作者：衍樂在路上（來自豆瓣）

“西藏邊境線”四國交界亞東·珠峰·愛情湖之旅

四國交界的邊陲小城亞東“下司馬鎮(zhèn)”·圣殿布宮· 靈魂大昭·沖賽康市集·亞東邊貿(mào)市場·老街八角街·香達(dá)草原·帕里草原·曲米辛古要塞·羊卓雍錯(cuò)·普姆雍措·愛情湖·尼泊爾美食

   細(xì)心留意你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不止一次聽過別人說“回”西藏看看，而不是用“去”這個(gè)詞,！這個(gè)詞你很少看到他們用在新疆、云南這些地方,。愛西藏的什么,？似乎誰也說不清楚！

   溝通語言—“See you again”再西藏,，這條線路就是為第二次進(jìn)藏的人群設(shè)計(jì)的深度旅行線路,。

細(xì)數(shù)西藏—路書解讀

國際旅游組織曾推選過“人生必去的50個(gè)地方”,，其中西藏躍居榜首。而很多人說西藏以西才是西藏的西藏,！而這條線路就是詮釋西藏高天厚土下的遼闊與壯美,。展示西藏的真實(shí)地域風(fēng)情，眾多雪山,、神湖,、森林、邊陲小鎮(zhèn),、歷史,、草原、名勝,、古剎,、朝圣、愛情,、心靈……

邊陲小鎮(zhèn)—秘境四國交界之處,，中國唯一毗鄰鄰國最多的小鎮(zhèn)—亞東下司馬，

老街市集—八廓街·拉薩城的血脈,，亞東邊貿(mào)市場—中印陸路唯一邊貿(mào)口岸

多彩草原—帕里草原·五色草甸,，香達(dá)草原·藍(lán)天下牛羊的天堂

兩大古寺—西藏的靈魂·大昭寺，絨布寺·世界上海拔最高的寺廟

三大神湖—羊卓雍錯(cuò)“天鵝之湖”,，多情措關(guān)于愛情,，少女湖普姆雍錯(cuò)

別樣雪山—珠穆朗瑪·高達(dá)天庭的山峰，卓木拉日雪山—珠峰姐妹峰

西藏生活—體驗(yàn)西藏三大趣事：轉(zhuǎn)經(jīng),、喝甜茶,、曬太陽。

其它精彩—珠峰大本營·喜馬拉雅之亞東溝·卡若拉冰川·紅河谷·亞東原始森林·四國交接下司馬鎮(zhèn)

適合的人群

適合—純粹旅行者

適合—偷閑的情侶

適合—自然愛好者

適合—自然放松派

            ——線路咨詢請(qǐng)聯(lián)系： 電話18089992942（微信同號(hào)）——

路線概略

第一天 回到拉薩·初見圣城

住宿：拉薩莊園酒店或同級(jí)（藏式風(fēng)情）,，全天餐飲敬請(qǐng)自理

第二天 探秘圣城·布達(dá)拉宮·大昭寺·八廓街·尼泊爾午餐下午茶

住宿：拉薩莊園酒店或同級(jí)（藏式風(fēng)情）,，早、午餐不含,，晚餐贈(zèng)送尼泊爾特色餐

第三天 拉薩·羊卓雍錯(cuò)·普姆雍錯(cuò)·香達(dá)草原·卡若拉冰川·江孜古城

住宿：江孜江沅氧吧酒店或同級(jí),，全天餐飲敬請(qǐng)自理

第四天 江孜古城·紅河谷·亞東溝·多情錯(cuò)湖·亞東邊貿(mào)市場·下司馬鎮(zhèn)

住宿：亞東印象大酒店或同級(jí)，全天餐飲敬請(qǐng)自理

第五天 亞東原始森林·帕里草原·卓木拉雪山·扎寺倫布寺·后藏日喀則

住宿：日喀則天臨大酒店或同級(jí),，全天餐飲敬請(qǐng)自理

第六天 日喀則·加烏拉山口·珠穆朗瑪·絨布寺·珠峰大本營

住宿：珠峰大本營多人帳篷,，全天餐飲敬請(qǐng)自理

第七天 珠峰·日喀則·火車·拉薩

住宿：拉薩莊園酒店或同級(jí)（藏式風(fēng)情），全天餐飲敬請(qǐng)自理

第八天 別離—拉薩解散—西藏歡迎你,，再來,、再來！

住宿：不含，膳食：不含

編織西藏-旅行開始

第一天：回到拉薩—初見圣城

有一首曾經(jīng)流行的歌唱道：

“回到拉薩”

