G：General-育兒基礎(chǔ)知識

P：Parents-父母成長指南

C：Children-分齡育兒知識

GPC是托德育兒俱樂部的核心育兒體系，

它由托德學(xué)院兒童心理專家團的集體創(chuàng)作,，

旨在為父母提供系統(tǒng)的育兒思路,，

一站解決0～10歲育兒難題。

我是Scott,，托德育兒俱樂部班長,，

每次教你一個即學(xué)即用的GPC育兒知識點,。

在今天文章的開頭，先給你們講一個心理學(xué)里面一個現(xiàn)象,，叫做“創(chuàng)傷的代際傳遞”,。

通俗點解釋就是，我們的父母怎么教育我們,，我們就可能怎么教育自己的孩子,。

你在原生家庭受的傷，多半也會傳遞給孩子,。

電影《狗十三》

電影《狗十三》,，非常精準地刻畫出了眾多中國式家庭的痛。

里面有一個特別讓人心痛的細節(jié),，主角李玩的爸爸雖然會對李玩使用暴力,，對爺爺卻是恭恭敬敬。

也就是說,，李玩的爸爸期待自己和孩子的關(guān)系變成自己父子的關(guān)系的復(fù)制粘貼,。他小時候表達自己的情緒時，會被暴力相向?，F(xiàn)在兒子成了父親,，也用愛的名義讓自己的女兒成為自己想要的樣子。

為什么做父母的要學(xué)習(xí),？

不知道科學(xué)的方法和經(jīng)驗,，就只能再把父母的那一套用在自己孩子身上。

而托德育兒俱樂部的GPC體系,，就是一套很好的底層育兒邏輯,。

今天，Scott給大家分享一個來自GPC的知識點：怎么停止把自己原生家庭的創(chuàng)傷復(fù)制在自己孩子身上,。

怎么阻斷原生家庭的痛,？

如果父母對孩子的教養(yǎng)不恰當，那很有可能,，他們小時候也被自己的父母同樣對待過,。

那么，有沒有什么辦法,，讓我們不再將自己遭遇的痛苦傳遞給孩子呢,？

很多父母苦于忍不住吼叫孩子，吼完后又感到后悔,。

以吼叫孩子為例,，告訴你們一個簡單的“原生家庭痛苦阻斷法”，每次用三個步驟,，漸漸走出原生家庭的創(chuàng)傷,。

在你想對孩子吼叫前,，或吼完以后，你冷靜下來,，嘗試問自己以下幾個問題：

（1）剛剛發(fā)生了什么,？

（2）我當時的情緒是什么？

（3）當時情緒與現(xiàn)實發(fā)生事情的程度符合嗎,？也就是說,，這件事情我是旁觀者，值得發(fā)這么大的脾氣嗎,？

（4）如果不符合,，原生家庭或早期經(jīng)歷中，我能回想起類似經(jīng)歷嗎,？

這樣的記錄,，只要持續(xù)5天以上的時間，你就會發(fā)現(xiàn)：

我們的大部分吼叫,，基本上是不經(jīng)過思考,，直接扣動的扳機方式，而吼叫背后的原因,，和我們小時候的經(jīng)驗密切相關(guān),。

你可以拿出5天左右的“吼叫記錄”，去回憶這些場景與自己童年經(jīng)歷的聯(lián)系,。

可以看看：以前你不被大人接受的行為,，你是不是也不希望孩子有。但是那種觀念可能是錯的,。

比如有位媽媽說自己的孩子的總是在哭,，當她回想自己小時候,，要是哭了就會被爸爸媽媽認為是難帶,、不聽話的孩子。

當她長大,，卻開始認同自己的媽媽,，不再接納自己的負面情緒，對于孩子的哭,，自然也就拒絕了,。

當我們對這些自己“理所當然”的看法做出反思，即便不去找心理醫(yī)生幫助,，你的自我反省和成長也就自動地展開了,。

你會發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)心狀態(tài)和行為不知不覺就有了很大的變化,。

通過前兩步,，我們理解了童年不良養(yǎng)育對自己產(chǎn)生的影響,，也通過思考，逐漸能從不好的情緒中走出來,，并對“自己養(yǎng)育”和“原生家庭的養(yǎng)育方式”進行區(qū)分,。

現(xiàn)在，我們要做的,，就是找到自身力量,，用適合自己的方法，來調(diào)整對孩子的吼叫行為,。

有的寶媽,，可能一時半會還是做不到控制脾氣，但她找到了一些讓自己回避吼叫的方法,。

比如告訴其他監(jiān)護人：“我現(xiàn)在很生氣,，可能會罵人，你們替我看一會孩子,，我走一圈再回來,。” 

這樣可以給自己情緒更多的空間去消化,。并且,，利用這個時間去進行前面兩步的動作。

還有的媽媽會對自己說：“吼了就吼了,，我也不要做完美媽媽,！但我下次，會做得更好,，爭取更平靜的面對孩子,。”然后再去找人傾訴,，或者找到生活新的興趣,。

這些都是你們開始成長的表現(xiàn)，值得內(nèi)心小小的慶賀一下,！

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