磨牙會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損,，引發(fā)嚴(yán)重的牙齒疾病，還會(huì)影響旁人休息,，因此需引起大家的重視,。那么，磨牙吃什么好呢?本文將為大家詳細(xì)介紹幾種治療磨牙的食譜,，以幫助大家治療磨牙,，恢復(fù)牙齒的健康。

磨牙是口腔科疾病之一,，是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識(shí)磨牙習(xí)慣者，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病,。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂,，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動(dòng),。

磨牙的原因：

1,、情緒緊張：是磨牙癥最常見的發(fā)病因素。懼怕,、憤怒,、敵對(duì)、抵觸以及其它各種緊張情緒,，若因種種原因使患者難以及時(shí)發(fā)泄表現(xiàn)時(shí),，這些情緒在潛意識(shí)中周期性地通過各種方式予以表現(xiàn),，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。

2,、局部因素：推測(cè)如有咬合早接觸時(shí),，患者常試圖將此牙面高點(diǎn)磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生,，久而久之,，就會(huì)形成磨牙癥。

3,、全身因素：與寄生蟲有關(guān)的胃腸功能紊亂,、兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反應(yīng)或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病因素,。

治療磨牙的食譜：

1,、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天,，可治小兒及成人睡覺磨牙,，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效。

2,、生地黃1兩,，澤瀉3錢，灸甘草3錢,，烏梅3錢,，山茱萸4錢，遠(yuǎn)志3錢,，牡丹皮3錢,，山藥4錢，五味子3錢,，香附5錢,，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢,，(引藥) (煎服),，有利于磨牙的治療。

3,、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤,、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè),、豬胰腺1條,，煲湯，有利于緩解磨牙的癥狀。

4,、每日三餐均衡,、健康飲食，通過食譜補(bǔ)鈣和鎂,。鈣和鎂元素對(duì)于肌肉功能和神經(jīng)系統(tǒng)都是十分重要的,。如果缺乏這些元素，可能會(huì)有緊咬,、緊張或肌肉問題,。

通過本文的介紹，相信大家對(duì)磨牙會(huì)有更清楚的了解和認(rèn)識(shí),。磨牙雖然不是大病,，但是長(zhǎng)期的磨牙會(huì)造成牙齒表面保護(hù)層磨損而誘發(fā)牙周炎等疾病，磨牙問題不可小覷,。希望以上的食譜能幫助大家治好磨牙,，早日恢復(fù)牙齒健康。