“回到了布達(dá)拉”

在雅魯藏布江把我的心洗凈

在雪山之巔把我的魂喚醒……

“回到拉薩”,，回到這個(gè)眾城之上的城的感受將是來自身體?；蛴谢驘o的高原反應(yīng)會(huì)在今天始終伴隨著你,。但同時(shí)，你也能看到從未見過的世界上最藍(lán)的天空和世界上最明亮的陽光,。

拉薩物語— 在拉薩,，人們的衣著有一種古典的燦爛，在暗紅的基調(diào)中,，那些衣飾猶如寺院中的壁畫,。黃金和寶石在很多人的脖頸、手指上閃耀著光芒,。它們普遍地佩戴在人們身上,，包括許多衣衫襤褸的人。

推薦·悠然西藏“呼吸陽光”

看一看夜晚的布達(dá)拉宮,、曬著太陽閑逛一個(gè)下午,。如果你不忙，去找間茶館,，點(diǎn)杯甜茶,，坐在門口，這座日光之城,，最不缺的就是陽光,！

第二天：探秘圣城·布達(dá)拉宮·大昭寺·八廓街·尼泊爾午餐下午茶

寄語

2019年拉薩

一個(gè)人，用自己的腳步,，丈量著自己的世界,，用自己的心，感受自己的旅途,，感受這片傾城日光,。旅行，可以因此而不同……

布達(dá)拉宮—穿越中世紀(jì)的“圣殿”

松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃,，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟,。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔,，寢宮,，回廊之間，燈光渺渺,，窗幃低垂,，酥油的味道四處彌漫，整個(gè)好象落入了一個(gè)古老的夢(mèng)境,，不由自主地迷失在那些經(jīng)書,，佛像,，壁畫和遙遠(yuǎn)的傳說中，雪后的布達(dá)拉宮在冬日暖陽的照射下,，顯得更加莊嚴(yán),。

西藏的靈魂—大昭寺

大昭寺融合了藏、唐,、尼泊爾,、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典,。寺前終日香火繚繞,，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明,，留下了歲月和朝圣者的痕跡,。在這里，對(duì)神的膜拜是不分晝夜的,。

漫游八廓街—尋找城市烙印

環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街,。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。八角街熱鬧非凡,，這有精美的飾品,、艷麗的唐卡、別具一格的風(fēng)情民服以及精致器皿,。隨處可見轉(zhuǎn)經(jīng)的藏民,，磕長頭的朝圣者，熱情的商販和穿插其中的喇嘛,。頌經(jīng)和叫賣的聲音似已飄蕩了百年,。除去背包的旅客，時(shí)間在這里似是靜止的,。

尼泊爾娜瑪瑟得餐廳

“娜瑪瑟得”是尼泊爾語：“你好”的意思,。中午就在這里享受佛鄉(xiāng)陽光和尼泊爾美食！這里有藏餐,、尼泊爾餐,、印度餐，廚師是特意從尼泊爾聘請(qǐng)的優(yōu)秀廚師,，這里的酸奶蛋糕堪稱西藏一絕,！在悠閑的尼泊爾下午茶中愜意的感受久違的悠閑、心的寧靜,！偷得浮生半日閑,！

推薦游玩：深藏不漏“魯甫巖寺”

查拉魯甫石窟寺有“吐蕃第一窟”之美譽(yù)。崖壁的樹上、經(jīng)堂的柱子上,，掛滿金剛結(jié),、念珠、發(fā)卡,、手鐲信徒日常佩戴的東西,，與具有神祇意義的位置并存，便與某種神圣的力量有了永久的秘密聯(lián)系,。這里鮮有游客造訪，很難想象,，在躁動(dòng)與欲望的鬧市中心,，竟有如此安寧之地。

