大家好,，我是你們的中醫(yī),，小漆。

男人,，你的腎還行嗎,？

腎臟的好壞對于男人尤為重要，不僅是地位與權(quán)力的象征,，更是家庭幸福指數(shù)的表現(xiàn),。

隨和年齡、生活環(huán)境以及外界因素等影響,，讓很多男性都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象,，而能夠擁有一個強(qiáng)壯得到腎成為一種奢侈。

男人的“不老藥”,，悄悄試試,，腎如“小蠻牛”

第五名：韭菜

韭菜生活中比較常見的粗纖維食物,，在《本草拾遺》中有被稱之為“起陽草”,，具有益陽之效，適用于腰腿疼,、白發(fā)等方面,，而且多吃韭菜還有溫中下氣的用處

第四名：杜仲

根據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，杜仲屬性溫,、味甘,，歸肝、腎二經(jīng),，常用方法是煲湯,、燉肉等，適用于小便余瀝，腰腿疼等方面,。

杜仲雞爪湯——杜仲5克,、板栗80克、雞爪200克以及輔料

做法：

將以上食材洗凈,，放入砂鍋中,；用小火慢燉2小時，放入適量的鹽以及輔料等,；

第三名：何首烏

何首烏形如人形,，屬性溫、微苦,，入肝,、心、腎三經(jīng),，常用于煮粥以及燉湯等,，根據(jù)《本草經(jīng)》中記載適用于烏須發(fā)、健筋骨以及耳鳴等現(xiàn)象,。

何首烏黑米粥——黑米90克,、何首烏10克、黑芝麻20克,、核桃仁15克以及冰糖。

將何首烏用清水洗凈,，放入砂鍋煎煮,，去渣取汁；食材準(zhǔn)備好后,，放入鍋中,，加入黑米。芝麻以及核桃仁等,，同時煮半小時后,，放入冰糖即可。

第二名：牛鞭

很多人都說以形補(bǔ)形,，因此牛鞭很快走進(jìn)大眾的視線,，牛鞭中含有多種元素，常用對腎臟有很好的幫助,。

枸杞燉牛鞭——枸杞50克,、牛鞭1條、輔料若干,。

把牛鞭洗干凈,，并切成段（也有先叫牛鞭稍煮一下，等變硬了再切的），燒鍋油,，放入牛鞭翻炒,。加開水適量，放入蔥,、姜,、食用鹽、枸杞燉1小時就可以盛出了,。

第一名：侼靈參

根據(jù)《吉林草藥志》中記載（bo）侼靈參隸屬于草本科植物,，屬性溫、歸肝,、腎,、脾三經(jīng)，形如蠶豆大小,，卻被當(dāng)?shù)厝诵蜗蟮胤Q之為“男人根”,。

雖然個頭較小，蘊(yùn)藏著多種植物醇鋅,、錳以及皂苷等元素,，能補(bǔ)肝腎、益腎助陽,，不僅對腎虛,、萎謝、時間不夠有很好的改善,，還有助于前列腺的初期腫脹,。

男生的私藏方——枸杞10粒、侼靈參3克,、桑葚5克,、覆盆子3克。

準(zhǔn)備好食材后,，洗凈,，直接放入杯中或砂鍋中。注入開水燜泡或煎煮均可,，可反復(fù)使用,，直到無色無味后食之。連續(xù)使用15~20天周,，能大大提高生活質(zhì)量,，尤其對腎虛方面引起的萎謝、時間不夠,、腰腿疼,、尿頻以及脫發(fā)等問題有很好的幫助,。

男人補(bǔ)肝腎的食物排行榜，你認(rèn)識其中幾個呢,？腎臟如同一面墻,，當(dāng)出現(xiàn)裂縫時，要知道及時維修,，不然就會倒下,。

本地人有福了，搜中醫(yī)食療

公開課：頭發(fā)掉的多這樣補(bǔ),，省錢了