每日寫一篇文章的第2年356天

Anki考研找梁寶川

不積跬步,，無以至千里,；

不積小流,，無以成江海。

這是荀子在《勸學(xué)》中的一句話,。

對(duì)于很多正在上大學(xué)的小伙伴而言,，不管是你正準(zhǔn)備考研,，還是準(zhǔn)備復(fù)試，還是你正處在學(xué)習(xí)或者實(shí)習(xí)的階段,。

我相信大家最期待的事情就是自己一舉成名或者自己賺大錢。

但是這樣事情實(shí)現(xiàn)的概率是非常低的,。

對(duì)于大部分小伙伴兒,，在大學(xué)這個(gè)階段,，最重要的其實(shí)就兩個(gè)字。

積累

就像上方所說，不積硅步,，無以至千里,，不積小流，無以成江海,。

不管你是想要名，還是想要利,，必須得積累,。

不可否認(rèn),，有一些人在大學(xué)階段就能轉(zhuǎn)很多錢或者取得一定的成就,，但這些都是極小概率的。

這樣的人可以稱得上是千里挑一,，甚至是萬里挑一。

所以對(duì)于大部分小伙伴來說,，還是要腳踏實(shí)地一步一步的積累。

積累你的經(jīng)驗(yàn),，積累你的能力，積累你的認(rèn)知,。

至于如何積累呢,？

其實(shí)方法有很多,。

不過最初，給大家建議,，就是大家可以

從培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣做起

為什么呢,？

一個(gè)人的習(xí)慣能夠調(diào)整人的行為，從而影響人的思維,。

這是一個(gè)環(huán)環(huán)相扣的過程，也是一個(gè)日積月累的過程,。

我們可以從諸多成功人物的案例中發(fā)現(xiàn)，他們成功的原因因素有很多,。

但是都有共同點(diǎn)，就是他們都有一些很好的習(xí)慣,，比如說早睡早起,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)或者每日復(fù)盤等等。

如果你有一個(gè)好的習(xí)慣,，你應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)這個(gè)好的習(xí)慣給你帶來的影響是非常明顯的。

甚至你能夠明顯看出自己和他人的差別,。

比如說你堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),，那么在日積月累之下,，身體素質(zhì)跟其他人會(huì)有很大差異。

比如你堅(jiān)持每天復(fù)盤,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己犯的錯(cuò)誤越來越少。

這就是通過量變達(dá)到質(zhì)變的效果,。

至于培養(yǎng)什么樣的習(xí)慣，其實(shí)大家可以根據(jù)自己需求出發(fā),。

我個(gè)人建議有一個(gè)習(xí)慣,，大家可以開始培養(yǎng),。

這個(gè)習(xí)慣說難也不難,，但說簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單,，只要大家用心，肯定能夠做到,。

什么習(xí)慣呢？

早睡

為什么呢？

我針對(duì)于為什么要早睡,，我專門制作了一張系統(tǒng)分析圖，分析這個(gè)習(xí)慣能給大家?guī)淼暮锰幒透淖儭?/span>

大家可以看一下,。

為什么我們要早睡呢,？

原因一：可以更好的恢復(fù)精力，提高效率

提起早睡,，很多人想到一個(gè)詞就是早睡早起。

但更多人重視的不是早睡而是早起,。

他們對(duì)早起有一個(gè)誤解,。

認(rèn)為早起就是起床的時(shí)間要早。

但實(shí)際上,，早起的核心就是：

早睡

只有我們睡的足夠早，第2天醒的才可以早。

否則如果前一天1,，2點(diǎn)的時(shí)候睡覺，第2天還想著早起,，基本上不可能,。

就算硬著頭皮早起,，絕對(duì)精神狀態(tài)也不在線,。

犯困絕對(duì)是高頻率的,，做任何事情效率絕對(duì)極低,。

這樣的早起是毫無意義的,。

還不如多睡一會(huì),，讓自己恢復(fù)精力,。

我們很多小伙伴以為早起就是早點(diǎn)起床,。

這樣的觀點(diǎn)不能說錯(cuò),，但是有些浮于表面,。

從本質(zhì)上看,。

其實(shí)我們追求早起是想讓

自己的精力早點(diǎn)恢復(fù)