第三天：拉薩·羊卓雍錯(cuò)·普姆雍錯(cuò)·香達(dá)草原·卡若拉冰川·江孜古城

寄語

2019年羊湖

青春就是要有一場遠(yuǎn)行：沿著雅魯藏布江水流緩緩行走到“天鵝之湖”羊湖湖畔,， 在這片蜿蜒的蔚藍(lán)面前,，開始我們的風(fēng)光大宴！

羊卓雍措—天鵝之湖

   藏語意為“天鵝池”,，是西藏三大圣湖之一,，羊卓雍措是尋找轉(zhuǎn)世靈童的圣湖，大活佛可以從湖中看出顯影,，指示靈童所在的大方位,。千百年來，羊卓雍措如一位入眠的仙女靜靜地長臥于此,，在這片蜿蜒的蔚藍(lán)面前,，一切的色彩都已被掩蓋。那纖塵不染的純凈天空,，似乎已將最純最藍(lán)的稱號(hào)讓與了這位婀娜的藍(lán)色佳人,。

有很多攝影師都說：

無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……

香達(dá)草原—藍(lán)天下牛羊的天堂

行過剔透婀娜的羊湖,，綿延百里,，群山環(huán)繞間，是一片芳草碧連天,，那就是——香達(dá)草原,，成群的牛羊悠閑地漫步在柔軟的草地上，初見：高山草甸,！ 曼妙旅途中總是驚喜不斷,。

普莫雍錯(cuò)—美麗的女兒湖

“天上圣湖”—普莫雍錯(cuò)，周圍奇峰的雪山連綿,，更加彰顯翠綠的神圣,，湖中小島猶如巨龜靜靜俯臥，巍峨的“庫拉崗日”神山就在湖畔，走進(jìn)圣湖的守護(hù)族群“天上村落推村”,矗立在普姆雍錯(cuò)岸邊懸崖絕壁之上的推貢巴寺,，就如世外的童話城堡襯托著藍(lán)得無間的普姆雍措,。

卡若拉冰川—紅河谷拍攝地

過了羊湖不遠(yuǎn)就到了卡若拉冰川，巨大的卡若拉冰川從山頂一直伸展到離公路只有幾百米的路邊,，晶瑩幽藍(lán)的冰川寒氣迫人,，加上山峰云霧飄緲，仿佛來到了生命絕跡的天界盡頭,。（卡若拉冰川為景區(qū)路邊強(qiáng)制購門票,，敬請(qǐng)諒解）。

滿拉水庫—綠色平鏡

   隨著卡若拉冰川雪水溪流的引領(lǐng)下來到斯米拉山口調(diào)整休憩,，一彎碧綠顯現(xiàn)眼前,，看那山，那水,，那經(jīng)幡,，那“綠波”一樣的滿拉水庫，在斑駁風(fēng)蝕的高岸襯托下,顯得格外清純脫俗,。

夜宿江孜—后藏重鎮(zhèn)

   建城已有600年,，比日喀則稍早，由于地處薩迦,、后藏經(jīng)亞東通往錫金,、不丹、印度的路上,，為西藏一大重鎮(zhèn),，同布達(dá)拉宮并稱為西藏三大藝術(shù)寶庫的白居寺、舊封建農(nóng)奴制縮影的帕拉莊園,、抗英遺跡宗山城堡等集結(jié)于此,。

第四天：江孜古城·紅河谷·多情錯(cuò)湖·亞東溝·亞東邊貿(mào)市場·下司馬鎮(zhèn)

寄語

2019年于亞東溝

一段好的旅程，不僅僅有著絕美的風(fēng)景,，也會(huì)讓放下了重重盔甲,，活力蓬勃，宛若新生,。以走進(jìn)自然的方式去行走,，在自然中簡單，平靜,，甚至思考人生過往和未來,，生命的意義。

“紅河谷”—終點(diǎn)到起點(diǎn)

從亞東到江孜古堡,，還形成了一條生態(tài)地理帶,，就是古代所稱的“紅河谷”,，后來成為一部電影的片名。肥美的草地和農(nóng)田,、寧靜的小鎮(zhèn)和寺院,、慘烈的抗英血戰(zhàn)，自然的美麗和歷史的雄渾在這里交織,，觸動(dòng)著每一個(gè)遠(yuǎn)道而來的人,。

