齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者 王小蒙 通訊員 寇灤 實(shí)習(xí)生 陳文靜

工作及日常生活中你是否經(jīng)常會(huì)遇到這些尷尬事情：向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作時(shí),，領(lǐng)導(dǎo)逐漸以手遮鼻,，面露厭色,；與好朋友見(jiàn)面，興高采烈地討論著生活中的所見(jiàn)所聞,，朋友卻悄悄后退,；與“親愛(ài)的”約會(huì)，想要親親,，對(duì)方卻不愿意,。

為什么會(huì)發(fā)生這些情況呢？我們可以做幾個(gè)小實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證一下：用舌中部舔腕部幾秒鐘,，待干燥后,，聞一下是否有很難聞的氣味？用手把鼻子和嘴巴緊緊地扣起來(lái),，手心中間留一定的空隙,，然后深呼一口氣,，迅速聞一下呼出來(lái)的氣體是不是很難聞？如果都有很難聞的氣味,，這就提示你有口臭了,。

口臭，是指人們?cè)诤粑鼤r(shí)呼出令人不愉快的氣味,。根據(jù)調(diào)查研究顯示：全球10%~65%的人曾患口臭,，我國(guó)成年人口臭患病率超過(guò)25%，口臭不僅影響社交,，還會(huì)損害自己的形象,，甚至使自己逐漸自卑。

口臭的原因有以下這些,，請(qǐng)對(duì)號(hào)入座,。

口臭一般可以分為生理性口臭和病理性口臭。生理性口臭是指早上醒來(lái)時(shí)或吃了重口味的食物如蔥蒜時(shí),，口內(nèi)有比較重的異味,，這些也都可以經(jīng)過(guò)刷牙漱口緩解。這種生理性口臭基本每個(gè)人都會(huì)有,，采取正確的口腔衛(wèi)生措施即可解決,。

而病理性口臭就提示身體出現(xiàn)了問(wèn)題，可分為口源性和非口源性,。如果自身疾病不能得到很好的根治,，口臭就很難清除。

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口源性口臭

其中口源性口臭占90%左右,，是由口腔問(wèn)題如齲病,、牙周炎、蛀牙,、口腔潰瘍等引起的口臭,。這些患者進(jìn)食后殘留的食物殘?jiān)⒀拦?，在口腔?nèi)溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境中,，很容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌,。這些細(xì)菌會(huì)分解口腔內(nèi)的有機(jī)物,，產(chǎn)生有揮發(fā)性的硫化物，引起口腔異味,，口臭,。

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非口源性口臭

1.消化系統(tǒng)疾病：占很大一部分。

（1）幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌感染是主要原因,，幽門螺桿菌是一種寄生在胃內(nèi)對(duì)胃粘膜有損害的細(xì)菌,，可經(jīng)口傳播，它不僅可引起胃炎,，導(dǎo)致胃病消化功能障礙,，引起積食，還可以分泌尿素酶,，這種酶可分解出二氧化碳和有強(qiáng)烈臭味的氨,，通過(guò)食道和口腔排出，引起口臭,。

（2）長(zhǎng)期便秘

長(zhǎng)期便秘,，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)引起口臭,、食欲減退,、易怒。

（3）消化不良

消化不良十分常見(jiàn),，吃得太好就是一個(gè)問(wèn)題：大量攝入高蛋白,、高脂肪、高膽固醇的食物,，果蔬等攝入太少,，會(huì)影響胃腸消化酶的分泌，造成消化功能紊亂,，導(dǎo)致食物在胃腸中潴留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，其他細(xì)菌腐敗分解食物產(chǎn)生各種有臭味的氣體。

（4）其他可以引起口臭的消化系統(tǒng)疾病包括：胃食管反流病,、胃炎,、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,。

除了消化系統(tǒng)疾病,，口腔鄰近組織疾病（如鼻腔,、 上頜竇,、 咽部急慢性炎癥）、上呼吸道疾病,、糖尿病、肝臟疾病,、腎臟疾病等也可能會(huì)引起口臭,，另外一些心理或精神疾病，精神緊張和焦慮也會(huì)引起口臭。

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如何防治口臭,？

1,、做好口腔清潔

口臭的大部分原因還是口腔問(wèn)題，所以做好口腔清潔是關(guān)鍵,，日常不但要做到有效刷牙和清潔牙齒鄰面,，還要徹底清潔舌背上的食物殘?jiān)图?xì)菌，這一點(diǎn)至關(guān)重要,，因?yàn)樯啾呈菂捬蹙臉?lè)園,。清潔舌背可以用普通牙刷，也可以考慮用刮舌器,。這不僅有利于清除口臭,，還有助于改善味覺(jué)；如果同時(shí)患有牙周炎,，還要及時(shí)接受牙周基礎(chǔ)治療,，如潔牙術(shù)、刮治術(shù)和根面平整術(shù),。

2,、定期體檢

體檢包括口腔檢查和全身檢查，檢查是否有口腔疾病,，是否有鼻竇炎,、咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道疾病,，胃內(nèi)是否有幽門螺桿菌感染等,。如體檢發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，需及時(shí)處理,，這些疾病得到控制,，口臭也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

3,、調(diào)整飲食

有口臭的人最好清淡飲食,，避免常吃重口味、難消化的食物,，否則導(dǎo)致容易消化不良而加重口臭情況,。