問題：身邊的人都覺得全職媽媽不上班帶孩子特別輕松享受,，全職媽媽們真的是在享受其中嗎,？

看了題主的描述，特別想隔空給你一個擁抱,，并對你說一句：親愛的,，你真的太能干了。自己一個人帶倆孩子,，還要管房子裝修,，還要管孩子吃喝拉撒睡，當過媽媽的人都能想像到,，你每天忙上忙下的樣子,，甚至我也能感受到，你的疲憊和委屈,。

一個人活成一支隊伍,，是無數(shù)媽媽的常態(tài)。

每天的日常就是一邊抱著孩子,，一邊做著家務,，做飯、掃地,、擦桌子……

去菜市場買菜,，家里沒人帶娃，只能開啟“大力士”模式,，單手抱娃,，另一只手提著大包小包。

孩子發(fā)燒,，給在外在出差的老公打電話,，卻聽到“您所撥打的號碼暫時無人接聽”，只能一個人抱著哭鬧不休的孩子趕往醫(yī)院,。

感冒發(fā)燒,，依然停不了手上的工作，放不下懷里的孩子……

“女本柔弱,，為母則剛”,，媽媽的世界，大多如此,。

每個人都渴望被理解,，被支持，被欣賞,，讓全職媽媽感到疲憊和沮喪的,，往往不是生活本身的累,，而是那份不被身邊的人看到和理解。

在這里,，我想給你講一個故事：

三個工人在建筑工地上砌墻,。有人問他們在做什么。

第一個工人悻悻地說：“沒看到嗎,？我在砌墻,。”

第二個人認真地回答：“我在建大樓”,。

第三個人快樂地回應：“我在建一座美麗的城市,。”

十年以后,，第一個工人還在砌墻,，第二個工人成了建筑工地的管理者，第三個工人則成了這個城市的領導者,。

這個故事我們并不陌生,，相信你也看過,。

我對這個故事的理解是,，當下我們正在做的事情，我們給它什么定義,，我們賦予它什么樣的價值和意義,，也將決定我們自己對這件事情態(tài)度和動力。

作為全職媽媽,，我們給自己的定義是什么,？

百度上對“全職媽媽”的解釋是：指原來有工作的女性在懷孕后到孩子出生的時間內辭掉工作。為了照顧孩子成長,，經(jīng)營家庭,，而不去工作或沒有工作的女性?！睋Q句話說,，就是全身心帶娃的職位。而這個職位沒有任何的工資,，每天24小時,，一年365天，不停歇一直這么做著,。

你認為全職媽媽的價值在哪里,？

網(wǎng)上有一組數(shù)據(jù)：（以下市面月薪為估算的平均月薪）

作為媽媽，主要承擔以下幾類工作：

1,、家政：處理家務（買菜/做飯/洗衣服/打掃衛(wèi)生等）,。市面月薪：3000元/月,；

2、育兒嫂：照顧孩子（喂飯/哄睡/叫起床/幫忙洗漱/醒了隨時照顧等）,。市面月薪：4000元/月,；

3、教師：陪孩子玩耍（外出玩耍/游戲/講故事/性格培養(yǎng)等）,，輔導功課,。市面月薪：4000元/月。

4,、兼職/全職職員：兼職市面月薪：3000元/月,；全職市面月薪：6000元/月。

第一階段：全職媽媽時期

工作內容：

家政,，育兒嫂,，教師，兼職職員

市面月薪：3000+4000+4000+3000=14,000元/月

工作時長：3年（到孩子3歲上幼兒園）

總計薪水：14,000元/月×12月×3年=504,000元

全職媽媽的勞動價值,，這也是對家庭的貢獻,。即使別人看不到，作為全職媽媽的我們,，自己也要看到自己的價值,。

全職媽媽的意義在哪里？

說說我自己的經(jīng)歷,。

我曾經(jīng)也是一名職場女性,，后來創(chuàng)業(yè)，經(jīng)常各種加班出差,，我的愛人也是上班族,，工作也忙。過去我們家,，除了周末,，其他時間幾乎都不在一起吃飯，我的愛人對我長期投入工作疏于家庭有很大的不滿,，工作上,，生活中，我所有的壓力我都自己扛,。像你一樣,，我白天上班，加班,，各種學習,，晚上家里各種家務，孩子學習，那個時候,，感覺工作和生活的壓力幾乎把我壓垮,，而讓我最最難過的，是愛人對我的不理解和不支持,，甚至我生病了,，他也不太關心，當時也曾對生活絕望,。