多情措—愛情湖

碧水傾城的“多情措”因其名而被當(dāng)?shù)夭匕H昵地稱其為愛情湖！她是一個(gè)少有人煙的高山湖泊,，在雪山,、草甸之間，清澈如鏡,。由于雪山,、藍(lán)天和白云的折射光，湖水呈現(xiàn)出淡藍(lán),、深藍(lán)、淺綠,、翠綠,、墨綠五色，且隨視野的不斷變幻,！

湖面不時(shí)掠過不知名的水鳥,，湖上黃鴨雙雙對(duì)對(duì)在水中嬉戲。而湖岸,，綠草如茵,，開滿了各色小野花，牛,、羊,、帳篷、牧人散落其間,，悠然自得,。

亞東溝—喜馬拉雅六條溝之一

亞東溝是帕里鎮(zhèn)開始以南的亞東河峽谷?！安坏絹問|溝,，不知高原美”，久居西藏的人都這么說,?！暗搅藖問|溝，方知亞東美” ,。這里雪峰高聳云霄,，山谷冰川閃耀,，山腰云朵繚繞，雪山下高山湖泊清澈透明,，水鳥嬉戲游弋,，湖畔綠草如茵，牛,、羊,、帳篷、牧人散落其間,，一幅美麗的高原風(fēng)光畫,。

仁青崗邊貿(mào)市場—中印陸路邊境唯一邊貿(mào)口岸

歷史上，通過乃堆拉山口的貿(mào)易路線是“茶馬古道”一部分,，西藏亞東曾是這條線路上最大的商埠,。仁青崗邊貿(mào)市場賣的印度本土產(chǎn)品：植物油、大米,、化妝品,、香水、糖果,、披肩,、印花布、黃銅制品,、餅干,、木雕、手工織布,、地毯,、羊皮制品、家俱,、大吉嶺紅茶等,，都極具特色。

下司馬古鎮(zhèn)—邊陲小鎮(zhèn)

“下司馬”來自藏語音譯（有的人曾寫作夏司馬,，夏爾巴人的夏就是藏語東方）,，所以沒有對(duì)應(yīng)的“上司馬”。傳統(tǒng)風(fēng)格住房幾乎全是用原木建造的二,、三層小樓,，看上去質(zhì)樸、結(jié)實(shí),。異于帕里鄉(xiāng)的石頭房,。

遠(yuǎn)去的邊境傳說—亞東·四國交界處的小城

在地圖上，亞東如同一把楔子,，突出于西藏的南部,，它的東面是不丹,，南面是印度，西面是錫金,，位于四國交界處,，站在高處放眼欣賞亞東城，猶如一顆璀璨的明珠鑲嵌在巍峨壯麗的喜馬拉雅群山之中,。

攝影提示

多情措全景,、帕里草原、嘎瑪河谷,、亞東小鎮(zhèn),。

第五天：亞東原始森林·帕里草原·卓木拉雪山·扎寺倫布寺·后藏日喀則

亞東原始森林—綠色寶庫

被譽(yù)為祖國西南第一哨的乃堆拉哨所就在這片蒼松環(huán)抱、云霧繚繞的原始森里中,。驅(qū)車沿盤山公路在云海中穿行,，一路滿眼綠意，清新的空氣沁人心脾,，路旁時(shí)而還會(huì)跳出歡快的小鳥為你帶路,。置身與此，你會(huì)以為是在人間仙境暢游,，總之千年古樹,、瀑布飛流、鳥語花香,、青水長流，是采集大自然風(fēng)景的最佳選擇,。

帕里草原—五色草甸

由于草甸草原根系十分發(fā)達(dá),，眾多的根系糾結(jié)使之逐漸形成了像地毯般的草氈層，踩上去既松軟又富彈性,。每當(dāng)盛夏,，草原上開滿五顏六色的小花，素有"五色草甸"之稱,。這方圓一二百公里范圍內(nèi)是自由放牧的公共草場,。

