滑膜炎,，它可以發(fā)生在人體的多處關(guān)節(jié),，而膝關(guān)節(jié)滑膜炎最為常見，主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)滑膜最多,，又是負(fù)重最多的關(guān)節(jié),，所以很容易遭受損傷。除了膝關(guān)節(jié)外,，肩關(guān)節(jié),、肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等其它部位也有可能出現(xiàn)滑膜炎,。

在以往接診的患者中,，經(jīng)常會(huì)有患者問：“醫(yī)生，我的膝蓋腫脹得厲害,，摸下去軟綿綿的都是水?！逼鋵?shí)患者口中所說的水,，就是我們經(jīng)常聽到的滑膜炎積液，這是也是滑膜炎的主要癥狀之一,，其次還伴有腫脹,、疼痛、上下樓梯困難,，蹲不下,，蹲下去又起不來，讓患者十分痛苦,。

關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜有什么作用,？

主要是對關(guān)節(jié)起到一個(gè)潤滑、保護(hù)的作用,，滑膜細(xì)胞會(huì)分泌許多透明質(zhì)酸和由滑膜下毛細(xì)血管內(nèi)血漿濾過并進(jìn)入關(guān)節(jié)腔的成分,，共同形成滑膜液，有潤滑關(guān)節(jié),、營養(yǎng)軟骨作用,，是關(guān)節(jié)很好的保養(yǎng)劑,，并能吞噬進(jìn)入關(guān)節(jié)腔的外來的異物,，如出血,、磨損脫落的軟骨等。從而增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的抵抗能力,。一旦滑膜受到損傷，那么骨頭之間的摩擦阻力也會(huì)增大,，久而久之就形成滑膜炎了,。

在生活中,，滑膜炎引起的膝蓋疼痛普遍存在，發(fā)病人群也比較廣,， 年輕人、中老年人都會(huì)出現(xiàn)滑膜炎,，只不過兩類人誘發(fā)滑膜炎的病因不同而已,。

不同人群引起滑膜炎的誘因是什么？

（1）年輕人

年輕人膝關(guān)節(jié)滑膜炎多是由急性損傷導(dǎo)致的,，比如撞擊,、過度運(yùn)動(dòng)、摔傷等導(dǎo)致的半月板損傷,、滑膜損傷,、交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷等，從而引起炎癥誘發(fā)滑膜炎,。

（2）中老年人

老年人的滑膜炎主要和年齡有關(guān)到了中老年人后,，就會(huì)出現(xiàn)軟骨退化、甚至有些中老年人還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象,，刺激到滑膜,，則可導(dǎo)致滑膜炎產(chǎn)生。

得了滑膜炎,，試下這個(gè)外敷法

下面給大家介紹一個(gè)中藥外敷法，通過皮膚滲透進(jìn)去,，使有效成分直達(dá)病灶,，起到活血化瘀、止痛消腫的作用,。

血竭,、紅花、乳香,、沒藥,、兒茶、冰片,、朱砂,，可將藥材研為細(xì)粉,，最后可加面粉調(diào)制成膏狀攤于布上，貼敷膝蓋處,，外面可以再加一個(gè)熱水袋,，進(jìn)行熱敷，每次2個(gè)小時(shí),，每天2次（g數(shù)需根據(jù)病情輕重在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行）

滑膜炎怎么預(yù)防？

（1）日常飲食要改變

滑膜炎患者應(yīng)該以溫補(bǔ)肝腎,、祛風(fēng)化濕為主,，如，冬瓜,、蓮藕,、紅棗、羊肉等,，少吃辛辣,、煎烤、油膩等食物,。

（2）運(yùn)動(dòng)方式要改變

不要太過激烈的運(yùn)動(dòng),，不然容易造成局部軟組織的損傷，加重病情,，可選擇散步,，空中自行車、平躺抬腿等動(dòng)作,，以防止軟組織粘連,，還能使膝關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)，緩解水腫,。

總結(jié)：

無論是哪個(gè)年齡的患者,，都有可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)滑膜損傷或長期慢性膝關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹和功能障礙，進(jìn)而形成膝關(guān)節(jié)滑膜炎,，給生活造成困擾,。而我們的膝蓋也是負(fù)重最多的部位，所以日?；顒?dòng)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的膝關(guān)節(jié),。