心理學(xué)家將學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

1.有適度的安全感,，有自尊心,，對(duì)自我的成就有價(jià)值感,。

2.適度的自我批評(píng),，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。

3.在日常生活中,，具有適度的主動(dòng)性,，不為環(huán)境所左右,。

4.理智,，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸,，能容忍生活中挫折的打擊,，無(wú)過(guò)度的幻想。

5.適度的接受個(gè)人的需要,，并具有滿足此種需要的能力,。

6.有自知之明,，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的,，能對(duì)自己的能力做客觀的估計(jì)。

7.能保持人格的完整與和諧,，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn),，對(duì)自己的工作能集中注意力,。

8.有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

9.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力,，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己,。

10.有良好的人際關(guān)系,，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力,。

1.環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題,。在新生中較為常見(jiàn)。

2.學(xué)習(xí)問(wèn)題,。學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問(wèn)題,、學(xué)習(xí)動(dòng)力問(wèn)題、學(xué)習(xí)方法問(wèn)題,、學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題,，以及學(xué)習(xí)成績(jī)差等等。

3.人際關(guān)系問(wèn)題,。如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處,，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題,。人際關(guān)系問(wèn)題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處,，沒(méi)有知心朋友，缺乏必要的交往技巧,，過(guò)分委曲求全等,，以及由此而引起的孤單、苦悶,、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受,。

4.戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。學(xué)生處于青少年期,，性發(fā)育成熟是重要特征,，戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可避免的。

5.性格與情緒問(wèn)題,。性格障礙是學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙,，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān),，原因較為復(fù)雜,，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦,、依賴,、神經(jīng)質(zhì)、偏激,、敵對(duì),、孤僻、抑郁等,。

6.求職與擇業(yè)問(wèn)題,，是高年級(jí)大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題。在跨入社會(huì)時(shí),，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂,。如何選擇自己的職業(yè),，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問(wèn)題,，都會(huì)或多或少帶來(lái)困擾和憂慮,。

7.神經(jīng)癥問(wèn)題。長(zhǎng)期的睡眠困難,、焦慮,、抑郁、強(qiáng)迫,、疑病,、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。

1.下面這幅圖你第一眼看到的是骷髏還是一對(duì)夫妻,？

看到骷髏的,，你是一個(gè)比較缺乏安全感的人，害怕孤獨(dú),，容易焦慮,、敏感，需要朋友和親人的陪伴,。

看到夫妻的,，你是一個(gè)積極樂(lè)觀的人，有自給自足的安全感,，遇到問(wèn)題能夠自我安慰,，善于發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸。

2.下面這幅圖你最先看到的是人還是箭頭,？

99%的人最先看到的是人,，比較感性。1%左右的人先看見(jiàn)的是箭頭,，十分理性!

3.你的心理承受力越強(qiáng),，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)越慢.

如果看到圖片靜止不動(dòng)，說(shuō)明你的內(nèi)心很強(qiáng)大,！

4.你眼中的藍(lán)色與黃色部分哪一個(gè)更多,？

如果你第一眼看這幅圖片的時(shí)候，藍(lán)色比較多,，那說(shuō)明你現(xiàn)在很健康,，要是黃色比較多，說(shuō)明你現(xiàn)在有些疲勞,，該休息一下啦,。

5.下面這張圖動(dòng)or靜？

這是一個(gè)jpg 格式的圖片,，是靜止的一副圖片,，如果你看到運(yùn)動(dòng)的景象,，表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動(dòng)比較大,。

6.你眼中的黑點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)嗎,？

心理壓力越大，黑色小點(diǎn)閃動(dòng)得就越快,，該死的小黑點(diǎn)還是安靜點(diǎn)吧,！

7.下圖中的橫線都是平行的嗎？

下圖中的橫線都是平行的,，在測(cè)試你的心理壓力的時(shí)候,，如果你看到的直線越變形，那么代表你的心理壓力還是很大的,。

8.選一個(gè)你認(rèn)為最危險(xiǎn)的山洞：

測(cè)試結(jié)果：

A安全感20%

你是一個(gè)感情細(xì)膩且敏感的人,，總愛(ài)琢磨別人的話，稍微有一點(diǎn)不好,，你就要想半天而影響自己的心情,，喜歡有窗戶的房間，喜歡呆在角落,，拒絕一切偽裝的人和事,，占有欲還特強(qiáng)，缺乏安全感而有依賴感,！

B安全感40%

你表面是一個(gè)很堅(jiān)強(qiáng)的人,，想笑就笑，難過(guò)了你也會(huì)自己憋著,，還喜歡假裝無(wú)所謂,，表面大大咧咧，內(nèi)心其實(shí)跟木頭一樣呆呆的,，你的內(nèi)心很敏感,，尤其是對(duì)喜歡的人。別人不經(jīng)意間的一句話,，可能會(huì)讓他翻來(lái)覆去睡不著,。

C安全感80%

你學(xué)不會(huì)對(duì)人虛偽,，這是天生的個(gè)性,，你很愛(ài)冒險(xiǎn)，也很愛(ài)挑戰(zhàn),，你擁有精準(zhǔn)的判斷能力與眼光,，你始終相信真正安全感是自己帶來(lái)的，但并不是說(shuō)你完全不缺乏安全感哦,！

D安全感60%

你的不安感大多數(shù)是來(lái)自意料之外的狀況,，在已知危險(xiǎn)的情況下,，你是不會(huì)缺乏安全感的，但在未知的情況下,，缺乏是常有的事情,，很多事情你不會(huì)主動(dòng)做，但別人在后面推你一把,，你是會(huì)克服困難的,！

1.坦然面對(duì),。心理健康也跟身體健康一樣,，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài),，沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(zhǎng)可言,，因而不必大驚小怪、怨天憂人,。

2.不要急于“診斷”,。心理問(wèn)題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜,，切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義,，或者道聽(tīng)途說(shuō)，急于“對(duì)號(hào)入座”,，認(rèn)定自己患了什么病,，實(shí)在不必自己嚇自己。

3.轉(zhuǎn)移注意,。心理問(wèn)題往往有這么一個(gè)特點(diǎn),，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重,。所以,，不要老盯著自己的所謂問(wèn)題不放，不可過(guò)分關(guān)注自我,，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí),、生活、工作的方方面面,。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的,。

4.調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候,，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,，就會(huì)給自己整個(gè)的精神面貌帶來(lái)煥然一新的感受，所謂的心理問(wèn)題也隨之輕松化解了,。

5.不要排斥心理咨詢,。對(duì)于嚴(yán)重的,、難以排解的心理問(wèn)題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助,。

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