“大夫，我手指麻得厲害,，會(huì)不會(huì)腦梗了,？”在門診大夫經(jīng)常會(huì)聽到患者這樣詢問,。手指麻木，在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到,，導(dǎo)致手麻的因素或者疾病有很多,，今天由濰坊市人民醫(yī)院專家為我們科普一下在手麻患者中很常見的一種疾病——腕管綜合征。

腕管,，是我們腕部的一個(gè)正常的解剖結(jié)構(gòu)，形狀就如同一個(gè)隧道口一樣,。腕管綜合征由腕管炎癥引起,，重復(fù)性活動(dòng)和長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致腕管中壓力增加,，壓迫正中神經(jīng),，引起正中神經(jīng)支配區(qū)域的相應(yīng)癥狀。

主要表現(xiàn)癥狀：

主要表現(xiàn)癥狀為1-3指麻木或刺痛,，有時(shí)疼痛可延伸至前臂遠(yuǎn)端,、腕部、手指,，嚴(yán)重者會(huì)半夜痛醒或活動(dòng)后加重,。多發(fā)于過度使用腕部的工人，如面點(diǎn)工,、木工,、維修工或長期電腦工作者。

如果患者經(jīng)大夫確診患有腕管綜合征,，可以在康復(fù)科物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)鍛煉,。

有助于患者康復(fù)的方法及注意事項(xiàng)：

1.康復(fù)手法和物理因子治療。物理治療師基于科學(xué)的肌骨思維,，運(yùn)用專業(yè)的手法治療,，可相對(duì)快速改善局部癥狀。配合康復(fù)科特有的物理因子治療,，效果更佳,。有研究顯示，保守治療對(duì)于50歲以下及癥狀小于6個(gè)月患者更有效,，所以一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，請(qǐng)及時(shí)就診,。

2.佩戴支具,。研究顯示，支具對(duì)75%的腕管綜合征患者有效,。佩戴時(shí)間為白天佩戴,，減輕腕部正中神經(jīng)刺激,，晚上摘下適當(dāng)活動(dòng)休息。

3.肌腱和神經(jīng)滑動(dòng)訓(xùn)練,。適當(dāng)?shù)募‰旌蜕窠?jīng)滑動(dòng)訓(xùn)練,，可減少腕部壓力，減輕癥狀,。注意如果手麻癥狀加重,，請(qǐng)停止訓(xùn)練，具體訓(xùn)練量請(qǐng)咨詢專業(yè)物理治療師,。

4.改善正中神經(jīng)周圍整體環(huán)境。如下頜回縮,，肩部前后轉(zhuǎn)動(dòng),，肩胛骨內(nèi)收、伸展,，胸肌拉伸,。

5.注意手部和腕部保暖,。在寒冷環(huán)境中手腕更容易僵硬,，如果無法控制工作或生活中的溫度，請(qǐng)佩戴無指手套,。

6.以上訓(xùn)練建議在專業(yè)物理治療師評(píng)估后,，指導(dǎo)患者完成。