為什么我們想讓自己的精力早點(diǎn)恢復(fù)呢,？

因?yàn)榫謴?fù)了,，我們才可以高效率的做事情,。

才可以去做自己想要做的事情,。

比如某一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，工作任務(wù),，或者你很久很久之前想做的一件事情,。

不管做任何事情，想要高效率的完成,，首要前提就是一定要讓自己的精力保持充足,。

原因二：可以通過每天早起，培養(yǎng)自律

很多人的改變其實(shí)都是源于自律,。

比如說我,，我最大的改變就是源于我堅(jiān)持每日一篇文章,。

養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣之后,，我陸陸續(xù)續(xù)開始堅(jiān)持每日復(fù)盤，每天早起,，每日練字等等,。

逐漸的,，自律就開始成為我的一種習(xí)慣,。

自律的重要性,，我相信大家應(yīng)該非常清楚,。

現(xiàn)在很多人都在講自律,，說自律,，談?wù)撟月傻谋匾浴?/span>

但是如何培養(yǎng)自律,。

大家其實(shí)可以從堅(jiān)持每天早起做起。

就像我從堅(jiān)持每日一篇文章一樣,。

從每天的堅(jiān)持當(dāng)中去尋找改變,，然后放大改變,。

培養(yǎng)自律,，讓自律成為一種習(xí)慣。

原因三：早上擁有更多時(shí)間,，解決最重要的事,，打造一天正循環(huán)

之前我寫過一篇文章，文章主題是：

早起是第一生產(chǎn)力

為什么我這么說呢？

其實(shí)這是我在堅(jiān)持每天早起的一個(gè)感悟,。

一般來說,，我是5:30左右起床,，然后截止到6點(diǎn)左右就洗漱完畢。

基本上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)也就6:30左右,。

大家可能感覺這個(gè)時(shí)間有些過早了,。

其實(shí)最開始的時(shí)候，我基本上是6:30左右起床,。

然后進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)大概是7:30左右。

6:30~7:30這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn),，我相信應(yīng)該是大部分考研小伙伴的平均起床或?qū)W習(xí)的時(shí)間。

但是我為什么要提前一個(gè)小時(shí)呢？

其實(shí)最開始源于我感覺我一天的時(shí)間不夠用了,。

什么意思,？

在最開始的時(shí)候，我就感覺每天考研學(xué)習(xí)時(shí)間有些緊張,。

一些重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，一個(gè)上午根本完成不了,。

很有可能一直要拖到下午。

然后學(xué)習(xí)完之后就感覺下午的時(shí)間也比較緊張,，然后有部分學(xué)習(xí)任務(wù)又拖到了晚上,。

所以,，每天晚上的學(xué)習(xí)壓力是比較大的,。

因?yàn)榘凑瘴以镜挠?jì)劃安排：

上午將最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)解決完畢,，

下午全力以赴,，能解決多少學(xué)習(xí)任務(wù)就解決多少學(xué)習(xí)任務(wù),，

盡量讓自己晚上不要有太多的學(xué)習(xí)壓力,。

否則如果每天晚上都有壓力，第2天起床還有壓力,，你是感覺整天都很有壓力,，這是一個(gè)典型的惡性循環(huán),。

所以當(dāng)我感覺到有這個(gè)現(xiàn)象之后。

我開始想辦法去破解這樣的惡性循環(huán),。

我的方法就是盡量讓自己每天早起1個(gè)小時(shí),。

也就是前面我所說的5:30起床，6:30左右進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),。

這樣的話，讓我原本一個(gè)上午能多出整整一個(gè)小時(shí)來,。

大家別小看這一個(gè)小時(shí)。

如果從中午12點(diǎn)算一個(gè)上午結(jié)束的話,。

6:30到中午12點(diǎn),，整整有5個(gè)小時(shí)30分鐘,。

這么長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)間段,，足夠我將最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)解決完畢,。