卓木拉日雪山—珠穆朗瑪?shù)慕忝梅?/p>

卓木拉日雪山，海拔7326米,。又名神女峰,。該山是喜馬拉雅山第七座山峰，卓木拉日雪山在國內(nèi)外知名度很高,，首次登頂是由一支5人英國隊(duì)伍經(jīng)由南線于1937年5月21日完成,。最近一次的登頂由一支7人組成的多國隊(duì)伍經(jīng)由西北線于2006年10月18日完成，他們因此獲得了當(dāng)年的金冰鎬獎(jiǎng),。

曲米辛古要塞—不屈的歷史見證

路邊蕭條的草原上,，在堆納村附近有一座豎立在草原上的土墻,，這就是歷史上著名的曲米辛古要塞。1903年,，英國遠(yuǎn)征軍入侵西藏在曲米辛古遇到藏軍駐守部隊(duì)的狙擊,。英軍以談判為誘餌，使藏軍放下了手中武器,，乘藏軍不備英軍以長槍射擊,，藏軍全部犧牲。從此,，曲米辛古不再是要塞,，而是只剩下孤零零的一座土墻。土墻上用漢文和藏文銘刻著這段抵御侵略的慘烈史,。

扎什侖布寺—班禪駐錫地

黃教（藏傳格魯派）六大寺之一,，后藏文化中心，班禪駐錫地,。整個(gè)寺院依山坡而筑,，背附高山，殿宇毗連,，群樓疊疊,，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚,、壯觀,、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰,，供臺(tái)燈火閃爍,，眾佛尊容各異。大殿里,，僧侶誦經(jīng)井然,；佛像前，信徒頂禮膜拜,。五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒,，游人在這里朝拜、觀瞻,。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像——強(qiáng)巴佛,。

夜宿日喀則—后藏中心

   日喀則，藏語意為“最好的莊園”,，是“西藏的糧倉”之一,。是歷史上后藏的政治、宗教,、文化中心,，也是歷代班禪的駐錫之地,。已有500多年歷史，是目前西藏的第二大城市,。

第六天：日喀則·加烏拉山口·絨布寺·珠穆朗瑪·珠峰大本營

寄語

2019年于世界最高峰

只有旅行的時(shí)候,，才能聽得到自己聲音。它會(huì)告訴你,，這世界比想象中寬闊,。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己有一雙翅膀,，不必經(jīng)過任何人同意,，就能飛翔,。

加烏拉山口——全世界最為壯觀的雪山觀景臺(tái)

站在海拔5200米的加烏拉山口，舉目眺望，喜馬拉雅山脈群峰近在眼前,，洛子峰,、馬卡魯,、卓奧友峰等8000米級(jí)雪峰一字排開,，壯觀非凡，這是世界上唯一可以觀賞4座8000米級(jí)雪峰的雪山埡口,，除卻壯美的雪山,，腳下是蜿蜒的盤山公路，環(huán)旋纏繞,、蜿蜒曲折,，九曲十八彎，風(fēng)景絕對(duì)是世界級(jí)的,，加烏拉山口是全世界最為壯觀的雪山觀景臺(tái),。

絨布寺—世界上海拔最高的寺廟

絨布寺始建于1899年，海拔5100米,。它是世界上海拔最高的寺廟,，景觀絕妙,，繞寺轉(zhuǎn)經(jīng)祈福雖然辛苦,，卻是極有意義的體驗(yàn)。這里曾一度住著500名僧人與尼姑,。該寺距離珠峰約20公里,，登山專家公認(rèn)是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。

珠穆朗瑪峰—距離天空最近的地方

珠穆朗瑪王者的領(lǐng)域,，海拔8,844.43米,，為世界第一高峰。尼泊爾人把珠峰叫做“薩迦·瑪塔”意思是“高達(dá)天庭的山峰”,。山體呈金字塔狀,，山上冰川面積達(dá)1萬平方公里,，最長之冰川達(dá)26公里。山峰上部終年為冰雪覆蓋,，地形陡峭高峻,，是世界登山運(yùn)動(dòng)矚目和向往的地方。這時(shí)的你從沒感覺氧氣那么重要,。

如果天氣好的話,，您會(huì)看到珠峰的日落。即使本日旅行已經(jīng)如此顛簸和疲憊,，但我們依然帶著滿腔的熱血來朝拜這個(gè)屹立于世界頂點(diǎn)的神峰,。晚上在珠峰大本營欣賞繁星，銀河也近了,，仿佛伸手就可以觸摸到,，璀璨的星星給你創(chuàng)造一個(gè)難忘的珠峰夜。

