2021年3月，我有幸組織參加了楊氏太極醫(yī)養(yǎng)學(xué)習(xí)培訓(xùn),，作為第二批醫(yī)養(yǎng)培訓(xùn)的一名教練員,，通過教練員強(qiáng)化培訓(xùn)、組織宣傳發(fā)動學(xué)員,、精心備課授課等,，目前培訓(xùn)學(xué)習(xí)效果明顯。我在這里和大家談?wù)勛砸训母邢搿?/span>

一,、以公益活動形式,，樹立楊氏太極拳的師門品牌,。

楊氏太極拳第五代嫡傳人楊軍老師結(jié)合社會需求，為更好地倡導(dǎo)科學(xué)健身理念,，傳播健康鍛煉方法,，提升楊氏太極拳習(xí)練水準(zhǔn)，感受楊氏太極文化的博大精深,，助力全民健身,，積極響應(yīng)國家有關(guān)部門關(guān)于醫(yī)養(yǎng)健康領(lǐng)域的探索，精心部署楊氏太極教練團(tuán)隊,，為參與醫(yī)養(yǎng)培訓(xùn)測試的廣大拳友予以公益形式培訓(xùn),。以往公益培訓(xùn)學(xué)習(xí)的方式主要是跟老師學(xué)套路動作，雖然套路中也講一些拳理拳法,，但大多數(shù)人只關(guān)注拳的外形,，追求多學(xué)會幾種套路。這次楊軍老師開辦醫(yī)養(yǎng)測試公益培訓(xùn)班,，課程安排二十分鐘熱身運動,，二十分鐘身法、功法練習(xí),，然后才能進(jìn)入套路學(xué)習(xí),。以往大家的練習(xí)慣例，很擔(dān)心這樣上課,，大家會感到枯燥乏味，堅持不了來,，但是經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，學(xué)員熱情很高,、進(jìn)步快,、效果好,。從熱身運動到身法步法、功法最基礎(chǔ)的內(nèi)容學(xué)起,，由淺入深,，由表入里，然后再進(jìn)入套路的學(xué)習(xí),，能起到事半功倍的效果,。這種公益活動形式最重要的是營造太極魅力的氛圍,， 樹立了楊氏太極拳師門品牌，把自己身邊每個人的健康生活喚醒,，讓他們心里感受到什么是楊氏太極,。擁有太極，是你的福分,，是你的榮耀,。 

二、以精華教學(xué)體系,，傳承楊氏太極拳精髓文化,。

這次醫(yī)養(yǎng)培訓(xùn)的課程科學(xué)、規(guī)范,、系統(tǒng),。課程內(nèi)容每天規(guī)定了楊氏太極拳基礎(chǔ)功法，在教練帶領(lǐng)和指導(dǎo)下,，嚴(yán)格按課程流程教學(xué),，筑好基本功訓(xùn)練，一步一腳印,，扎扎實實,，通過加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，真正體會到,，學(xué)習(xí)太極拳“不走或少走彎路就是的捷徑”,，明白了俗話說“練拳不練功，到頭一場空”的道理,。學(xué)員在進(jìn)行了一個月時間的基本功訓(xùn)練后，在教練的指導(dǎo)和示范下,，強(qiáng)化手眼身法步的基本要求,，對楊氏太極拳流派風(fēng)格步法定步六方面要求，移動步如履薄冰,，出步輕勻,；如履淌泥，提腿高低,；邁步如貓行,，出步順序；腳底生根,，兩腳互濟(jì)關(guān)系,，中定兩點目的要求。如何腰帶四肢,、以腰為軸用法等有了很好的理解和實踐,。如何把科學(xué)的基本功運用到了后續(xù)套路的學(xué)習(xí)中,，使學(xué)員對套路學(xué)習(xí)動作規(guī)范準(zhǔn)、進(jìn)步大,，學(xué)習(xí)興趣不斷增進(jìn),，學(xué)習(xí)熱情十分高漲，進(jìn)一步驗證楊軍老師“明理,、知體,、達(dá)用”精華教學(xué)法體系，有力加快楊氏太極拳精髓文化的普及推廣發(fā)展,。

三,、以強(qiáng)烈責(zé)任心態(tài)，提高楊氏太極拳技藝水準(zhǔn),。

醫(yī)養(yǎng)測試培訓(xùn)的最大受益者其實是教練員,，開班前瑞源師兄主講的楊氏太極拳理論與技術(shù)培訓(xùn)，給予每位教練員學(xué)習(xí)的機(jī)會,，在培訓(xùn)中嚴(yán)格按照楊軍老師“明理,、知體、達(dá)用”的教學(xué)體系教學(xué),，教練員只有通過充分備課認(rèn)真教,，學(xué)員才會認(rèn)真學(xué)，在教中學(xué),，在學(xué)中教,，使我們的對太極拳認(rèn)識不斷加深，不足之處不斷糾正,，拳藝不斷改進(jìn),，教練員和學(xué)員和諧相處，互相尊重,，教練不厭其煩的回答學(xué)員提出的各種問題,，對基本功在套路中的運用，反復(fù)給學(xué)員示范,，精益求精,，嚴(yán)格把關(guān)，精準(zhǔn)到位,，學(xué)員們無論外在的套路動作,，還是基本功運用都有了很大的提高，大家拳技每天都有變化,、每天都有長進(jìn),。在楊氏太極大家庭里深深體會到強(qiáng)烈的責(zé)任心，感受著“給永遠(yuǎn)比拿愉快”的真諦,，累著并快樂著,。