中醫(yī)保健治療多與穴位有關(guān),，我們可以通過各種方式對(duì)身體內(nèi)的經(jīng)脈,、穴位進(jìn)行按摩刺激，以達(dá)到保健治療的功效,。治療高血壓,，也可以采用按摩穴位的方法。當(dāng)然,，中醫(yī)中沒有高血壓這個(gè)病名,，高血壓病屬頭痛眩暈范疇，治療高血壓以改善這些癥狀為主,。

上周見了一位中醫(yī)朋友,，和他探討了中醫(yī)對(duì)于高血壓的治療，他提到了臨床上常用于輔助降壓的穴位,。降壓穴位就猶如一個(gè)個(gè)“開關(guān)”,，利用起來可以輔助降低血壓。今天王藥師就來和大家分享人體的四個(gè)降壓穴位,，學(xué)起來吧,！

一、曲池穴

位置：屈手肘90度,，手肘外側(cè)橫紋的終點(diǎn)就是曲池穴,。

曲池穴就像一個(gè)池子，池子中盛的可不是水,，而是滿滿的陽氣,，具有降低血壓的作用。在早上8-10點(diǎn)和下午15-17點(diǎn)這兩個(gè)血壓高峰時(shí)段,，可以通過敲打曲池穴來輔助降低血壓,。另外，在血壓驟升使也可以敲打曲池穴來緊急降壓,，緩解頭暈頭痛等癥狀,。同時(shí)，經(jīng)常拍打按摩曲池穴,，有高血壓預(yù)防的作用,。除此之外，曲池穴還經(jīng)常用于輔助治療上肢不隨,、關(guān)節(jié)疼痛,、急性腸胃炎、流行性感冒、咽喉腫痛,、腹痛等病癥,。

教大家一個(gè)敲打曲池穴的好方法——掌側(cè)敲打法。將右手?jǐn)傞_,，手指頭并攏,，同時(shí)微微曲左手臂，用右手的手掌外側(cè)輕輕敲打左手臂的曲池穴100次,，之后左右交換,，重復(fù)上述的動(dòng)作。這個(gè)方法可以在刺激曲池穴的同時(shí)顧及到周邊諸多穴位,，起到較好的疏通手臂的作用,。

二、人迎穴

位置：取穴可以采用正坐或仰靠的姿勢(shì),，將食指,、中指和無名指并攏，把無名指指腹貼在喉結(jié)旁,，食指指腹所在的位置就是人迎穴,。

中醫(yī)認(rèn)為，人有“四?！?，即髓海、血海,、氣海和水谷之海,，是人體血精髓等精微物質(zhì)的匯聚之處。四海皆有相應(yīng)傳輸?shù)牟课缓脱ㄎ?，人迎穴就是“人海”輸注的穴位,，是調(diào)氣,、補(bǔ)氣的主要穴位之一。按壓人迎穴能使血液循順暢,，起到降低血壓的作用,。配大椎穴、太沖穴治高血壓,。另外,，按壓人迎穴還能治療咽喉腫痛、氣喘,、瘰疬,、癭氣等病癥。

可以采取按摩法來刺激人迎穴。采用坐姿或臥姿,，用拇指指腹緩慢用力按壓人迎穴,，當(dāng)感覺到明顯的脈搏跳動(dòng)時(shí)，停留5-8秒,，然后迅速松開手指,。休息30-40秒后，再重復(fù)操作兩次,，之后刺激另一側(cè)的人迎穴,。注意，按摩人迎穴不能兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行,，最好不要在晚上按摩,。

三、合谷穴

位置：合谷穴就是我們常說的“虎口”,，取合谷穴的方法很簡單,，把大拇指和食指合攏，肌肉肌肉最高處就是合谷穴,，按壓有明顯的酸脹感,。

在全身的穴位中，合谷穴可以稱得上是治療范圍最廣泛的一個(gè)穴位,，甚至可以用“神通廣大,、包治百病”來形容它。當(dāng)然,，這個(gè)說法有些夸張,，但是足以讓大家認(rèn)識(shí)到它的厲害之處。按壓合谷穴可以起到改善冠脈血壓循環(huán),、降低血壓,、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，還可以用于治療發(fā)熱,、頭痛,、目赤腫痛、咽喉腫痛,、齒痛,、痛經(jīng)、黃疸等病癥,。

可以用旋轉(zhuǎn)揉壓法來刺激合谷穴,。將左手的大拇指與食指分開，用右手的大拇指旋轉(zhuǎn)式揉壓合谷穴,，每次2-3分鐘,，以感到酸脹感為宜，之后交換左右手，重復(fù)上述動(dòng)作,。

四,、太沖穴

位置：太沖穴位于足背，在第一,、第二趾跖骨連接部位中,，大約在大腳趾指縫往腳背4厘米處，按壓能感覺到動(dòng)脈跳動(dòng),。

在中醫(yī)中,，肝陽上亢型高血壓是常見的高血壓類型，治療原則是平肝,、清熱,、熄風(fēng)。太沖穴，屬于足厥陰肝經(jīng)的原穴,，有調(diào)理臟腑的作用，可以平肝,、潛陽、清熱,、熄風(fēng),，對(duì)于肝陽上亢、肝郁化火,、風(fēng)陽上擾所致的高血壓,，有一定的療效。

可以用點(diǎn)按法來按壓太沖穴,。用拇指指腹或者是棉簽點(diǎn)按該穴位5-8分鐘,，力度可以稍微大一些，以有酸脹通感為佳,。按摩結(jié)束后喝些水有利于加速體內(nèi)代謝,。

最后提醒大家，按摩穴位可以輔助降低血壓,，但是治療高血壓的根本方法是藥物治療，切不可隨意停藥,。尤其是秋冬季節(jié),，氣溫下降，血管收縮,，血壓控制不佳容易誘發(fā)腦出血等高血壓急癥,。所以，一定要遵醫(yī)囑用藥。