俗話說：養(yǎng)娃無小事,。

不夸張地說,，從寶寶出生的那一天開始，就注定了寶媽這一輩子操不完的心,。寶寶出生后的衣食住行,，每一樣都需要寶媽打起十二分的精神。特別是寶寶的飲食問題,，更是讓寶媽絲毫不敢松懈,。

其中，輔食添加就是一個最具代表性的環(huán)節(jié),。寶媽們稍不注意,，就會讓寶寶掉進“喂養(yǎng)陷阱”。輕則引發(fā)寶寶的腸胃問題,，重則甚至?xí)绊憣殞毚蠛玫陌l(fā)育機會,。

8月齡寶寶因吃錯輔食住院,，醫(yī)生痛心疾首：媽媽的輔食讓寶寶腸胃罷了工

作為一名95后寶媽，閨蜜曉蕓在孩子的喂養(yǎng)問題上可以說是“一竅不通”,，寶寶成長過程中的每一步,，可以說都是曉蕓一邊帶娃一邊摸索出來的。

原本曉蕓以為熬過了母乳喂養(yǎng)就能看到曙光,，可直到寶寶6月齡斷奶之后,，曉蕓才發(fā)現(xiàn)，寶寶的輔食添加又成了擺在她面前的一座新的大山,。

用曉蕓的話說就是,，在輔食這座“大山”上，她沒少栽跟頭,。

剛開始是給寶寶添加米粉,，可慢慢地曉蕓發(fā)現(xiàn)以米粉為主食的寶寶出現(xiàn)了上火和消化不良的情況。在同齡媽媽的幫助下,，曉蕓將寶寶的輔食換成了易消化不上火的米湯,。

曉蕓注意到,，自打?qū)殞毜妮o食換成米湯后，寶寶的食欲果然好了不少,。曉蕓自認(rèn)為找到了一條“輔食捷徑”,，每天都用米湯做寶寶的輔食，最多在米湯中添加一些豆奶粉。

可還沒等曉蕓高興幾天,，曉蕓注意到以米湯為輔食的寶寶越喝越瘦,，還出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況。曉蕓趕緊調(diào)整輔食計劃,，為孩子熬了骨頭湯,，想著讓孩子多吃點“大人飯”補一補。

可讓曉蕓沒想到的是,，這跟頭是一個接著一個,。因為骨頭湯的過分油膩，寶寶還沒吃幾天就出現(xiàn)了積食的情況,。曉蕓只能是趕緊帶著孩子到醫(yī)院向醫(yī)生求助,。

醫(yī)生痛心疾首地說：

孩子在兩歲前輔食要學(xué)會“有舍有得”,，這6種輔食再饞別吃，當(dāng)心害的腸胃鬧罷工,。

兒科醫(yī)生：2歲前,，孩子輔食要做到“六不吃”，當(dāng)心腸胃鬧罷工

【一不吃】：米湯

幾乎所有的老輩人都對米湯“情有獨鐘”,，在他們看來,，經(jīng)過熬煮的米湯既易于吸收，還有著豐富的營養(yǎng),，做孩子的輔食實在是再合適不過,。

可現(xiàn)代科學(xué)證實，米湯的營養(yǎng)遠沒有老一輩人想得那么豐富,。

畢竟米湯中的主要成分是淀粉和水,，即使經(jīng)過消化處理，最多是以糖原的形式存在,，至于寶寶身高和大腦發(fā)育的蛋白質(zhì),，米湯中更是寥寥無幾。

再加上米湯帶來的飽腹感,，寶寶在吃完米湯后往往沒有胃口再吃其他的輔食。長此以往,，寶寶又怎么能獲得足夠多的發(fā)育營養(yǎng)呢,？

【二不吃】：骨頭湯

長輩喜歡讓寶寶喝骨頭湯的理由和米湯差不多,，都認(rèn)為骨頭湯中會含有寶寶成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)?？蓪嶋H上,，經(jīng)過熬煮的骨頭析出的蛋白質(zhì)含量實在是少得可憐,。

研究證實，骨頭湯中析出的蛋白質(zhì)僅有0.8~1.5,，遠不如一勺奶粉來得多,。

最糟糕的是，經(jīng)過熬煮的骨頭湯中會有大量的脂肪殘留,，寶寶長期以骨頭湯為輔食,，不光不能起到營養(yǎng)補充的效果，反而會提高積食的風(fēng)險,。

【三不吃】：雞蛋

一般來說,，判斷雞蛋到底適不適合作為孩子的輔食還需要分開來看,。

對于蛋黃，現(xiàn)在的主流意見認(rèn)為是可以作為孩子的輔食的,，畢竟蛋黃的成分卵磷脂,，4~6個月的寶寶就已經(jīng)能夠消化吸收?？蓪τ诘鞍踪|(zhì),，家長就要重點防備。

蛋清中的蛋白質(zhì)分子會通過孩子的腸胃壁進入血液,，引發(fā)孩子的過敏反應(yīng),。

【四不吃】：魚肉

需要注意的是,，這里的魚肉其實值得是海洋魚類。特別是一些少見的海魚,，如旗魚和金槍魚,，因為處于食物鏈的頂端，這些魚類的體內(nèi)會積聚大量的汞元素,，在一定程度上會延緩寶寶的正常發(fā)育,。

【五不吃】：雜糧

一般來說，寶寶的腸胃在兩歲之前并沒有做好應(yīng)對雜糧的準(zhǔn)備,，雜糧中的粗纖維會增加寶寶的消化負(fù)擔(dān),。所以看似營養(yǎng)豐富的雜糧其實也不適合作為孩子的輔食。

等到寶寶稍微大一些的時候,，寶媽就可以在日常飲食的基礎(chǔ)上,，適當(dāng)添加一些雜糧，保證寶寶營養(yǎng)獲取的全面性。

【六不吃】：鹽

相信所有養(yǎng)過娃的過來人寶媽會有一個共同的疑惑：

孩子的輔食明明沒有味道，為啥孩子卻吃得津津有味,？

這其實是因為孩子舌頭的靈敏度很高,，在父母眼中毫無味道的輔食其實對于孩子來說已經(jīng)足夠。相反,，如果攝取過量的鹽反而會對孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān),，影響他們接下來的發(fā)育。

孩子輔食到底該吃什么？專家建議：做到三注意六不吃,，家長要多下功夫

或許有些父母會感到好奇,，既然有這么多的食物都不適合作為孩子的輔食，那孩子的輔食階段到底應(yīng)該吃什么呢,？

兒童營養(yǎng)學(xué)家劉長偉建議說,，孩子的輔食喂養(yǎng)是存在過程的，根據(jù)孩子月齡的區(qū)別,，輔食計劃也應(yīng)該相應(yīng)地出現(xiàn)調(diào)整,。

除了上述的“六不吃”，劉長偉將寶寶的輔食過程總結(jié)為三點：

輔食早期：補鐵是重中之重,。

輔食中期：輔食很重要,，喝奶不能少。

輔食晚期：固體輔食好處多,，多吃才能長牙齒,。

寫在最后

衷心地祝福所有的寶媽能夠度過輔食關(guān),，養(yǎng)出健康懂事的寶寶。