后來孩子上了三年級,，由于家庭關系的冷漠，長期的托管,，孩子的學習越來越差,，作業(yè)也不認真完成，同時我創(chuàng)業(yè)也受到很大的挫折,，那段時間,，我選擇回歸家庭，當起了全職媽媽,。

每天,，我買菜做飯，陪孩子寫作業(yè),，從職場回到家庭,，心理上極大的落差，周圍“善意”的詢問,，愛人的看不見,，我找不到全職媽媽的價值和意義，有一段時間幾乎抑郁,。

后來，當我真正擺好我作為一個家女主人的位置,，當我真正沉下心來,，用心經(jīng)營家庭，不求回報為家人付出,，試著站在對方的角度去理解他,， 我不再把所有心事和藏在心里，我學會向愛人表達我的喜怒哀樂,，而在表達情緒時,，我也會明確提出我希望對方可以為我做的事情；我學會服軟,，學會“妥協(xié)”,，慢慢的，愛在家里流動起來。愛人對我越來越體貼,，孩子學習也越來越自覺,，也是這個過程中，我找到了我生命中的熱愛,。

現(xiàn)在,，我每天也一樣是買菜做飯打掃衛(wèi)生，照顧一家人的吃喝拉撒,，在打理好家庭的同時,，我也做自己喜歡的事情。

慢慢的,，我享受全職媽媽這個職業(yè),。而其實，隨著孩子慢慢長大,，隨著生活越理越順,，全職媽媽慢慢也會從家庭瑣事中解放出來，只到其中的價值和樂趣,，全職媽媽也是樂在其中的,。

回到現(xiàn)實，在目前這樣一堆的雞零狗碎中,，我們如何讓自己走出目前的困境,，讓自己內心真正喜悅，讓自己真的可以享受其中,，

建議如下：

一,、   有效思考

遇到困難或者不幸的事情，我們很多人的思考模式是這樣：為什么會是我,？為什么我這倒霉,？當初我不這樣選擇就好了。都怪XX,，如果不是因為這樣,，我今天也不會這樣……

當我們陷入到這樣一種思考中，我們的意識聚焦都是在自己不喜歡的事情上,，都在指責,、后悔或埋怨上，這樣的思考,，對改變現(xiàn)狀沒有任何幫助,。

真正的有效的思考是：

目標：我想要的是什么？

價值：我為什么要,？

行動：我要做的是,？

承諾：我做成怎樣算是達成了,。

比如，這個現(xiàn)狀讓你感覺很累,，很無助,，你可能問問你自己，你想要的是什么,？

假設答案是：想要當一名快樂的全職媽媽,。

問：當一名快樂的全職媽媽對你有什么價值？

答：快樂的媽媽,，能夠更好的支持到愛人和孩子,，能夠讓一個家更加和睦溫暖。

問：我做什么,，可以讓我自己快樂?

答：在孩子睡著的時候,，做一點我自己喜歡的事情；最近特別忙,，我可以找人來幫忙,；與老公聊聊天，找閨蜜吐吐槽,。

當你開始聚集你想要的是什么時,，策略自然也會出來。

問：我做成怎樣才算是達成了,。

答：當我做這些事情的時候,，內心沒有情緒,，而是感覺到特別喜歡或有動力的時候，我就做到了,。

就是這樣,，轉變自己的聚集,，把注意力放在自己想要的部分,，找到價值所在,，就會有動力去行動。

二,、   有效溝通

你在文中提到,，孩子的爸爸長期外地出差，什么事幾乎不管不問,。

你試著去回顧一下，你平時與愛人是如何的溝通,？你是否有明確提出,，你希望他可以為你為孩子為這個家做的事情？

有的時候,，當我們特別累的時候,，有可能會帶著情緒去表達自己的需求：如，你總是對這個家不管不顧，你總是不關心我,，你一天到晚不回來,，我一個很累你知不知道，你就是一個自私的人…

