī),，她都當(dāng)耳邊風(fēng),。

教練：你是怎么跟孩子談玩手機(jī)與寫作業(yè)這個(gè)事情的？

胡艷：最近我多次與她說過,，每天十點(diǎn)半之前必須寫完作業(yè),，否則就把你手機(jī)的網(wǎng)絡(luò)斷了，可是孩子連著三四天還是老樣子,，真的是油鹽不進(jìn),！

教練：聽起來，孩子不愿意接受你這樣的命令溝通方式??！

胡艷：是啊，她昨天晚上還說,，斷網(wǎng)了就沒法寫作業(yè),，可現(xiàn)在老師也沒有布置網(wǎng)上作業(yè)啊,！

教練：你怎么看女兒現(xiàn)在愛玩手機(jī)導(dǎo)致寫作業(yè)較晚這個(gè)事情的？

胡艷：我是覺得她如果天天都是這樣,，別說學(xué)習(xí),，身體都熬壞了啊。

教練：那以前孩子這樣邊看手機(jī)邊寫作業(yè),，你提醒過她這樣會(huì)對(duì)身體不好嗎,？

胡艷：我當(dāng)然說過啊,，她不愛聽，經(jīng)常講到后面,，她就氣沖沖回自己房間把門一關(guān),。

教練：請(qǐng)問當(dāng)時(shí)你是怎么說的??？

胡艷：我當(dāng)時(shí)對(duì)女兒說,，你寫作業(yè)時(shí)不要玩手機(jī),，手機(jī)放到外面客廳,，寫完了再玩,。

教練：孩子聽你這樣說后有改善嗎？她可以放下手機(jī)專注地寫作業(yè)嗎,？

胡艷：沒有,，我只要這么說，孩子就不想聽，現(xiàn)在也是這樣的,。

教練：那你這樣辛苦地教孩子,，豈不是很累,？

胡艷：的確很累,，而且很多時(shí)候不知所措。

教練：你過去這樣的方式跟孩子溝通,，其實(shí)對(duì)她沒有什么用處,，是嗎？

胡艷：是的,，我現(xiàn)在甚至害怕她因此而發(fā)脾氣。

教練：你這么辛苦，女兒理解你嗎,？

胡艷：她從來都不理解我的付出，很多時(shí)候,，我都打算不管她了！

教練：那你這樣不是很受傷,？你這么認(rèn)真管孩子,，那么想愛女兒，但是你用這樣斷網(wǎng)的方式去要求她,，并沒有得到你想要的,，這樣不是更受傷嗎？

胡艷：是的,，我即使受傷也沒辦法啊,，我也知道，孩子的問題是大人問題的折射,，所以我更加小心翼翼了,。

教練：原來你也知道啊,，你其實(shí)并不想這樣對(duì)女兒的,，是嗎,？

胡艷：現(xiàn)在母女之間鬧成這樣,，我其實(shí)也不想的,！雖然覺得為孩子付出很多，但是我也在自己身上找原因,，可能我之前有的話說錯(cuò)了,，或者說重了,！

教練：那以前,，你小的時(shí)候，有誰對(duì)你也是這樣指責(zé)與命令的口氣,，讓你去學(xué)習(xí)或做事?。?/p>

胡艷：好像沒有,，小時(shí)候沒人管我,，父母離婚比較早，媽媽再嫁了,，我跟著媽媽到了新家,。

教練：那小時(shí)候，繼父對(duì)你說話溫和嗎,？

胡艷：我有段時(shí)間感覺女兒發(fā)脾氣的情景,，就特像當(dāng)年繼父對(duì)我發(fā)脾氣，我也有跟孩子說過這點(diǎn),。

教練：那小時(shí)候,，繼父這樣對(duì)你發(fā)脾氣，你喜歡嗎,？

胡艷：肯定不喜歡啊,，我甚至很害怕繼父發(fā)脾氣。

教練：那你現(xiàn)在這樣的方式跟女兒說話,，她會(huì)不會(huì)也有這種感覺?。?/p>

胡艷：嗯,，那我該怎么辦呢,？

教練：你想自己有所改變嗎？聽起來,，你對(duì)現(xiàn)在的親子關(guān)系疏離有無奈,、沮喪,。

胡艷：我愿意改變！

教練：那你覺得當(dāng)下我們要急需解決的問題具體是什么,？

胡艷：我想讓你教下我該怎么說,，才能讓女兒放下手機(jī)，主動(dòng)寫作業(yè),。

教練：從我們前面的溝通來看,，你女兒目前是不接納媽媽的，現(xiàn)在孩子都不愿意主動(dòng)靠近你,，甚至直接抗拒你,，你卻想著如何影響孩子，目前你想改變孩子的期待是不切實(shí)際的,！

對(duì)于你目前的情況,，我想目前比較切合實(shí)際的目標(biāo)首先應(yīng)該是：我該怎么改變，才能被孩子真正接納或者被孩子理解,？你同意我的看法嗎,？

胡艷：你這樣說，我有點(diǎn)明白這里面的是非曲直了,，謝謝你,！

隨后，我就父母如何改變,，具體改變什么,，當(dāng)下如何健康與女兒相處這些具體問題，詳細(xì)地與媽媽胡艷做了溝通,，并幫她厘清了孩子愛玩手機(jī)背后的真相,。

