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今天,，在刷悟空問答，答題的時(shí)候,，看到了一位家長的求助問題

2020 年的高考，注定是史上最不平凡的一次高考,。遭遇疫情這樣的“黑天鵝”事件,，今年的家長和學(xué)生們，比往年更焦慮,。

私底下，很多學(xué)生,，每次考試后,，和我線上交流,，從語氣中，都能感受到他們的焦慮情緒,。

高考考試有什么技巧,？

在我看來，高考考試分為高考前和高考中,，家長和學(xué)生互相配合,。

下面，我就這兩方面,，談?wù)劶议L和學(xué)生們?cè)撛鯓幼?，才能去迎接史上最特殊的這屆高考，做到臨場(chǎng)不亂,。

高考前：

一,、家長方面：

家長和考生其實(shí)是同樣緊張的，因?yàn)榧议L的心態(tài),，會(huì)直接影響孩子的狀態(tài),，所以，高考前,，家長首先要調(diào)整自己,。怎么調(diào)整呢？首先避免走進(jìn)這5個(gè)誤區(qū),。

1,、不要過分的關(guān)心。有家長,，出于心疼,，高考前提前給孩子請(qǐng)假回家，怕在學(xué)校吃不好,，睡不好,，這也能理解?；氐郊液?，家長，天天圍著孩子跑前跑后,，噓寒問暖,，關(guān)心過度。要知道你現(xiàn)在過分的關(guān)心,，就是給他徒增壓力,，會(huì)增強(qiáng)他的思想負(fù)擔(dān)影響他復(fù)習(xí)。

2、不要對(duì)孩子過分期待,，期望值太高,。比如，有的家長就喜歡在孩子面前說： “我們自己耽誤了,，上不了大學(xué),，你一定要考上，某某學(xué)校圓我多少年的大學(xué)夢(mèng),?！?過分的期待，會(huì)讓孩子身心受挫,，產(chǎn)生焦慮情緒,。

3、不要過分干涉,。干涉的內(nèi)容包括他的飲食起居和同學(xué)交往,。你可以給建議，但不能說以命令的形式,，或者直接不顧孩子隱私,，一切你都要過問。這樣會(huì)不僅影響之間的親子關(guān)系,，還會(huì)讓孩子焦慮反感,，和你形成對(duì)立。

4,、不要只重視身體健康,，而忽視孩子心理健康。大部分家長,，在這個(gè)月都能互相克制,，哪怕有家庭矛盾，也會(huì)為孩子要高考忍著,，但是孩子不是傻子,，能感覺出來。建議家長把戲做足了,，創(chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭氛圍,。

5、不要忽視榜樣的力量,。最好的榜樣,，就是父母家長要以身作則，別這邊一個(gè)勁鼓勵(lì)孩子：要努力努力的,，自身也要拿出樣子,，光嘴上說說,，另一邊卻不管好自己，轉(zhuǎn)身就開始打麻將,、看電視,、刷抖音。

二,、孩子方面

關(guān)于孩子方面，則面臨著心態(tài)的調(diào)整,、考試復(fù)習(xí)計(jì)劃和身體調(diào)整方面壓力,，那怎么做呢？

備考復(fù)習(xí)：

1,、回歸課本,。所有的考題都以課本為基礎(chǔ)，都是我們所學(xué)過的知識(shí),，所以高考前,，一定把課本里面的考點(diǎn)認(rèn)真的多看幾遍，把它搞透搞明白,。還要注意一些書本上小字的,，那些知識(shí)，有時(shí)候會(huì)成為出題點(diǎn),。我是教英語的,，如英語這一科，還是詞匯量要上來,，要準(zhǔn)備比高考要求還多的詞匯,，前面有三角形符號(hào)的詞匯要多注意。

2,、不要只刷難題,，要去做歷年的高考題。研究幾套后,，你可以感受高考最近幾年考題的難易程度和考題方向,。這樣，就可以做到有的放矢的去復(fù)習(xí),。

3,、去看自己的錯(cuò)題。錯(cuò)題,，能夠幫助我們意識(shí)到自己學(xué)科的弱點(diǎn)在哪里,。建議可以專門花時(shí)間去看錯(cuò)題，把那些自己不會(huì)的,，慢慢弄清楚,，搞明白。