當我們這樣去表達的時候,，對方往往也是用情緒與我們對抗,，如：

我怎么不理你了，我辛苦賺錢還不是為了這個家,？我也不容易你又看不看得見,。

然后，我們的聊天就不歡而散,，明天,，我依舊自己一個人扛。

可這樣的結果,，一定不是我們想要的,，那么，我們想要的是什么,？

有效溝通是怎樣的：

一是留意觀察,、二是表達感受、三是理清需要,、四是說出請求,。

比如：

先表達你觀察到的事實：老公，你最近有一個星期都沒有打電話回來,，我打了你三次電話,，都是電話忙線中，留言給你也沒有回,。

表達感受：這讓我感覺到特別難過,，我覺得自己一個人，你又不在身邊,，有時真的很無助,；

理清需求：你是我最親的人，我特別希望當我遇到困難的時候,，你能第一時間支持我,，鼓勵我。

說出請求：我希望你能多關心一下我,，晚上9點-9點半這個時間,，你能抽空給我和孩子視頻，讓孩子也能感受到爸爸的愛….

用感謝去代替抱怨,、用欣賞代替指責,，不帶情緒的表達情緒,，并明確提出希望對方為你做的事情，這樣有效的溝通,，也許會讓你的愛人從不管不問到慢慢地參與進來,。

相比于“你能不能去看看孩子？”的指責,，其實“我太累了,，你可不可以照顧一下孩子？”的示弱,，更能幫你輕易達到目的,。

這東西太沉了，你幫我提好不好,？

我生病了不舒服,，幫我倒杯水喝好不好？

我太累了,，你去照顧孩子好不好,？

我心情不好，你抱抱我,，安慰一下我好不好,？

…

你不需要什么事情都自己扛，如果生活太苦太累,，不如就此放過自己,。

你要明白，這個家里,，你不是唯一的成員,。

三、   一念之轉

從你的表達中,，我感受到你注意到的,，都是全職媽媽不快樂的部分：比如愛人對家不管不問，比如一人管倆娃,，比如沒有太多自己的時間等,。

當全職媽媽沒有價值，這是真的嗎,？

當全職媽媽沒有價值,，這百分百是真的嗎?

如果你一直認為全職媽媽沒是沒有價值，你是怎樣的心情,？

如果你不這樣想,，你又是怎樣的心情？

有一位媽媽這樣分享地當全職媽媽的心情：

我想告訴你,，全職媽媽快不快樂,，不是由工作不工作決定的，她是由獨不獨立決定的,。

獨立很重要,，可以工作的時候好好工作，沒辦法工作的時候,，全職媽媽也可以創(chuàng)造出自己的價值,，老公不是在養(yǎng)我，而是在養(yǎng)家,，我不是閑在家,，我是在持家。我們兩個人,，只是分工不同,，我依賴你賺錢養(yǎng)家，你依賴我照顧孩子,、料理家事,，我們相互依賴，也要相互忍耐,。

安心的走在你自己選擇的這條路上,，如果你的決定是心甘情愿的，那么,，做家務也快樂,，陪孩子也快樂，做飯也快樂,。只要心甘情愿,，總是快樂。

你只是沒有在上班,，不代表你沒有在進步,，不代表你沒有在學習。不代表要否定你的一切,。安心的享受當下,，孩子很快就會長大，等你重新開始工作的時候,，說不定大家都會懷念這短暫的幾年中,，你在家做定海神針的日子。

你的老公不會因此外遇,，你的孩子不會瞧不起你,，社會更加不會拋棄你，這個母親節(jié),，那些和我一樣的全職媽媽們,，放下恐慌,，放下焦慮，我們帶著一個新生命來到這個世界,，我們比大多數(shù)在工作的媽媽幸運,，可以親自照顧孩子的生活 ，教給她為人處事,，給她安全感,，也讓她可以像母親一樣，是一個獨立的人,。