三十而立之年的劉先生在別人眼里可謂是年輕有為，大學(xué)畢業(yè)后就奔著自己的夢想而去,，經(jīng)過自己多年的努力終于有了家真正屬于自己的公司,。

每日每夜的忙著業(yè)務(wù)的劉先生前些日子總感覺自己身體有點(diǎn)不舒服，不知道從哪天起總覺得自己的臉腫腫的,，劉先生以為是因?yàn)閼?yīng)酬喝酒喝的也就沒放在心上,。可是過了一段時(shí)間后不僅臉腫連著腿部都開始有點(diǎn)不對勁,，于是劉先生無奈之下才來的醫(yī)院做了檢查,，結(jié)果天意弄人，劉先生原本以為只是小問題可檢查出來的結(jié)果卻是腎衰竭終末期尿毒癥,！

為何劉先生年紀(jì)輕輕便患上如此嚴(yán)重的疾?。窟@不得不引起人們的警惕,！

◆|01初識尿毒癥

尿毒癥是一種與腎功能損壞惡化有關(guān)的疾病,， 慢性/急性腎臟疾病最嚴(yán)重的階段腎衰竭終末期便是尿毒癥,。由于患有尿毒癥患者的腎臟功能受損無法進(jìn)行正常代謝工作，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血,、水腫,、尿液減少等與代謝紊亂有關(guān)的癥狀表現(xiàn)。

尿毒癥不像其他疾病有著明顯發(fā)病的年齡階段劃分，尿毒癥可發(fā)生在任何年齡段,，不管是老人,、青年還是孩子都有可能出現(xiàn)該病。尿毒癥的發(fā)病原因主要是腎炎及其他會導(dǎo)致腎損傷的原發(fā)性疾病如糖尿病,、高血壓等,，除此之外任何有可能導(dǎo)致腎損傷的日常行為都是尿毒癥發(fā)病的幫兇。

◆|02為何“尿毒癥”越來越多

第一致病原因的改變,，以前腎炎是尿毒癥最主要的發(fā)病原因,，但隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展，經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高,，人們的選擇不斷增加導(dǎo)致人們縱欲過度,，導(dǎo)致眾多慢性非傳染性疾病的發(fā)生，比如糖尿病,、高血壓,、高血糖等,，而這種原發(fā)性疾病會導(dǎo)致人體腎臟的損傷，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)研究顯示表明糖尿病已逐漸成為導(dǎo)致終末期腎病的主要原因,。

為何“尿毒癥”會越來越多的第二點(diǎn)和人類的壽命相關(guān),，由慢性腎病到尿毒癥腎衰竭階段是一個(gè)不斷發(fā)展的過程,，此過程基本上可分為5個(gè)階段，腎小球?yàn)V過率（ml/min·1.73m^2）數(shù)值大于等于90的腎功能正常狀態(tài),；

當(dāng)相關(guān)數(shù)值降至60到89之間,，腎功能則為輕度下降；而由于60降到30到59之間,，意味著腎臟功能進(jìn)一步的受損,；而當(dāng)數(shù)值介于15到29之間便預(yù)示著腎臟功能的重度下降；進(jìn)一步的低于15便是人人不想見到的終末期腎衰竭尿毒癥階段,！

由于以前我國生活水平低下,，醫(yī)學(xué)水平較差人們壽命較短，往往腎炎患者還未完成以上4個(gè)階段的轉(zhuǎn)換就可能因?yàn)槠渌螂x開人世,，所以臨床數(shù)據(jù)關(guān)于尿毒癥的記錄遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在的多,，所以導(dǎo)致現(xiàn)在“尿毒癥”越來越多的現(xiàn)象！

◆|03 這3個(gè)習(xí)慣別碰，腎會感謝你

◎喝酒抽煙亂吃藥

“吸煙有害健康 盡早戒煙有益健康 ”不僅眾多健康科普曾多次提及煙草的危害,，連煙盒上都在警示著世人,！據(jù)相關(guān)研究表明,，長期的煙酒攝入會增加眾多慢性非傳染性疾病發(fā)生的機(jī)率,！煙酒的危害在此不再過多的贅述。