4、跟著老師的步伐復(fù)習(xí),。切勿擅自主張,，上課不聽自己瞎摸索。老師,，畢竟是過來人，有豐富的高考指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),，不要自以為是,，自己在私下亂折騰。專業(yè)的事情交給專業(yè)的人做,，我身邊之前就有過自己復(fù)習(xí),，但是最后考試成績卻不理想的典型例子，這純屬自己把自己給耽誤了,。

5,、提前訓(xùn)練應(yīng)試科學(xué)的考試的技巧和解題方法。把每一次考試都當(dāng)成高考來對(duì)待,，做試卷要有技巧,，有的同學(xué)拿到試卷,，不分難易，習(xí)慣性從前向后做,，遇到難題就堵在那苦思冥想,，結(jié)果時(shí)間一分一秒過去,，到頭來難題沒解開,，簡單地分沒拿上,。

心態(tài)方面

1、淡泊名利,。不要把考試的排名看得太重,，這只是考試。把考試當(dāng)成一個(gè)自己檢驗(yàn)自己知識(shí)掌握程度,，查缺補(bǔ)漏的方式,?？嫉煤?，說明自己狀態(tài)很佳,，復(fù)習(xí)方向?qū)Γ豢嫉貌缓?，再次調(diào)整,，爭(zhēng)取下一次考好。

2,、對(duì)于高考要戰(zhàn)術(shù)上重視,，心態(tài)上藐視。每天按時(shí)按量,，完成自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，高考只不過是人生中經(jīng)歷的一個(gè)坎兒,，邁不邁得過去，不要太在意,。只要你有能力,，可以成才，都可以成為社會(huì)有用的人,?？疾簧虾么髮W(xué)，無非就是要比別人多吃點(diǎn)苦,，多點(diǎn)磨練,。記住孟子的話：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志,，勞其筋骨,，空乏其身...”

3、記住一句話“盡人事,，聽天命”,。要這么想：父母和關(guān)心你的同學(xué)老師不并會(huì)，因?yàn)槟憧嫉貌缓?，而嫌棄你,。你自己考得不好，也沒有對(duì)不起他們,，你已經(jīng)盡力,，無怨無悔。做好自己,，認(rèn)真學(xué)習(xí),，能不能考上就是老天的事。有句閩南歌詞唱得好：“三分天注定,，七分靠打拼,，愛拼才會(huì)贏,！”

4、保持一顆平常心,。多給自己積極的暗示鼓勵(lì),，相信自己潛力無窮。有時(shí)候抱著一個(gè)平靜的心態(tài),，反而會(huì)有意想不到的好結(jié)果,。之前，我們學(xué)校的一匹“黑馬”,，讓他分享考試的經(jīng)驗(yàn)時(shí),，他就特別提到了保持平常心的重要性。

身體方面：

養(yǎng)精蓄銳,。吃飯,、運(yùn)動(dòng)休息要有一定的規(guī)律，注意勞逸結(jié)合,，不要過分的熬夜,。飲食上也要注意，不要吃過分的油膩的食物,，少吃生冷,，也別因?yàn)楦呖忌眢w消耗大而過多進(jìn)補(bǔ)，天氣漸漸回暖,，這樣補(bǔ),，反而適得其反，對(duì)身體都不太好,。

考試中

考試中,，家長的就只能是在外面焦慮的等待，孩子才是考試戰(zhàn)場(chǎng)的主角,。那學(xué)生怎么應(yīng)付考試呢,？有幾個(gè)地方需要注意。

一,、調(diào)整應(yīng)試心態(tài)和狀態(tài),。

在考試前一天晚上，睡覺前準(zhǔn)備好準(zhǔn)考證,、身份證及考試用品,，將考試用品放到專用的塑料袋，另外,，提前去考點(diǎn)看一下自己的考場(chǎng)位置,，熟悉考試環(huán)境。

