人的身體只有處于平衡陰陽狀態(tài)之時，大家才會表現(xiàn)出比較健康的狀態(tài),。陰氣過盛,，便會導(dǎo)致體寒，而陽氣過盛,，則會導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛,。火氣旺盛往往會引起我們身體的諸多變化,，影響大家的身體健康,。一般情況下，如果肝火比較旺盛,，那么身體便會通過以下幾種表現(xiàn)來提醒我們,。

1.肝火沖胃：肝火旺盛時，胃氣運(yùn)轉(zhuǎn)便會出現(xiàn)問題,，表現(xiàn)出來便是胃痛,、惡心這兩種癥狀，與此同時,，患者的情緒還會非常不穩(wěn)定,。

2.火旺陰虛：火氣旺盛時，陰氣則會有所虧損,，如此便會導(dǎo)致患者口干舌燥,、情緒易怒，同時伴隨有面紅耳赤,、眼澀發(fā)痛的情況,。

3.氣郁化火：這會直接導(dǎo)致患者脾氣暴躁，伴隨有頭痛,、眼紅,、口中發(fā)苦的現(xiàn)象。

4.肝火痰增：如果火氣比較旺盛,，便會導(dǎo)致大便干黃,，排泄難度增加,，與此同時喉嚨中也會生出黃痰。

5.肝火犯肺：這會在一定程度上改變患者的性格,，讓患者變得非常沮喪,，同時伴隨有頭部暈眩，排泄困難的情況,。

6.肝火上炎：這會導(dǎo)致患者心生煩躁,、情緒暴躁，夜間很難入睡,，同時患者的眼部將會處于極度不舒服的狀態(tài),。

如果出現(xiàn)以上現(xiàn)象，則意味著大家體內(nèi)的肝火非常旺盛,，根據(jù)中醫(yī)總結(jié),，剛火旺盛的人往往會在這幾點(diǎn)具有共通特征。

1.愛好抽煙,，具有三年以上的抽煙史,，抽的比較多是甚至可以到達(dá)一天兩包。

2.脾氣急躁,，經(jīng)常會因為一些小事生氣,，這也會導(dǎo)致肝火旺盛。

3.喜好高熱量食物,，非常喜歡吃肉,，尤其喜歡燒烤，夜宵等食物,。

4.經(jīng)常熬夜,，日夜顛倒，生物鐘完全紊亂,，這也會導(dǎo)致肝火旺盛,。

5.喜歡喝酒，幾乎天天與朋友聚餐,，每周能有五六天的時間再喝酒,。

對于以上行為，大家要盡量避免,，因為肝部在身體中占有非常重要的地位,，如果肝部總是火氣旺盛，那么大家的正常生活將會受到影響,，平時大家可以通過以下方法來保護(hù)自己的肝部,。

1.健康飲食,，食用綠色蔬菜,，一定要減少食用辛辣油膩食物的次數(shù),。

2.規(guī)范個人作息，調(diào)整生物鐘,，使內(nèi)分泌正?；@也有利于肝臟的保護(hù),。

中醫(yī)講：百病之源,，根在肝臟，肝屬木,，木屬春,，春天養(yǎng)肝健康一整年，養(yǎng)肝主要是清肝火,。

保肝六君子

決明子—清熱明目,，潤腸通便

苦蕎—清熱利濕，潤腸通便

甘草—清熱解毒,，涼散風(fēng)熱

葛根—滋補(bǔ)肝腎,，益精明目

大棗—補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神

桑葉—疏散風(fēng)熱,，清肺潤燥

中醫(yī)推薦一個養(yǎng)肝小金方：準(zhǔn)備：決明子,、大棗、苦蕎,、葛根,、桑葉、甘草等組成的益甘茶,，開水燜泡5分鐘,，每日3杯，清肝火,、疏肝郁,、解肝毒、堅持喝,，會有驚喜等著你,。