    鞭強(qiáng)（見圖六）,。 注釋：右腳向右踏出一大步,，成丁八字大馬步，右腳尖向右,，左腳尖向左前,。右手向右伸直與肩平，手掌向前,，指尖略豎與耳平,。左手向左后伸直高平臍，手心向下,。身面向右,，眼視右手指尖，右腳向前踏出一步,。左腳隨勢跟上一步，右腳再向前踏出一步,，左腳再隨勢跟上,。如此連跑六步。然后轉(zhuǎn)向左面,，左手向左伸直平肩,，手掌向前，指尖略豎與耳平,。右手伸向右后平臍,，手心向下，指尖伸直,，向前略上,，身面?zhèn)认蜃螅垡曌笫种讣?。向前跑六步,。先慢跑，學(xué)熟后漸漸跑快,，亦可多跑幾步,。治下肢屈伸不利，脛骨滯痛,。宜身輕足捷,，腰脊堅(jiān)固,。 |
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