艾草是一種效果非常出色的草藥，在中醫(yī)的記載中經(jīng)常會用到艾草來制作艾灸,，可見艾草對于人們的健康好處非常多,，而艾草還可以用來制作其他保健品來幫助人們維護身體的健康，例如,，艾草枕頭就是一種常見的做法,，下面就來看看自制艾草枕頭怎么做呢？希望大家能夠?qū)W習(xí)一下,。

具體做法：

1.艾葉洗凈，消毒,，曬干,，柔軟,。

2.參棉花一起（起碼占30%以上的艾葉），塞入枕套芯（密集棉布制作的最好）;

3.再外套枕套即可,。

艾草枕頭的功效與作用主要有安神助眠,、祛風(fēng)濕等，并且可以殺菌,、抗病毒,。

艾草的藥理作用：化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)艾葉除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì),、黃酮,、醇、多糖,、微量元素及其他有機成分等,。在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒,、平喘,、鎮(zhèn)咳、祛痰,、抗過敏,、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用,。

艾草的中醫(yī)功效：《本草綱目》記載:“艾葉苦辛,，生溫，熟熱,，純陽之性,，能回垂絕之陽，通十二經(jīng),，以之灸火,，能透諸經(jīng)而除百病”。這就說明艾能灸治百病,，強壯元陽,，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒,，舒筋活絡(luò)，回陽救逆,。

艾葉枕頭的保養(yǎng)小知識

1、艾葉枕頭等保健枕的清洗

我們天天接觸枕頭,，螨蟲,、汗?jié)n,、細菌最容易滋生。而不同的枕頭擁有不同保養(yǎng)方法,，我們需要用正確的方法來保養(yǎng)我們的枕頭,。

艾葉枕頭、蕎麥枕頭,、茶葉枕頭等都有相對的養(yǎng)生功效,，而遇水可能會使其產(chǎn)生變質(zhì)發(fā)霉，對身體有害,，長期使用也會有汗?jié)n或是污漬,，所以，這類枕頭用一兩個月就要在通風(fēng)處放置風(fēng)干除菌,，或是在陽光下晾曬半小時,，注意不可暴曬!

2,、枕套除菌

第一步：將要清洗的枕套取下來,，將枕芯放在太陽下曬一曬，準備好溫水,、白醋,、洗衣粉。

第二步：將白醋倒入溫水中,，枕套放入溫水中浸泡二十分鐘,，然后加入洗衣粉清洗。

第三步：等清洗干凈后用清水漂干凈即可,，這樣比平時洗的干凈多啦,。不僅防止彩色枕套掉色，枕套還更加潔白 ,。