頭一天晚上,，一定要睡好,，不要胡思亂想,。第二天考試，按照高考要求提前半小時(shí)或者是20分鐘到達(dá)考點(diǎn),。

在等待考試期間,，如果自己緊張的話，可以回憶復(fù)習(xí)備考過程中,，自己做得非常好,，而且有興趣的一些解答方法或者是一些概念。

以此來轉(zhuǎn)移注意力,，消除思想雜念,。讓自己的應(yīng)試狀態(tài)步入佳境。

二,、拿到試卷,，快速進(jìn)入答題狀態(tài)。

一般會(huì)提前5分鐘發(fā)卷,，拿到試卷后先完成姓名,、準(zhǔn)考證填涂好，按照考場(chǎng)提示認(rèn)真操作發(fā)現(xiàn)試卷有破損,，漏印要及時(shí)更換或報(bào)告監(jiān)考老師。一般這些操作都會(huì)有語音提示按著做就行了,。

完成以上工作之后,，還會(huì)有一些時(shí)間。此時(shí),，快速瀏覽試卷,，對(duì)題目難度，試題題型,，答題要求還有分值等做到心中有數(shù),，快速地確定自己的答題方案。

本著“先易后難”原則,，對(duì)答題的順序和各個(gè)題目上的時(shí)間作出安排,，記住要預(yù)留檢查全卷的時(shí)間。

如果看完整個(gè)試卷還有時(shí)間,，那么你可以看試題,，心中對(duì)簡單題給出答案,，答案用指甲劃痕標(biāo)記,，相當(dāng)于多擠出出點(diǎn)答題時(shí)間,。

那么有的人,，要說老師開考之前不是不能動(dòng)筆做題嗎,？仔細(xì)看清楚，你沒有動(dòng)筆,，你用的是手指甲,。

當(dāng)然也有例外，例如,，英語科目的聽力,，在快速填完姓名、考號(hào)之后,，先看聽力部分,，熟悉聽力問題材料。

切記,，英語聽力有試音時(shí)間,。試音時(shí)間的時(shí)候，一定要認(rèn)真聽,，要熟悉語音語調(diào),，快速進(jìn)入聽力狀態(tài)。這時(shí)候就不要瀏覽全卷了,。

三,、答題中，審清題意,，準(zhǔn)確作答,。

1、做提前要認(rèn)真審題,，明確題目要求,，不要提筆就寫，盲目答題,。看清題型題目的具體要求,，也就是問什么，包括題目所提供的信息,。文科,，理科都是如此。

2,、語言表達(dá)要有技巧,。

一要準(zhǔn)確清晰。閱卷老師在往往只看要點(diǎn),，尤其有時(shí)候就簡答題只看關(guān)鍵詞,，數(shù)學(xué)和物理看你的解題步驟；文科也是看你的知識(shí)點(diǎn)全不全,。

二是要使用書面的語言,，不要口語化。特別文科,，需要考生有較好的語言組織能力,，寫的概念要準(zhǔn)確,，語言簡練，切記不要云山霧繞,，說半天說不到重點(diǎn)上,。

3.合理分配時(shí)間，先易后難,。

把該得的分都先拿到,，可以按著試題順序?qū)懀饕桥侣╊},，但要靈活掌握,。把時(shí)間放在最能得分的題目。原則上做完充分把握的,，容易題,，再做難題。任何學(xué)科都是如此,。

很多同學(xué)在考完試后都會(huì)后悔,，后悔時(shí)間分配不合理，答題戰(zhàn)略出現(xiàn)了錯(cuò)誤,，結(jié)果導(dǎo)致簡單的題沒得分,，難題答不上，捶胸頓足,，追悔莫及,。

在理綜和文綜答題上特別要注意：區(qū)分各個(gè)學(xué)科的難易，哪些更容易,，有選擇進(jìn)行答題，但是不建議頻繁的轉(zhuǎn)換學(xué)科,，容易打亂思維,，無形中，浪費(fèi)時(shí)間,。