第七天：珠峰日出·日喀則·火車/汽車·拉薩

寄語

2019年于珠穆朗瑪峰

一個(gè)人,，用自己的腳步,，丈量著自己的世界，用自己的心,，感受自己的旅途,，感受這片傾城日光。旅行,，可以因此而不同……

珠峰日出

今天注定不是一個(gè)睡懶覺的日子,，因?yàn)榻阱氤叩闹榉鍟?huì)在清晨時(shí)分迎來她一天中最絢麗的一幕——日出！當(dāng)群峰還在黎明中沉睡,，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞,，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。

火車旅行

   行程設(shè)計(jì)當(dāng)中我們使用了火車,，減少時(shí)間成本,，降低旅行疲勞，火車旅行文化有它獨(dú)特的魅力,，一路欣賞沿途風(fēng)景,，平穩(wěn)順暢。給您一個(gè)愜意的午后火車旅行環(huán)境,。

抵達(dá)拉薩·推薦·享受感官—享受表演

文成公主實(shí)景劇,，星空為幕，山川為景,，氣勢(shì)恢宏,，震撼心靈，藏文化經(jīng)典史詩巨作文成公主實(shí)景劇，這個(gè)景點(diǎn)是以拉薩自然山川為背景,，在高原圣域的璀璨星空下,，還原大唐文成公主與吐蕃王松贊干布和親的歷史畫面。

第八天：別離—拉薩解散—西藏歡迎你,，再來,、再來！

曾經(jīng)的我總以為,，是旅行讓我認(rèn)識(shí)了世界?，F(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，渺小的我們反而是透過世界,，透過旅行來認(rèn)識(shí)我們自己——而事實(shí)往往證明,，只有你離開“現(xiàn)在的”生活，你才會(huì)明白你該如何生活,。

卓越安全—相信權(quán)威,、相信專業(yè)

我們不想一味的強(qiáng)調(diào)保險(xiǎn)，保險(xiǎn)是出現(xiàn)事故后才使用的保障,，一切防患于未然,！

我們的司機(jī)持職業(yè)司機(jī)上崗證，車輛在每次出團(tuán)前都要到公司進(jìn)行臨檢后才可出發(fā)旅行,！

我們的旅行體驗(yàn)師傅（領(lǐng)隊(duì)）具有強(qiáng)烈的安全意識(shí)和專業(yè)知識(shí),，陣容豪華！

費(fèi)用包含

1．全程西藏正規(guī)旅游車輛,。

2．全程品質(zhì)酒店和珠峰大本營帳篷一晚住宿（珠峰大本營條件有限為8-10人牧民大帳,，無獨(dú)立衛(wèi)生間）。

3．全程不含餐,，贈(zèng)送尼泊爾歡迎晚宴,。

4．12人以下司機(jī)兼向?qū)В?2人以上全程配領(lǐng)隊(duì)。

5．旅行社責(zé)任保險(xiǎn)30萬,，旅游車意外險(xiǎn)50萬,。

費(fèi)用不含

1．報(bào)價(jià)外個(gè)人消費(fèi)

2．正餐除尼泊爾歡迎晚宴外其余全部不含

3. 全部行程中景點(diǎn)大門票不含

＊最終解釋權(quán)歸本公司所有

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注意事項(xiàng)

本行程具有一定的戶外體驗(yàn)元素，不提供保姆式服務(wù),，行程中涉及休閑級(jí)輕徒步,、爬山、藏式民居住宿等體驗(yàn)項(xiàng)目,，如不適應(yīng)戶外行程的隊(duì)員,，請(qǐng)慎重選擇,！活動(dòng)為常規(guī)休閑游,，無戶外經(jīng)驗(yàn)者也可參加，服飾裝備要求同內(nèi)陸常規(guī)旅行一樣,，沒有特別專業(yè)要求,。（港澳人員報(bào)名請(qǐng)注意需住宿涉外酒店,，不一定同大部隊(duì)一起，且需補(bǔ)酒店升級(jí)的房差）,。

