如果老公精神出軌了怎么辦?老公精神出軌對(duì)于妻子來說,，是一種傷害，即使不是肉體上的出軌,，但精神上已經(jīng)不愛自己了,，是更為難過的，但女人們要學(xué)會(huì)去面對(duì),，處理好關(guān)系,。

1、保持冷靜

精神出軌對(duì)于女人來說也是不能容忍的,，如果發(fā)現(xiàn)老公有出軌的跡象,，千萬不要吵鬧，越吵鬧男人越煩,。

這個(gè)時(shí)候發(fā)泄情緒不是最好的方式,，不能因?yàn)樽约旱谋┰昵榫w，把愛人推向別人,。

2,、把握自己的主動(dòng)權(quán)

男人精神出軌,，不要幾句話哄一哄你就原諒了，這樣一味的退讓只會(huì)讓男人越來越猖狂,，在婚姻中要保持自己的主動(dòng)權(quán),，要不卑不亢，不要一味哀求,，將就的生活在一起對(duì)婚姻也是沒有好處的,。

3、在發(fā)現(xiàn)老公精神出軌后,，千萬不要苦苦的哀求他

很多女人在發(fā)現(xiàn)老公精神出軌之后,，往往會(huì)去哀求自己的老公，特別是一些家庭婦女,，這部分婦女認(rèn)為自己離開老公后,，也許日子并不會(huì)特別的好過，所以往往會(huì)苦苦的去哀求自己的老公,，把自己的家庭地位變得特別的低下,。

這種做法其實(shí)也是非常不可取的，因?yàn)榧幢阃ㄟ^你的哀求,，你的老公會(huì)回到你的身邊,。

但是下一次他依舊會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)出軌的現(xiàn)象，因?yàn)樵谒难壑心闶欠浅Ａ畠r(jià)的,。

4,、不要到處去散播你老公精神出軌的話語

很多女人在出現(xiàn)這種情況之后，總是會(huì)找到自己的閨蜜,，因?yàn)檫@部分女人認(rèn)為自己實(shí)在是太苦了,，而且也沒有人能夠傾訴，于是就會(huì)把自己老公出軌的這些東西全部告訴自己的閨蜜,，或者是告訴其他的親戚朋友,。

正所謂家丑不可外揚(yáng)，你這么做的最終結(jié)果不但不能夠解決問題,，反而還會(huì)讓所有的人都知道你的老公出軌了,，對(duì)于整個(gè)家庭來說都是災(zāi)難性的。

5,、趕緊分散自己的注意力

喜歡寫字看書的,，把自己埋在文字里，喜歡玩鬧的,，找你知己閨蜜玩去吧,，喜歡旅游的，只要家里孩子不受委屈。

盡管散心去,，喜歡交友的,，好，那就交幾位好友,，不管是QQ，微信還是別的方式,，那不重要,，重要的是你能把你的注意力轉(zhuǎn)移。