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我現(xiàn)在既痛苦又迷茫，不知道是挽救感情還是迎接新生活,。老師您說,，我該怎么辦？

這位朋友你好,，我知道你做出分手這個決定非常的艱難,，尤其是在這種明明你沒錯，但是所有人都不支持你的情況下,。

我今天不想給你具體的要不要挽救感情的建議,，那都是后話了。我覺得你可能得先讓自己別那么痛苦,。

離開一個并沒那么值得你愛的人,，明明是好事，為什么還會這么痛苦呢,？

因為任何一段親密關(guān)系的結(jié)束,，都會讓我們十分焦慮。

就像一個嬰兒,，如果離開母親太久,，他會撕心裂肺地痛哭，這是母親和子女之間天然的情感依賴,。

當這個嬰兒長大成人,，他對母親的依賴會從母親身上轉(zhuǎn)到伴侶身上，而且這種依賴會讓我們有安全感,，讓我們可以時不時偷個懶,，分一些生活的重擔給他,。

可是一旦分手，這份依賴和安全感終結(jié)的時候,，我們好像又回到了嬰兒時候,，只不過這個時候即使哭鬧，也沒有人理會了,。

所以,，你的痛苦來源之一，可能就是要面對分手后無人承接情緒的焦慮,。

痛苦的第二個來源,，可能是損失厭惡。

什么意思呢,，你損失一個什么東西的痛苦感受,，要遠遠大于你獲得它的快感。

就好比,，你和男友在一起時的快樂如果是100分,，你們分手后你的痛苦可能是1000分甚至10000分。所以人們總喜歡獲得,，而害怕失去,。

其實分手的時候，我們真的害怕的是失去這段感情嗎,？

未必,，我們更怕的其實是不知道怎么面對失去給自己帶來的負面情緒。

所以即使你認定了自己的做法是對的,，和男友分了手,，情緒上也會反對。如果你放任這種情緒,，任自己陷入進去,，等你認識到情緒的危害想要逃離的時候，才發(fā)現(xiàn)越想逃反而陷得越深,。

有一種說法是,，感情的失敗其實是我們選擇的失敗和經(jīng)營的失敗。

但是主動承認自己的過失,，對于大多數(shù)人來說都很難,。所以我們的大腦會不由自主地給自己找借口：這都是他的錯，是他先背叛了我,。

但是內(nèi)心深處總有一個小人,，在否定自己：

我怎么看上了這種人？

我怎么就被他騙了半年,？

怎么所有人都不站在我這邊,？

這種一邊自我否定,，一邊又害怕自我否定的糾結(jié)，會讓你持續(xù)痛苦,。

我之前接過的一個學員她說,，老師，我做不到放棄我們的感情,，但是我可以嘗試放下,。

這也是我想跟你說的，與其糾結(jié)要不要挽救感情,，你可以試著接受自己痛苦這件事,，接受你沒辦法放下，因為我們首先要活著,。

如果故作堅強的把情緒悶在心里,，只會讓事情往我們不想看到的方向發(fā)展。

在愛情路上受挫受傷在所難免,，但無論如何,，你才是那個對自己來說更重要的人。

如果你正處在感情漩渦中,，痛苦不堪,，或者遇到感情問題很難拿主意，可以把你的具體情況發(fā)私信跟我說說,，我來幫你分析。

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