1.出發(fā)時(shí),，切記攜帶有效身份證或港澳通行證正本。（如暫無身份證可使用戶口本,，護(hù)照無效）,。

2.邊防證請(qǐng)?jiān)趹艏诘剞k理，請(qǐng)?zhí)顚懀喝湛t地區(qū)：珠峰,、亞東,，山南地區(qū)：洛扎。如需在拉薩辦理,，需要距離集合日提前一天抵達(dá)拉薩聯(lián)系我方工作人員辦理（港澳同胞目前只能在拉薩代辦）

3.有嚴(yán)重高血壓,、心臟病患者、哮喘病患者不宜進(jìn)藏,，請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏,。

4.團(tuán)費(fèi)含每人每天一床位，若出現(xiàn)單數(shù)成人出行,，請(qǐng)補(bǔ)單房差,。

5.由于西藏能源不足，大多數(shù)酒店使用太陽能熱水器,，故許多酒店只能定時(shí)供應(yīng)熱水,。

6.西藏旅游情況特殊，以上行程時(shí)間安排可能因天氣,、路況,、政策等原因相應(yīng)調(diào)整，敬請(qǐng)諒解,！

7.進(jìn)藏除了防曬之外,，由于晝夜溫差較大，且有高原藏式民居體驗(yàn)項(xiàng)目,，條件十分有限,，防寒也十分必要，建議攜帶羽絨服等保暖的衣物,。

8.西藏物資匱乏且服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)亟待提高,，酒店與內(nèi)陸有一定差距，酒店配套設(shè)施略少一些甚至相比有些簡陋,，但客房和內(nèi)陸同樣舒適,。

9.此旅行全程為純玩團(tuán)，無購物，無任何隱性消費(fèi),、敬請(qǐng)放心,。

10.按照國家旅游局相關(guān)規(guī)定，由于客人自身原因未能完成全部游覽項(xiàng)目,，或提前返回出發(fā)地,，將被視為自動(dòng)放棄旅游，客人所交團(tuán)費(fèi)均不退還,。

11.由于航空公司航班調(diào)整或延誤,，所產(chǎn)生的費(fèi)用由游客自理。

12.進(jìn)藏后,，注意身體變化,，量力而行！若行程中出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)者,，請(qǐng)必須聽取醫(yī)生建議,，終止或調(diào)整行程，未完成部分將被視為您自行放棄,，所有行程恕不退任何費(fèi)用,。

13.西藏冬季部分地區(qū)或下大雪封山，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團(tuán)隊(duì)不能按照行程前往拉薩以外地區(qū)旅游,，接待方不承擔(dān)任何賠償責(zé)任,，客人所交團(tuán)費(fèi)不退還也不增加，我司會(huì)在拉薩地區(qū)增加景點(diǎn)用以彌補(bǔ),。

裝備建議

【推薦穿衣】衣服以保暖防風(fēng)為主

毛衣及羽絨等保暖衣物,、秋衣秋褲、帽子,、圍巾,、手套、便鞋及運(yùn)動(dòng)鞋,；（備注：西藏早晚溫差較大,，達(dá)到15度左右，須帶厚外套或毛衣等較厚衣物,，冬季期間 晚間氣溫下降到0－5度左右,，一定要做好防寒工作，羽絨服,、棉毛褲等保暖衣服都是必不可少的,。）

【電子產(chǎn)品】及其相關(guān)

相機(jī)、攝影機(jī),、膠卷,、電池及儲(chǔ)存卡,、手機(jī)（電信信號(hào)最好，移動(dòng)其次,，聯(lián)通最差）

【化妝品/防曬】及其相關(guān)

保濕潤膚品、太陽鏡,、太陽油,、35SPF+或以上防曬霜；

【食品/藥品】及其相關(guān)

高熱量食物（朱古力等）,、維生素,、平安藥品（感冒藥、腸胃藥,、防蟲膏藥,、創(chuàng)可貼等）、緊急藥物處方,；

【其他裝備】（以個(gè)人習(xí)慣為準(zhǔn)）

拉桿箱或者大背包,，以及一個(gè)小背包（用于隨身攜帶貴重物品）、保暖水壺飲用水1升,、墨鏡（陽光強(qiáng),，需防雪盲）；行程表,、現(xiàn)金（多備零錢）,、干/濕紙巾等。

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