所以,，自從我開始每天提前早起一個(gè)小時(shí),，也就是5:30起床之后。

我發(fā)現(xiàn)我自己每天一個(gè)上午能夠?qū)⒆钪匾囊患虑榻鉀Q完畢,。

所以當(dāng)這件事情解決完畢之后,，我的心里就像大松了一口氣,。

心里壓力小了很多,。

然后下午有更充分的時(shí)間,，讓我全力以赴解決其他的學(xué)習(xí)任務(wù),。

從而到了晚上我需要解決的學(xué)習(xí)任務(wù)變得較少,。

所以，晚上壓力我并不是很大,。

每天晚上我的心情是比較愉快的，也是比較輕松的,，因?yàn)橐惶斓膶W(xué)習(xí)任務(wù)完成的非常漂亮,。

第2天起床,，心態(tài)也非常不錯(cuò),。

這在我看來,，就是一個(gè)正循環(huán),。

也是最理想的學(xué)習(xí)狀態(tài),。

而這個(gè)狀態(tài)最核心的因素就是源于我提前1個(gè)小時(shí)起床。

所以我稱之為早起是第一生產(chǎn)力,。

所以通過早睡,，成就早起,，我們可以更早的解決一天當(dāng)中最重要的事情,，打造一天正循環(huán)。

原因四：消解一天的疲憊,，緩解內(nèi)心的壓力

從心態(tài)的角度上來說。

我們每一個(gè)人,，到了晚上都會(huì)存在一點(diǎn)心理壓力的。

只不過有的大,，有的小。

這點(diǎn)心理壓力大多源于一天的累積,。

我相信很多小伙伴通過一天學(xué)習(xí)之后,，到了晚上有可能會(huì)產(chǎn)生一種心累的感覺,。

不管是心態(tài)多么好的人,，他都可能產(chǎn)生這樣的感覺。

這源于時(shí)間的累積,，壓力的累積。

而這樣的累積如果不進(jìn)行釋放，那么就會(huì)最終會(huì)像雪崩一樣,，整個(gè)人的心態(tài)就會(huì)趨于崩潰,。

而現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中很少出現(xiàn)這樣的事情,，因?yàn)槲覀兇竽X有一個(gè)非常好的保護(hù)機(jī)制。

就是通過睡眠釋放壓力,。

所以,，當(dāng)你每天能夠早點(diǎn)睡覺,，就可以早一點(diǎn)消除內(nèi)心的疲憊，緩解內(nèi)心的壓力,。

讓自己第2天一個(gè)飽滿狀態(tài),，迎接新的一天。

原因五：保持身體健康

從身體的角度來說,。

早睡帶來早起,，

而早睡早起影響最深遠(yuǎn)的一個(gè)好處，就是能夠讓我們身體保持健康,。

一個(gè)好的身體，這是很多人都?jí)裘乱郧蟮摹?/span>

所以如果你想讓你的身體盡可能保持健康，那就要堅(jiān)持早睡早起,，保持正常作息,。

原因六：保持好的狀態(tài)，完成當(dāng)天計(jì)劃

上面講了5個(gè)原因,。

精力,，心理,，身體等各個(gè)角度都有所分析。

但是對(duì)于大多數(shù)小伙伴來說,，這些都是比較隱性的。

他是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才能有所體現(xiàn)的,。

而保持早睡,，有沒有一個(gè)最明顯的好處,，最直接的好處呢？

也是有的,。

就是你能夠通過早睡讓自己的精神狀態(tài)恢復(fù)到最好,，同時(shí)讓自己白天擁有更長(zhǎng)的時(shí)間,。

較長(zhǎng)的時(shí)間+好的狀態(tài)

從而讓自己能夠完成第2天你所列的所有計(jì)劃,。

這就是最直接的一個(gè)好處。

（當(dāng)然,，一切的前提是你必須用心去完成自己所列的計(jì)劃，如果你做事情三心二意,，那么一切毫無意義）

特別提醒：

如果你想每天堅(jiān)持一件事情,，培養(yǎng)自律的好習(xí)慣,，或者想要每天堅(jiān)持Anki學(xué)習(xí)