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你在照鏡子時(shí)，觀察過自己的舌頭嗎,？有些人的舌頭為什么出現(xiàn)裂紋,？舌頭發(fā)紅預(yù)示著什么？舌苔的顏色,，暗藏哪些奧秘,？

舌頭不僅能讓我們品嘗酸甜苦辣，更暗藏了健康密碼,。去看中醫(yī)的時(shí)候,，醫(yī)生常會讓你把舌頭伸出來看看。通過舌頭的色澤,、形態(tài)的變化,，中醫(yī)能輔助的診斷疾病，這就是中醫(yī)的舌診,。五臟哪里不好,，有時(shí)舌頭比你更早知道。

舌診有哪些內(nèi)容,？

“舌診是中醫(yī)'望診’中的重要部分,。中醫(yī)診斷對伸舌也是有要求的，首先光線的強(qiáng)弱對舌象的顏色影響很大,，大家在觀察的時(shí)候,，最好選擇白天里自然充足的光線；舌頭要自然的往出伸,，不能用力過大,，這樣會使舌體變得緊致而失去正常體態(tài)和顏色,。因此，伸舌要先張開嘴,，再平展放松伸舌,，伸舌時(shí)間也不要太久?！便y川市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師鄧自輝告訴記者,。

如果舌體紅潤、苔薄,、不滑不燥,，則為“無病之舌”。但是身體不健康的時(shí)候,，通過舌頭表現(xiàn)出現(xiàn)的癥狀就有不同,。一般來說，中醫(yī)舌診時(shí),，會看舌體,、舌苔、舌底脈絡(luò)這三個(gè)方面,。

地圖舌：多與胃氣不足相關(guān)

“大夫,，看我這地圖舌，用不用治治,？”在中醫(yī)門診，隔三岔五總會聽到這樣的問題,。

地圖舌,，因其表現(xiàn)為舌背上出現(xiàn)圓形、橢圓形或不規(guī)則形狀的紅色光滑區(qū),，周圍白色界限清晰,，形似地圖而得名。大部分“地圖舌”患者沒有自覺癥狀,，如果舌部病區(qū)較大者,，可能會對辣、酸的食物比較敏感,，會有輕度燒灼感或刺癢感,。

“我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中將地圖舌稱為'花剝苔’，認(rèn)為多與胃氣不足相關(guān),，是胃陰虧虛的表現(xiàn),。有些地圖舌的人還常伴有胃隱痛、干嘔,、沒食欲,、胃脘嘈雜感等胃部不適的癥狀,。”鄧自輝介紹,。

如果出現(xiàn)了地圖舌,，但是沒有其他的表現(xiàn)，不要焦慮,，也不要自己根據(jù)網(wǎng)上的意見盲目吃藥,，可以先咨詢一下口腔科和中醫(yī)科的大夫，看看需不需要治療,。

裂紋舌：可能是濕熱或血虛

舌中有裂縫的情況,，在中醫(yī)里就稱為裂紋舌。當(dāng)出現(xiàn)裂紋舌時(shí),，通過鏡子我們可以看到,，舌面可以見到多少不等，深淺不一,，形狀各異的裂紋,。

鄧自輝分析，“排除先天生理原因外,，裂紋舌常提示體內(nèi)有濕熱或血虛,。另外，脾虛濕滯的人也常出現(xiàn)裂紋舌,。如果舌頭紅的同時(shí)伴有裂紋,，說明內(nèi)熱比較重；如果舌頭淡白并伴有裂紋,，說明氣血虧虛了,，不能濡養(yǎng)舌體?！?/p>

齒痕舌：多為痰濕體質(zhì)

一些身形比較肥胖的人,，一伸出舌頭，常會看到舌體胖大,，周邊有被牙齒壓迫的痕跡,，這叫做齒痕舌，這類人群多為痰濕體質(zhì),。

“這是因?yàn)?，體內(nèi)濕邪重時(shí)，脾氣虧虛,，同時(shí),，脾氣虧虛又加重了濕邪，二者互相影響。脾為氣血生化之源,，脾虛了氣血生化不足了,，不能濡養(yǎng)舌頭，舌頭就會出現(xiàn)胖大,、淡白色,。通常，飲食生活不規(guī)律,、吸煙喝酒,、喜食肥甘厚味的人群多為痰濕體質(zhì)，易出現(xiàn)淡白色的齒痕舌,?！编囎暂x進(jìn)一步解釋。

舌發(fā)紅：可能陰虛內(nèi)熱

健康人群的舌頭應(yīng)該是淡紅色的,。如果舌頭色澤過紅,，那就一定要注意了！并且,，舌頭紅的位置不同,，反映的問題也可能不同。

例如,，舌尖發(fā)紅表示心火比較旺,，還常會伴有煩躁、小便黃赤,、失眠等癥狀,；舌頭顏色鮮紅可能提示著陰虛內(nèi)熱；舌兩邊紅可能提示著肝經(jīng)有熱,，這類人群還常伴有口苦,、頭痛、頭暈等癥狀,。

如果舌頭顏色太淡或發(fā)白，說明體內(nèi)有寒或氣血虧虛,，建議喝當(dāng)歸燉雞湯,、紅棗烏雞湯補(bǔ)益氣血。

舌苔顏色：薄白苔最健康

健康的舌苔是薄白苔,，就好像剛下過一場小雪,，雪花均勻地、薄薄地灑落在路面上,。

“如果體內(nèi)濕邪很重,，舌苔就會白厚、黏膩，像是下過一場鵝毛大雪,；如果舌苔厚且顏色發(fā)黃發(fā)膩,，說明體內(nèi)濕邪化熱，這時(shí)就需要通過飲食,、運(yùn)動等方式來清熱,、健脾化濕?！?/p>

“我們通常把整個(gè)舌體都沒有舌苔的舌頭稱為鏡面舌,，出現(xiàn)這種舌頭的人，多是陰虛內(nèi)熱很嚴(yán)重了,?！编囎暂x說。

舌態(tài)異常也要注意

除了觀察舌苔,、舌色外,，還要觀察舌態(tài)，即舌頭的動態(tài),。舌頭伸縮自如,、不歪不斜代表健康。

如果舌頭有些硬,，比如吃飯時(shí)經(jīng)常咬舌頭,、口齒不清等，或舌頭伸出時(shí)向兩邊歪斜,，可能是中風(fēng)前兆,，尤其是“三高”人群，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,。

如果靜止時(shí)舌頭控制不住地顫抖,，緊張時(shí)會加劇，伴有流口水,，這提示可能是帕金森病,。

舌頭也要養(yǎng)護(hù)

舌頭的表現(xiàn)能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)某些健康問題，如果不注意保養(yǎng),，這個(gè)健康“晴雨表”就不靈敏了,。

很多人每天刷牙只刷了牙齒，卻忽略了舌頭,。其實(shí)舌苔是一層由脫落的上皮細(xì)胞,、滲出的白細(xì)胞、食物殘?jiān)?、?xì)菌和唾液構(gòu)成的皮屑,，也應(yīng)注意清潔,。建議一周刷2次舌頭，從舌根向舌尖單方向刷,，保持力度輕柔,，盡量不要吞咽。

記者劉威