不是你如何控制 而是自我反省

我見到太多的父母面對(duì)孩子愛玩手機(jī)之類的問題，總是聚焦在怎么辦,，總是考慮如何管教,，這其實(shí)是個(gè)錯(cuò)誤的思考方向。

父母一旦不去認(rèn)真面對(duì)問題真相,，不去自我反省問題是什么,，怎么形成的？卻總是想著如何控制孩子行為,，這其實(shí)就是自己的行為與目標(biāo)南轅北轍,。

自然這樣的父母就會(huì)帶著焦慮、擔(dān)憂不斷尋找方法,、答案 ,，最后的結(jié)果就只會(huì)是：直上青天攬明月，抽刀斷水水更流,！

你這么努力地想做一個(gè)負(fù)責(zé)任的父母,，為什么總是期待落空呢,？

當(dāng)你帶著負(fù)面情緒去跟孩子交流時(shí)，或者用頭腦不斷思考如何控制時(shí),，你的起心動(dòng)念是讓孩子對(duì)自己言聽計(jì)從,，因?yàn)檫@樣才能使你的壞情緒盡快平復(fù)下來。

于是,，當(dāng)你無論是大聲指責(zé)命令,，還是語速平緩耐心地講道理，進(jìn)入叛逆期的孩子,，往往都不會(huì)聽你的,，依舊手機(jī)繼續(xù)玩，作業(yè)還是不愿早點(diǎn)寫,，這又是為什么呢,？

因?yàn)楹⒆訍弁媸謾C(jī)不愿寫作業(yè)這個(gè)問題，是你個(gè)人主觀認(rèn)為必須解決的問題,，而孩子卻不會(huì)這樣認(rèn)為,，你的各種改變孩子的言行只會(huì)讓TA感受到煩躁、壓力,、難受。

面對(duì)孩子這樣的反應(yīng),，你該如何處理呢,？

我建議你，暫時(shí)停下來,，好好地自我反省一下：當(dāng)自己認(rèn)定孩子愛玩手機(jī)不愿寫作業(yè),，會(huì)給你造成什么樣的感受呢？這樣的感受是不是你一直都不愿意主動(dòng)接納呢,？

從上面的溝通案例,，我們可以看到，媽媽胡艷其實(shí)對(duì)于女兒發(fā)脾氣的行為,，其實(shí)是很害怕的,，這個(gè)害怕的感受她從小就深刻地體驗(yàn)過，這是媽媽胡艷的生命成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn),。

當(dāng)然,，媽媽胡艷到現(xiàn)在都不愿接納害怕的情緒，所以才會(huì)沿著思維慣性嘗試去改變孩子,，最終通過斷網(wǎng)控制女兒愛玩手機(jī)的行為,。

我個(gè)人認(rèn)為，從來沒有【這個(gè)孩子總是不懂事】或者【這孩子太讓我操心了】這樣的客觀事實(shí),，只有自己不行,，如果真的是孩子問題,，你依然選擇了堅(jiān)持不懈地去管教，那么,，究其原因,，還是你自己不行。

孟子曰：”愛人不親,，反其仁,；治人不治，反其智,；禮人不答,，反其敬 ；行有不得者,，皆反求諸己,。”

意思是說,，當(dāng)別人做得不好的時(shí)候,，我們一定要自我反省，看看問題是否出在我們自己身上,。

真正懂得智慧教養(yǎng)的父母,，一定懂得凡事要從自身內(nèi)部找原因，學(xué)會(huì)站在全面的角度,，以豐富的眼光來內(nèi)觀自己,，從而避免將所有問題歸因于他人。

所以,，我們?cè)诤⒆拥慕甜B(yǎng)當(dāng)中,，需要時(shí)常自我反省，例如以下這樣自我反問：

• 出問題的原因,，是不是自己哪些地方?jīng)]有做到位,？

• 除了不要與孩子說教或指責(zé)之外，自己還有哪些方面可以提升,？

• 如果要達(dá)成自己的教養(yǎng)目標(biāo),，我還應(yīng)該關(guān)注自己哪些部分的成長(zhǎng)？

通過給自己照鏡子的自問自答方式,，我們可以讓自己避免再次犯同樣的錯(cuò)誤,，我們就可以不斷地讓自己找到問題的真正原因，不斷從問題中學(xué)習(xí),。

所以,，我經(jīng)常跟圈子里的家長(zhǎng)說：

你想讓孩子改善，你就得自己先變,；你想讓孩子變好,，你就得自己先改,。

最后，我想跟每位叛逆期的孩子父母說：

身為父母,，首先要【自知】,，學(xué)會(huì)自我反省，看看是不是有可能是自己的問題,，其次,，要明白孩子不可能真正地被教育，我們只能通過改變自己然后影響他們,。

最后,，我們要通過自我反省的方法，不斷地在反思和修正中,，完善和健全自我,。我們其實(shí)沒有資格要求別人改變，只有他自己自動(dòng)自發(fā)想改變,，才是有意義的,。