4,、做題要有策略。

一是想好再下筆,。有的同學(xué)沒想好就匆忙地在試卷上填寫,，后來發(fā)現(xiàn)寫的不對(duì)，改來改去,，浪費(fèi)了時(shí)間,，卷面不整潔。甚至有的學(xué)生,，連題目都沒好位置,，提筆就在答題卡上“”唰唰“”寫,，結(jié)果后面發(fā)現(xiàn)題目寫錯(cuò)位置。那心情,，瞬間涼涼,。

二是不要太過謹(jǐn)慎。有的太小心翼翼,，什么都要在草稿紙上演練一遍,，才往試卷上謄寫?？荚嚂r(shí)間有限,，以快為前提，要穩(wěn)抓穩(wěn)打,，爭(zhēng)取步步準(zhǔn)確,，學(xué)會(huì)分主次，抓重點(diǎn)抓矛盾,。一些大題可以在草稿紙上簡要寫出思路,，一些題心里打腹稿就行。

三,、答完題,，要仔細(xì)檢查。

最后一定要預(yù)留出5到10分鐘的時(shí)間,，進(jìn)行全卷檢查,。

檢查的內(nèi)容包括：

選擇題的答案前途是否正確；

題號(hào)和答案有沒有答錯(cuò)位置,；

答案的計(jì)算是否正確,；

檢查書寫是否有錯(cuò)誤有錯(cuò)別字等；

看答案的內(nèi)容是否完整,，重點(diǎn)突出闡述是否清楚,。

最后再核查一下自己的姓名和準(zhǔn)考證是否填寫正確。

四,、遇到難題確實(shí)不會(huì)怎么處理

如果真的是遇到了難題,，不會(huì)做。對(duì)于選擇題,，千萬別留空白,，實(shí)在不會(huì)相信自己的第一感覺，一個(gè)字“蒙”,。

對(duì)于大題,。一個(gè)比較明智的策略，就是把它分解為一系列的步驟，若干個(gè)小題,。理科能寫多少步就寫多少步,，文科能寫多少點(diǎn)就寫多少點(diǎn)，因?yàn)榕芯淼臅r(shí)候都是“”踩點(diǎn)給分,，按步數(shù)給分,。對(duì)一步就多拿一分。

學(xué)生走出考場(chǎng)后

學(xué)生該怎么做,？

聽高考結(jié)束的鈴聲,，和聽下課鈴聲的感覺是不一樣的，這應(yīng)該是考生最不愿意聽到,，多希望鈴聲出故障,，能延時(shí)。

每一場(chǎng)考試后,，心態(tài)要放松,，考完就考完了，不要再糾結(jié)于你的某個(gè)答案好像寫錯(cuò)了,，某一題好像分析不對(duì),。

全力以赴，整理好自己為下一科考試進(jìn)行準(zhǔn)備,，爭(zhēng)取在考前再看一遍知識(shí)要點(diǎn),。考過了就先不要再想,。

家長該怎么做,？

等待孩子的時(shí)間，是家長最難熬的時(shí)光,。在警戒線外,，家長們翹首以盼，心里為默默孩子祈禱,，希望孩子考試順利,。看到孩子走出考場(chǎng)的那一瞬間,，父母激動(dòng)又緊張。

這個(gè)時(shí)候,，家長要觀察孩子表情,，判斷他們的情緒，然后適時(shí)作出反應(yīng),。要是孩子情緒比較高漲,，面帶微笑，說明發(fā)揮很好，此時(shí)多給予鼓勵(lì)的話,，讓他再接再厲,。

如果孩子考得不好，情緒比較低,，落多給孩子安慰打氣,，別讓他氣餒，此時(shí)一個(gè)擁抱再好不過,。

結(jié)語

高考成功除了靠過硬自身實(shí)力,，拼的就是良好的心態(tài)。

所謂“臺(tái)上1分鐘,，臺(tái)下10年功”,，希望我的攻略，能夠幫助莘莘學(xué)子,，備戰(zhàn)高考,。這個(gè)特殊的時(shí)期，堅(jiān)持住,，勝利就在不遠(yuǎn)處,。

還是以一句鼓勵(lì)的話結(jié)尾：