眼睛是心靈的窗戶，在我們的身體健康當(dāng)中,，視覺的好壞對日常生活影響非常大,，所以說學(xué)會養(yǎng)眼護(hù)眼非常重要?？墒?，有些人眼睛怕光，總是睜不開這是怎么回事呢?其實眼睛干澀,，疲勞,，眼睛怕光眼不開病因很多。大家預(yù)防干眼癥的話,，你需要試試下面這6個方法,。

不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷,，有的時候睡覺起來發(fā)現(xiàn)眼睛突然間睜不開,，而且非常疼,，眼屎也很多，怕光眼睛睜不開,。其實這些都是眼部疲勞所致!那么眼睛怕光睜不開是怎么回事呢?眼睛長時間感覺不適發(fā)癢是不是干眼癥的癥狀?怎么預(yù)防干眼癥呢?其實生活中就有這樣6種方法，大家不妨試一試!

眼睛怕光睜不開是怎么回事

1,、眼睛的炎癥,，是最常見的原因。結(jié)膜炎,、角膜炎,、角膜異物、角膜破皮,、角膜潰瘍,、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。

2,、干眼癥患者因淚腺分泌淚液不足,，致使眼睛長時間暴露在空氣中缺少滋潤，對外界刺激比通常人敏感,，也會出現(xiàn)畏光現(xiàn)象,。

3、有些神經(jīng)性疾病如梅杰綜合征,，偏頭痛,、三叉神經(jīng)痛、腦膜炎,、蜘蛛膜下腔出血,、甲狀線機(jī)能亢進(jìn)及頭部外傷者，都會有畏光的情形,。

4,、先天性的青光眼或本身的虹膜顏色較淡者，對於光線也較無法阻擋,。

5,、長時間看書，看電視或電腦屏幕,，造成眼鏡過度疲勞,，會出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛等癥狀,。

6,、大部分人來說，眼睛怕光是因為你長期上網(wǎng)或是你上網(wǎng)時間過長造成的,。近年來隨著電腦的普及,、工作環(huán)境的改變,，中青年人甚至中學(xué)生的干眼病患者日益增加。干眼癥是由于眼淚減少或淚腺功能下降,，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種疾病,。

7、一般癥狀是眼睛干澀,、有灼痛感,、眼屎較多、眼酸,、眼癢,、怕光和視力減退，在空調(diào)開放,、空氣不流通,、煙霧、刺激性氣體的空間中感覺明顯加劇,。其他癥狀還有頭痛,、煩躁、疲勞,、注意力難以集中,，嚴(yán)重時會發(fā)生角膜軟化穿孔。

8,、由于患者普遍存在淚液分泌減少,，會刺激眼睛引起流淚反應(yīng)，因此無故常流淚是干眼癥的初期表現(xiàn),。夏季辦公室人群長期在封閉的空調(diào)環(huán)境下工作,，空氣干燥且不流通，眼球水分蒸發(fā)過快,，淚液分泌減少,，容易誘發(fā)干眼癥。專家提醒年輕的電腦族,，夏季電腦前連續(xù)工作切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,，否則容易誘發(fā)干眼癥，用眼1小時要刻意眨眼或眼球盡量向左右上方看類似“翻白眼”,，有助于預(yù)防干眼癥,。

治療干眼癥的6個方法

1、吃富含維生素A的食物

維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素,，缺乏維生素A,，會出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，所以在膳食中補充富含維生素A的食物很重要,，含維生素A的食物如豬油,、魚肝油,、胡蘿卜、莧菜,、菠菜,、南瓜、紅棗,、桂圓,、杏子、櫻桃,、梨子、蘋果等,。

2,、做眼睛保健

平時注意眼睛保健可以減輕干眼癥的癥狀，如用眼50分鐘后,，閉上雙眼讓眼睛充分的休息10分鐘;盡量不向上看,，將電視機(jī)或電腦放置在低于眼水平的位置，且看電視或上網(wǎng)時間不宜過長;在工作或?qū)W習(xí)后應(yīng)該做眼保健操或者眺望遠(yuǎn)方;還應(yīng)該用加濕器保持房間一定的濕度等,，這些均對于治療干眼癥很有幫助,。

3、多眨眼睛

養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,，對于治療干眼癥很有好處,，因為干眼癥的問題就出在眼睛長時間盯著一個方向看，長時間不眨眼,，使眼睛暴露在空氣中,，使淚液生成不足，眼睛就很容易干燥,，所以常做眨眼動作,，這樣就能讓眼睛分泌一些淚液，保持眼睛濕潤,。

4,、喝菊花茶

菊花是中醫(yī)用來治療各種眼部疾病的良藥，有明目護(hù)眼之功效,，每天堅持喝一杯菊花茶,，對于肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效,。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛,，能達(dá)到滋潤、清潔眼睛的作用,，使眼睛感到舒適,，保持濕潤,，就可減輕干眼癥。

5,、避免用眼過度

生活中盡量減少用眼的時間,，不要長時間上網(wǎng)、看書,、寫字等,，否則會使眼睛過度疲勞，加重干眼癥的癥狀,，最好在連續(xù)用眼50分鐘之后,，閉目養(yǎng)神10分鐘，讓眼睛得到充分的休息,，還要常做眼保健操以緩解眼疲勞,。

6、改善干燥的環(huán)境

干眼癥患者應(yīng)該盡量避免長時間呆在干燥的環(huán)境里,，如空調(diào)房,，最好是用加濕器保持房間一定的濕度，這對于治療干眼癥很有幫助,。

以上總結(jié)了眼睛的日常保健常識,，大家也明白了眼睛怕光睜不開的原因，因為近些年電腦和智能手機(jī)的使用,，好多人長期上網(wǎng),，使得不少年輕人患上了干眼癥。由于干眼癥造成人們的眼睛經(jīng)常感到干澀,，眼癢,，怕光，所以說為了預(yù)防干眼癥,，建議你需要把治療干眼癥的6個方法收藏好,，肯定對幫助你有效地呵護(hù)自己的眼睛。