曾經(jīng)一檔綜藝節(jié)目的一個(gè)鏡頭深深吸引了我的注意力，那便是吳昕老師在短短的一個(gè)鏡頭的時(shí)間里服下了將近9種保健品,。我想這應(yīng)該也是很多都市青年的真實(shí)寫照,，一邊拿時(shí)間熬方案一邊不停的給自己吃各種護(hù)肝養(yǎng)腎保健品，把健康的美好希望寄托在這些保健品上,，但是令人失望的是過多的藥物使用最終都需要腎臟來代謝排出,，而亂用藥物只會增肌腎臟的負(fù)擔(dān)，最終造成腎臟的損傷,！

◎大吃大喝不控制

不管是生活水平的提升還是人們?nèi)粘毫Φ淖魉?，使得人們放肆的攝入高油高脂高熱量的食物,，獲得一時(shí)的滿足，而滿足之余便是身體出現(xiàn)的種種負(fù)擔(dān),。增加眾多慢性非傳染性疾病的發(fā)生概率,。

全谷物類、新鮮的蔬菜水果及相應(yīng)的魚禽類食物在搭配優(yōu)質(zhì)脂的DASH飲食結(jié)構(gòu)是預(yù)防及控制高血壓的較好的飲食模式,。日常生活中人們可以參考相應(yīng)的飲食方案進(jìn)行要營養(yǎng)搭配,，盡量減少或者避免高油高脂高鹽的食物的攝入 。不管是什么飲食方案都應(yīng)該控制每天的鹽分總攝入量,，每日推薦食鹽量不超過5g,。在此特別需要提防的是隱性鹽分的攝入，比如女性朋友比較喜歡食用的話梅,、辣條諸如此類的小零食,。

◎懶散熬夜不減肥

俗話說的好“飯后擺步走,，活到九十九”，生命在于運(yùn)動(dòng),。過于懶散不愛活動(dòng)的人必然有著體重超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn),，而據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明肥胖可增加心腦血管及糖尿病、高血壓等眾多慢性疾病發(fā)病概率,。理想體重計(jì)算方式可參考,，男性身高減105*0.9/女性身高減105*0.85，實(shí)際體重在理想體重的基礎(chǔ)上上下浮動(dòng)10%都屬于正?，F(xiàn)象,。

深夜的辦公室、刺激的網(wǎng)游世界,、美女的直播間這些地方無不充斥著當(dāng)年年輕人熬夜的身影,。另外不管是為了生活還是為了滿足私欲，熬夜已經(jīng)成了眾多年輕人的寫照,。還記得21年世界睡眠日的中國主題嗎,？——“良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠”，熬夜,、睡眠時(shí)間不足7小時(shí)都會影響人體機(jī)能,，有研究顯示熬夜與腎功能下降有著明顯的聯(lián)系。

◆|04 養(yǎng)身護(hù)腎

健康的生活方式,、合理的飲食結(jié)構(gòu)是養(yǎng)身護(hù)腎的基石,，在此基礎(chǔ)上人們應(yīng)該注重體檢及隨訪的工作。很多慢性非傳染性疾病的發(fā)生都?xì)v過一段不為人知的階段,，因?yàn)楹芏鄲盒约膊〉陌l(fā)生前期都無相關(guān)特異性癥狀,，當(dāng)被查出相關(guān)疾病時(shí)往往已經(jīng)發(fā)展至中晚期,，往往這時(shí)候的治療效果較差愈后不理想。所以日常人們應(yīng)該每年給自己及家人安排全身性的體檢項(xiàng)目,，對于女性來說要額外的增加?jì)D科類的體檢,！

關(guān)于腎臟體檢需要留意查看兩項(xiàng)常規(guī)檢查報(bào)告，可有利于篩查腎臟疾病,。通過血檢可得知血肌酐及腎小球的濾過率是否正常,，通常正常人的血清肌酐為54-106μmoI/L（男）、44-97μmol/L（女）,、24.9-69.7μmol/L（兒童）,，而腎小球的濾過率的正常參考值為 (125土15)ml/min（男性）、女性約低10%,。而另一項(xiàng)便是尿檢,，尿常規(guī)及尿白蛋白肌酐比可排查數(shù)值是否異常。

“離離原上草,，一歲一枯榮,。”野火燒不盡的是滿地的野草,，而人的生命有時(shí)卻不如這般野草頑強(qiáng),，脆弱的生命還需我們的細(xì)心呵護(hù)！